簡介
正、反手提拉球（它是對付下旋球的一種攻球方法，其特點是：動作小，速度快，以小臂發力為主）
易犯錯誤
1、拍形錯誤 拍形前傾容易使球下網，擊球時應該讓拍形稍後仰，這樣容易把球往上帶（球的下旋強度越強，拍面後仰的角度就越大）
2、擊球時機錯誤 提拉下旋球不能像快攻一樣在上升初期擊球，而是應該在球的下降前期擊球
3、擊球部位錯誤 擊球部位不能像快攻那樣擊球的後中上方，而是應該擊球的後中下方（略帶下旋時，可擊球的後中部）
4、重心過高 由於重心過高，相應的球拍位置也高，這樣不利向上做提拉動作，影響拉球的質量和準確性。拉球時球拍應低於球
5、摩與打處理不好 不能根據來球的旋轉強弱，合理地處理摩與打的關係，當下旋強度大時，摩擦球應大於撞擊球的力量；反之則應小
6、攻球沒有弧線 在攻下旋球時如果是直線，肯定下網率高
7、拍形固定太死 由於快攻向前傾斜的習慣拍形固定太死，而不能變化，造成攻球不易過網
8、手腕不能靈活轉動 在攻下旋球時，要比攻上旋球時的腕部動作要多，從拍面後仰到拍面前傾的轉腕過程，可以看出手腕在提拉下旋球時的靈活程度的重要性
9、手指的用力不及時 擊球瞬間食指沒有及時壓拍，造成球出界
10、不判斷球旋強度 對不同旋轉強度的下旋球用同一拍形和力量拉球
糾正方法
1、講解、示範法
（1）強調動作要領 站位和準備與正反手攻球相同。引拍時注意拍面後仰。擊球時以小臂發力為主，由右後（左後）向左前上方（向右前上方）揮擺，結合手腕的轉動和食指的壓拍用力，在來球的下降前期，以摩擦為主的擊球後中下部或中部，重心由後到前。借擊球後的慣性順勢揮拍至頭前額，隨後重心和球拍迅速還原。
（2）多面示範 形成正確的動作概念
2、正誤對比示範 主要對拍形、手腕、手指等細小動作與攻上旋球動作進行比較示範，區別快攻和提拉球的不同之處
3、表象法
（1）徒手模仿練習 跟隨教練徒手模仿揮拍練習
（2）照鏡法 自揮自改練習
（3）相互糾錯練習 二人一組，你練我糾，我練你糾。幫別人糾錯，就是幫你自己
（4）看VCD技術光碟 直觀形象優美的動作更有利於加速動作的改進
4、變換法
（1）分解動作揮拍練習 以肘關節為軸，做小臂、手腕外旋和內旋向上揮擺動作，糾正拍形沒有變化和轉腕轉臂及時的錯誤
（2）降低難度練習 站位、動作、落點固定拉稍帶下旋的球
（3）小範圍移動拉球 糾正不積極移動選位的錯誤
（4）拉強下旋球 糾正發力和拍形變化不及時的錯誤
（5）接不同強度下旋球的拉球練習 糾正拍形、用力無變化和不判斷球旋強度的錯誤
（6）與削球手練習 糾錯內容同上（5）
5、誘導法
（1）語言誘導 老師用“後仰”“壓拍”提示學員
（2）自我暗示 學員在擊球前暗示動作要領，如“插球下”，它可以讓學員注意球拍後仰和擊球的中下部。還可以用關鍵字提示，如“插”、“帶”、“壓”
（3）動作誘導 在對搓中提拉球，由於搓球時拍後仰的動作與提拉球前的拍形一樣，很容易提拉下旋球，它可以糾正球拍不後仰的錯誤
6、限制法
（1）擊球時機限制 要求學員擊球必須在球的下降前期擊球，凡是時機錯誤的拉球失誤就處罰，時機正確的拉球失誤不處罰
（2）重心限制 要求學員在提拉前必須下降重心，教練可在學員後面用手壓學員的肩，強迫下降重心。
