早年經歷
8歲時，被淮安游泳隊教練唐利陽發掘，走上了專業競技體育的道路。
12歲時，梁馨枰入選江蘇省水上芭蕾隊，師從著名花游教練王芳 。
運動經歷
2012年，參加世界水上芭蕾公開賽德國波恩站獲得金牌。
梁馨枰2013年，19歲的梁馨枰入選新一屆國家隊。4月，全國水上芭蕾冠軍賽暨第 十二屆全運會水上芭蕾預選賽獲得銀牌。
2014年1月，德國水上芭蕾公開賽世界盃集體長程比賽中，代表中國出戰的江蘇水上芭蕾隊以91.7875力壓烏克蘭獲得冠軍。 10月，國際泳聯水上芭蕾世界盃賽在加拿大的魁北克舉行，梁馨枰與隊友合作獲得集體技術自選和集體自由自選兩項冠軍 。
2015年1月5日，梁馨枰被國家體育總局擬授予“國際級運動健將”稱號。 7月27日，在喀山世界游泳錦標賽水上芭蕾集體技術自選決賽中，梁馨枰幫助中國隊以94.4605分的成績奪得一枚團體銀牌 。
2016年7月28日，2016年裡約熱內盧奧運會中國奧運代表團成立，梁馨枰名列出征水上芭蕾隊女運動員名單 。
2017年7月21日，2017年游泳世錦賽水上芭蕾集體自由自選決賽中，中國隊（馮雨、咼俐、梁馨枰、湯夢妮、尹成昕、肖雁寧、于樂樂、常昊）以95.2333分收穫一枚銀牌 。
2017年7月22日，在匈牙利布達佩斯進行的第17屆國際泳聯游泳世錦賽水上芭蕾自由組合決賽中，中國隊以96.1000分的總成績奪得冠軍。
2018年8月6日，梁馨枰入選第十八屆亞運會中國體育代表團名單。
2018年8月29日，第18屆亞運會中國代表團迎來了第100枚金牌，中國水上芭蕾隊集體項目成功折桂。由咼俐、梁馨枰、尹成昕、肖雁寧、馮雨、常昊、王芊懿、王柳懿組成的中國水上芭蕾隊出戰集體項目的比賽。
