橙子什錦飯

 這道橙子素炒飯,光鮮、美味,又富含多種果蔬纖維,既營養又瘦身。主要原料有白米飯1碗(約150克),橙子1個,番茄1個,火腿3片,青豆,玉米粒少許,芹菜1顆,植物油、鹽、味素各適量。

材料

白米飯1碗(約150克),橙子1個,番茄1個,火腿3片,青豆,玉米粒少許,芹菜1顆,植物油、鹽、味素各適量。

做法

橙子去皮、切丁,將其用鹽水泡鍋、撈起,瀝乾水備用。番茄洗淨,切小塊。火腿切小塊。芹菜去葉、洗淨,切成小丁,備用。燒熱鍋,放1小匙油,將芹菜丁炒香。加入橙子丁、番茄、火腿、青豆、玉米粒調味料翻炒後,再放進熟米飯。用大火迅速炒勻,即可起鍋食用。

小帖士

這道橙子素炒飯,光鮮、美味,又富含多種果蔬纖維,既營養又瘦身。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們