概述
梁山大力陰陽功是梁山子午門功法的一種，陰陽並練，剛柔相濟，練精化氣、練氣生力、練力養神，內外兼修，是一部動、靜氣、力、形、意、神，志並練的上乘功夫，此功分內功，外功，外功又分上部功、下部功。此功易練易懂，不出偏差，是武術、養生、技擊愛好者不可多得的密寶。
功法
一、金鋼惱目壯陰陽
練功者面向南方，自然站立，兩腳與臂同寬，兩手垂於大腿兩側，舌頂上齶、閉目、百會上頂、排除雜念，呼吸自然，要1分鐘左右，接著用嘴吸一口氣。用鼻慢慢呼出，雙目用力圓睜，惱視前方，全身內力貫注於腳心，兩腳趾用力抓緊地面。
二、智深怒拔垂楊柳
接上式，閉氣、內氣沉於腳心。雙手變拳於腰間，成小馬步狀，隨時將內氣貫注於百會。
三、大力掌
接上式，吸氣雙拳變掌，內力、氣、貫注於兩臂向前推出，內力、氣由兩臂達兩掌，吸氣，將睪丸緩緩上提，雙掌變爪、上翻半周，爪心向上，全身用內力繃緊緩緩變拳，同時慢慢技回腰間。
四、智深拜佛
接上式，閉氣，雙拳變掌，下按，身體隨時下蹲，此時將內氣貫注於湧泉。左腳向右腳後慢慢跨一步，同時雙掌慢慢上舉，內氣由湧泉快速貫注千百會，身體緩緩下坐，雙掌合併於胸前。
五、玄通陰陽
接上式。呼氣、雙掌變拳拉回腰間、收腹提襠，接著雙拳變掌，由腰間向左右推出，雙目微閉、睪丸慢慢下沉，氣達雙掌上翻半周掌心朝上，此時雙掌有火熱之感，將雙臂上抬，收於胸前，指尖相對，隨時將雙掌火熱之氣沉于丹田，此時翠丸上提，內氣于丹田內、上、下、左、右呈圓周形各轉七周后，
接上式，雙掌收回於胸前上翻半周，緩緩上舉、頭揚、目睜、內氣直貫於雙掌，此時雙掌如托火球之感，並有手托藍天、恨地無環之力，然後將內氣連同火熱注于丹田，接著雙掌變拳，收回腰間，同時身由坐盤式變成小馬步狀後，由鼻緩緩將氣呼出。
七、武鬆脫銬
接上式，用嘴將氣吸足，內力達於周身雙拳變掌，身體由馬步轉換成四六步狀，雙臂微縮於前胸、左掌隨身體轉於臉前方、右掌隨腰力推出，然後，雙掌隨身體再向反方向轉動，如此，用內力、氣迴旋推轉六次，此時周身發熱、力大無窮，精、氣、神、力倍增有種說不出來的舒服感。
八、單臂擒敵
接上式，雙掌隨身體迴旋六次後，兩腿並立、直身瞪目將左掌前伸於胸前，指尖與鼻相對，右掌微貼了左臂彎處，兩湧泉內力隨襠上提，內力、氣，貫於右掌，完畢後，用鼻將氣呼出，形、力、氣、神、志合為一體。
九、宋江托印
接上式，右掌上托、左掌回於胸前，頭仰目睜，左掌內氣隨時下沉於湧泉，內力、氣貫於右掌、右掌下放，全身氣、力神存人丹田。
雙掌垂立於身體兩側，出氣後靜站五分鐘。
以上為大力陰陽內練法。
附：外練法上部功
一、斷魂手
兩腳與臂同寬，身體自然。站立，兩眼微閉吸一口氣，由丹田貫注於腳心，然後雙手上舉於胸前方，此時兩腳心發熱，將此熱連同內氣貫於兩臀達雙掌，身體下跌，雙掌著地，如此反覆練習三十次後，雙掌將身體支起，身體形成整勁直立後兩臀彎曲，身體下沉，此時出氣，提襠收膛，內力直達兩臂，兩臂慢慢伸直吸氣鼓腹貫於湧泉睪丸下沉，如此做六十次。
二、絕命指
接上式，雙臂直立，由掌貫內力彈起，落地變成五指拄地，指尖貸內力、氣，反彈起，再變掌，如此做一百次。
數日後，待做以上功法不費力時，可身纏沙袋，沙袋可日漸增多，數日後身纏沙袋一百餘斤，去掉沙袋後，身體可倒立在牆壁上，做幾此個動作，
