基本介紹
品名：椰奶麥片
沖泡方法：飲用時，每包一杯，加入約180-200毫升的熱開水，攪拌均勻後即可飲用。或根據個人口味調整濃度。
產品簡介
椰奶麥片營養成分
椰奶麥片中的麥片營養價值高，其人體所需的8種胺基酸、維生素E的含量均高於大米。麥片內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味。同時，麥片又有很好的藥用功效，對於防止動脈血硬化、高血壓、冠心病等病的效果都很好。同時燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的作用。而且麥片中含有一種很重要的營養物質—可溶性膳食纖維，它主要存在於燕麥麩皮中。能夠促進腸道消化，更好地幫助身體吸收營養物質。同時膳食纖維可影響人體對糖、脂肪、蛋白質的代謝、並且有填充、吸水、飽腹感，減少能量的過多攝入。
做法
1.熱水沖調（免煮）：將30—50克的燕麥倒入容器內，按1：8的比例加入80℃以上的熱開水充分拌勻，3分鐘後即可食用。可加入椰奶、鹽或火腿便成另一風味的麥片。
2.微波爐煮食法：將30—50克的燕麥放入微波爐專用器皿，按1：8的比例加入清水或椰奶拌勻，放入微波爐以高溫煮1分鐘。
隨個人喜好，可增減水分以調節燕麥片的稀稠度。
做法
材料:
小芋頭三個，麥片兩勺，椰子粉，乳酪一片，淡奶油，杏仁碎，葡萄乾，蜂蜜。
做法:
先將小芋頭蒸，去皮後放入攪拌機內，加250ML溫水、根據自己的喜好放適量的椰子粉，一同攪拌均勻。 然後將打好的芋頭泥放入小鍋中，放兩勺麥片，加適量的淡奶油，用小火慢慢的將芋頭羹熬開，然後再把乳酪片放下去直到乳酪片完全溶化即可關火，盛入碗中放涼後再把杏仁碎和葡萄乾撒在上面，喜歡吃甜一點口味的還可以澆上一勺蜂蜜。
益處
麥片也有血管清道夫之美稱,降血脂,清除腸胃雜質,減肥
吃麥片的好處
吃麥片遠離糖尿病
吃一碗椰奶高纖維麥片，有助於預防2型糖尿病及其他健康問題。
一項新的研究顯示，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血症的男性體內胰島素的產生，並且能降低血糖。
研究人員認為，通過降低升高的胰島素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之後），糖尿病危險群就能夠避開疾病及併發症；其他的研究則顯示，運動和糖尿病藥物也可預防這些人患糖尿病的危險。
這份研究報告稱，研究人員比較了吃高纖維或低纖維及即食早餐麥片的結果，研究對象是77名沒有患糖尿病的男性。結果發現，42%的男性胰島素升高。
高胰島素血症的男性體重明顯較重、腰圍粗、HDL膽固醇低；超重是糖尿病的最大危險因素之一，糖尿病危險人群HDL膽固醇經常是低的。研究顯示，吃高纖維麥片比吃低纖維麥片的血糖顯著降低；此外，吃高纖維麥片的高胰島素血症的男性胰島素的生成明顯降低。
早餐吃麥片的女性更苗條
一項新的研究表明，喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的幾率比較高。研究者認為，這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。
美國密西根州立大學的科學家研究了1999年－2000年間美國全國健康和營養調查結果。研究顯示，考慮到鍛鍊和總熱量攝入等因素之後，早餐吃麥片的女性體重超重幾率比不吃早飯的人低30%，而喜歡其他食品作早餐的女性的超重幾率與不吃早飯的女性類似。
研究人員指出，不可能據此得出麥片本身有助於控制體重的結論。不過與吃其他早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維更多，脂肪更少。這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重。此外，礦物質也有助於控制脂肪，因此沖麥片的牛奶和麥片本身所含的鈣可能也很重要。
