內容提要
《楊力談產前產後養生》封面從女孩到妻子，從結婚到懷孕，從分娩到做母親，所有的這些變化都是做母親的女性必須經歷的自然過程與階段。當身體的一系列反應告訴你已經懷孕了，將要當媽媽的女人就有一個特有的稱呼：“孕婦”。或許你現在正是一位對孕育、分娩有著諸多疑問的準媽媽、新媽媽吧?那么，沒關係，在這本《楊力談產前產後養生》一書里，將會對你心中的疑問進行解答，來解析你心中不安的情緒，告訴你關於產前、產後，你不知道的、想知道的、應該知道的一切，打消你在孕育寶寶過程中的顧慮，從而輕鬆愉快地度過一段美好時光。
編輯推薦語
在本書里，作者挑選了100個有關孕育的經典問題，對案例進行了現場心理分析，並給予了指導與建議，讓你在與書中案例主人公產生心理共鳴的同時，也會從書中得到呵護和支持，讓你的孕育不再孤單，讓你的心有所依，直到你擁抱你的“心肝”、你的“寶貝”。 拿起這本《楊力談產前產後養生》，開開心心地回家閱讀吧!把我們的美麗心愿一併帶去。同時，也祝福準媽媽家庭幸福美滿!祝寶寶健康、美麗、快樂!
作者簡介
楊力，教授，國學大家、中國首席中醫養生專家、著名中醫學家。精通文史哲醫及養生文化。她把《易經》和《黃帝內經》相結合，並融會貫通儒家、道家、佛家及諸子百家。把有五千年歷史的中華養生做了升華提煉，從而把中華養生學推到了一個嶄新的高度，從而為中華養生學做出了傑出的貢獻。楊力教授行醫四十年從事中醫研究生教學已達二十九年，近十年來，其千場公益講座又深受老百姓的喜愛，出版著作已達兩千萬字。她的三十餘部養生科普書反響甚大。現已進入了千家萬戶。 楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年。
目錄
產前篇
關於家庭：最讓準媽媽無奈的問題/1
問題1：“老公會在我懷孕期間出軌嗎?”/1
問題2：“在懷孕期間，不能與老公同房怎么辦?”/3
問題3：“最近老公跟我吵架了，難道是厭惡我了嗎?”/7
問題4：“我不工作了，家庭經濟出現問題怎么辦?”/9
問題5：“跟婆婆關係一直不好，懷孕了，怎樣與她搞好關係呢?”/11
問題6：“家人對我的懷孕期望太高怎么辦?”/14
問題7：“家裡養小寵物會對胎兒造成危害嗎?”/16
問題8：“新房裝修後不久懷孕，會對寶寶造成危害嗎?”/18
關於胎兒：最讓準媽媽擔憂的問題/21
問題9：“我的寶寶會出現先天性疾病(缺陷)嗎?”/21
問題10：“我是意外懷孕，這對寶寶有影響嗎?”/23
問題11：“家人都希望我生個兒子(女兒)，好害怕自己生個女兒(兒子)!”/25
問題12：“聽說孕婦要補充葉酸，可我從沒補過，我的寶寶會出現缺陷嗎?”/28
問題13：“我的寶寶會長得不漂亮嗎?”/30
問題14：“想對寶寶進行胎教，卻又不知從何下手怎么辦?”/32
問題15：“怎樣做好孕期監護?”/35
問題16：“發現胎兒先天畸形該怎么辦?”/37
關於美麗：最讓準媽媽煩惱的問題/40
問題17：“臉上長了很多妊娠斑，別人會笑話我醜怎么辦?”/40
問題18：“懷孕後胖了很多，想減肥，行嗎?”/42
問題19：“自己大腹便便是不是很難看?”/44
問題20：“我覺得自己穿什麼孕婦裝都不好看怎么辦?”/46
問題21：“我要選擇什麼樣的內衣才會讓自己看上去更有“形”一些呢?”/48
問題22：“孕期到底該穿什麼樣的鞋子?”/51
問題23：“想用化妝品，卻又害怕給寶寶帶來傷害怎么辦?”/53
關於生活：最讓準媽媽頭痛的問題/56
問題24：“懷孕了，我會營養不良嗎?會對寶寶造成危害嗎?”/56
問題25：“多吃水果真的會對寶寶皮膚好嗎?”/58
問題26：“我需要吃補品嗎?”/59
問題27：“挑食、偏食，會給寶寶造成不良影響嗎?”/61
問題28：“在妊娠期， 曾經吃過涮羊肉，會對寶寶造成不良影響嗎?”/63
問題29：“我喜歡運動，這會給寶寶造成危害嗎?”/65
問題30：“睡眠不好，會給寶寶造成傷害嗎?”/67
問題31：‘‘孕期檢查真的那么重要嗎?”/69
問題32：“過頻洗熱水澡會給寶寶帶來危害嗎?”/72
問題33：“想出去旅遊，又感覺不方便怎么辦?”/74
問題34：“懷孕後我需要特殊照顧嗎?”/76
關於疾病：最讓準媽媽著急的問題/79
問題35：“有遺傳性疾病會給胎兒帶來危害嗎?”/79
問題36：“好害怕自己得一些妊娠併發症!”/82
問題37：“懷孕期生病了能自作主張吃藥嗎?”/86
問題38：“總擔心醫生對自己不夠負責任怎么辦?”/89
問題39：“自己是B肝病毒攜帶者，會傳染給寶寶嗎?”/91
問題40：“懷孕時，體內有一個該死的瘤子怎么辦?”/94
問題41：“我是高危孕婦嗎?”/95
問題42：“老覺得這疼、那疼怎么辦?”/98
問題43：我為什麼會患“糖尿病”?/101
問題44：“妊娠期為何要防過敏性疾病?”/103
關於分娩：最讓準媽媽害怕的問題/106
問題45：“分娩時，我或寶寶會出現意外嗎?”/106
問題46：“我會出現早產的情況嗎?”/107
問題47：“我會難產嗎?”/109
問題48：“害怕分娩疼痛怎么辦?”/111
問題49：“我能選擇剖腹產嗎?”/113
問題50：“分娩前要做怎樣的準備，才能保證萬無一失?”/116
問題51：“分娩前，天天晚上做噩夢怎么辦?”/119
問題52：“分娩有什麼徵兆?我需要注意些什麼?”/121
問題53：“丈夫不願意陪我進產房怎么辦?”/124
產後篇
關於坐月子：最讓新媽媽無所適從的問題/127
問題54：“我真的需要在床上躺夠一個月嗎?”/127
問題55：“坐月子，我真的不能吃水果嗎?”/129
問題56：“坐月子，我真的不能洗頭、洗澡嗎?”/132
問題57：“夏天坐月子，我也要捂著棉被，戴著頭巾嗎?”/135
問題58：“坐月子，我一定要天天大魚大肉嗎?”/137
問題59：“產褥期能看書寫字嗎?”/139
關於產褥期疾病：最讓新媽媽恐慌的問題/142
問題60：“怎樣才能知道自己的惡露是否正常?”/142
問題61：“我為什麼會腰痛?”/143
問題62：“產後感冒了怎么辦?”/146
問題63：“怎樣防治產褥感染?”/149
問題64：“產後缺乳怎么辦?”/150
問題65：“產後為什麼患上了心臟病?”/152
問題66：“怎樣預防產褥期中暑?”/154
問題67：“好害怕自己產後大出血!”/156
關於產後恢復：最讓新媽媽抱怨的問題/159
問題68：“產後多久我的身體才能恢復到原來的樣子呀?”/159
問題69：“產後什麼運動能讓我儘早恢復到原來的身材呀?”/160
問題70：“給寶寶餵奶，會不會影響我的身材?”/163
問題71：“產褥期我束腹塑身，會對健康有害嗎?”/164
問題72：“分娩時做過側切手術，需要多長時間恢復?”/166
問題73：“分娩後，怎樣才能讓子宮儘早恢復?”/169
問題74：“分娩後，第一次親密接觸，我們需要注意什麼?”/171
問題75：“分娩後陰道鬆弛，有什麼解決辦法嗎?”/174
問題76：“產褥期我要節食減肥，會不會影響我的健康?”/176
問題77：“剖腹產，肚皮上留下難看的疤痕怎么處理?”/177
關於產後心理：最讓新媽媽憂鬱的問題/180
問題78：“產後，丈夫很失落怎么辦?”/180
問題79：“產後，對撫育寶寶沒信心怎么辦?”/182
問題80：“產後，家人對我不好怎么辦?”/185
問題81：“產後沒有朋友怎么辦?”/187
問題82：“產後無法調適自己的角色轉變怎么辦?”/189
問題83：“產後害怕工作怎么辦?”/191
問題84：“我該怎樣緩解產後的抑鬱心理?”/193
問題85：“產後想哭怎么辦?”/197
關於新生兒疾病：最讓新媽媽揪心的問題/200
問題86：“怎樣才能預防新生寶寶的頭號殺手——敗血症?” /200
問題87：“怎樣幫寶寶解除便秘?”/202
問題88： “新生兒的正常生理現象與不正常生活生理現象怎么區別?”/204
問題89：“新生寶寶的安全怎樣保證?’’/206
問題90：“怎樣防治新生兒發熱?”/209
問題9l：“怎樣防止新生兒感冒?”/213
關於新生兒的生活護理：新媽媽最想知道的問題/215
問題92：“新生寶寶要接種哪些疫苗?”/215
問題93：“我是新媽媽，該怎樣正確地給寶寶哺乳?”/217
問題94：“該如何給新生寶寶穿衣?”/220
問題95：“如何對待寶寶的哭鬧?”/222
問題96：“怎樣摟抱小寶寶?”/224
問題97：“怎樣看護好小寶寶?”/225
問題98：“怎樣做好新生兒的衛生護理?”/228
問題99：“怎樣做好寶寶的睡眠護理?”/233
問題100：“怎樣對新生寶寶(0～1個月)的各種能力進行培養及訓練?”/236
附錄：妊娠期25項重要檢查/239
