桑葚香菇荷葉湯

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做桑葚香菇荷葉湯的材料

主料:桑葚(紫、紅)30克 香菇10克 荷葉15克

桑葚香菇荷葉湯做法

1. 將香菇泡發,去雜,洗淨備用
2. 荷葉洗淨切碎
3. 桑葚洗淨備用
4. 將香菇、荷葉、桑葚一同放入砂鍋中,加適量清水煮湯.
健康提示
本品適於因血壓高引起的耳鳴患者食用.

桑葚香菇荷葉湯營養分析

桑葚(紫、紅):桑椹含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、尼克酸等成分,它...
香菇:香菇中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏