正宗韓式料理:韓國辣白菜

正宗韓式料理:韓國辣白菜

“韓國泡菜”是朝鮮半島一種以蔬菜為主要原料,各種水果、海鮮及肉料、添加魚露為配料的發酵食品。主要有益因子成分為乳酸菌,還含有豐富的維生素、鈣、磷等無機物和礦物質以及人體所需的十餘種胺基酸。韓國泡菜食後五味俱全,可佐飯,可佐酒,易消化,爽胃口,既能提供充足的營養,又能預防動脈硬化,降低膽固醇,消除多餘脂肪等多種疾病,泡菜代表著韓國烹調文化,由於韓國所處地理位置冬季寒冷、漫長,不長果蔬,所以韓國人用鹽來醃製蔬菜以備過冬。到了16世紀,傳進辣椒被廣泛用於醃製泡菜,相傳是從中國傳入韓國的。其實稱之為“泡菜”是不正確的提法,真正的“泡菜”是指中國西南地區所盛行的一種乳酸菌發酵的美食,其製作過程與”韓國泡菜“有明顯區別,重點恰在一個“泡”字上。對這兩種美食,應加以區別。

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菜譜信息

主料
大白菜:1棵
輔料
辣椒碎:15g辣椒麵,:50g
洋蔥:80g大米:100g
韭菜:25g青椒:150g
白米醋:50g味素:15g
蒜:100g鹽:100g
姜:40g魚露:20g
白糖:100g蘋果:半個
梨:半個

做法步驟

1. 大白菜(也可用娃娃菜)去掉老幫洗淨,切成2半或4半,內外均勻的抹上鹽,醃約4個小時或者過夜至白菜體積縮小並且變軟(鹽多醃得快些)。

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2. 用清水衝掉多餘鹽分後過涼開水,擰乾水分(過完水後嘗一嘗菜的鹹度,如果覺得偏鹹可再用清水泡一會以去除鹹味。)

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3. 辣椒麵、辣椒碎加入白糖放入碗中備用。

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4. 大米淘洗乾淨浸泡半小時,泡好的米和泡米水一起放入米糊機,加水至上水位線,放到米糊檔,熬成米糊。

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5. 熬好的米糊趁熱倒入辣椒麵、辣椒粉、白糖里,拌勻。(米糊的量更具實際控制,不用都放進)(也可以用糯米粉,方法是:將50克左右的糯米粉兌適量涼水調勻,小火煮至粘稠狀態,然後趁熱與辣椒麵拌勻。)

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6. 姜去皮切小塊、大蒜切塊、洋蔥切小丁,放入料理機快速攪打(不用打成泥,有顆粒狀更有質感,當然打成泥也不影響味道。也可以一樣一樣打,我為了省事放在一起攪打了。如果沒有料理機,都切成碎末就可以了。),然後倒入辣椒糊里拌勻。

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7. 蘋果、梨切成碎末或者攪打成泥,倒入辣椒糊里拌勻。

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8. 加入魚露、鹽、味素、白醋拌勻,晾涼備用。

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9. 掀開每片白菜,把做好的辣椒醬料均勻的抹在白菜內外層上(儘量塗抹均勻)。

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10. 裝入無油的密封容器中,室溫下放置24小時自然發酵,然後放入冰櫃冷藏一天后即可食用。如果能等的急的話,可以冷藏更久後食用。

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