早期經歷
1980年5月14日，茲德內克·格里格拉出生於前捷克斯洛伐克的霍萊索瓦。
小時候的茲德內克·格里格拉先後在TJ Holešov和茲林法斯塔夫足球俱樂部的青訓系統接受足球訓練。
職業生涯
茲林法斯塔夫時期
1997年7月，茲德內克·格里格拉升入處於捷克足球乙級聯賽的茲林法斯塔夫足球俱樂部一線隊。
1997-98賽季，茲德內克·格里格拉代表茲林法斯塔夫足球俱樂部在捷克足球乙級聯賽中出場20次，打入1球。
德諾維茨時期
1998年7月，茲德內克·格里格拉轉會處於捷克足球甲級聯賽的德諾維茨足球俱樂部。
1998-99賽季，茲德內克·格里格拉代表德諾維茨足球俱樂部在捷克足球甲級聯賽中出場25次。
1999-00賽季，茲德內克·格里格拉代表德諾維茨足球俱樂部在捷克足球甲級聯賽中出場29次，打入3球。
布拉格斯巴達時期布拉格斯巴達時期
2000年7月，茲德內克·格里格拉轉會處於捷克足球甲級聯賽的布拉格斯巴達足球俱樂部。
2000-01賽季，茲德內克·格里格拉代表布拉格斯巴達足球俱樂部在捷克足球甲級聯賽中出場15次；在歐洲冠軍聯賽出場6次。幫助布拉格斯巴達足球俱樂部獲得捷克足球甲級聯賽冠軍。
2001-02賽季，茲德內克·格里格拉代表布拉格斯巴達足球俱樂部在捷克足球甲級聯賽中出場21次，打入1球；在歐洲冠軍聯賽出場7次。
2002-03賽季，茲德內克·格里格拉代表布拉格斯巴達足球俱樂部在捷克足球甲級聯賽中出場29次，打入1球；在歐洲聯盟杯出場4次。幫助布拉格斯巴達足球俱樂部獲得捷克足球甲級聯賽冠軍。
運動生涯
茲德內克·格里格拉曾效力俱樂部：布拉格斯巴達足球俱樂部，阿賈克斯足球俱樂部，德爾諾沃采足球俱樂部，尤文圖斯足球俱樂部
茲德內克·格里格拉（Zdenek Grygera ，1980年5月14日－），捷克足球運動員，司職右後衛，如今效力於英格蘭超級聯賽俱樂部富勒姆。
出生於1980年5月14日的格里格拉司職邊後衛，防守能力突出，具有非常強烈的助攻意識，如今效力於富勒姆。
早年主要效力國內一些小型俱樂部，曾轉投當地聯賽班霸布拉格斯巴達。其間他贏過捷克聯賽冠軍(2001、2003)，上陣65場比賽，取得兩個進球。他主要司職右後衛，但有時也會打後防中路。
尤文圖斯時期他於2003年轉到荷蘭加盟當地班霸阿賈克斯。他效力了三年，期間他贏過一屆荷蘭聯賽冠軍，上陣99場比賽入了10球。
2006年夏季格里格拉原來打算到意甲發展，但因該年發生意甲醜聞而作罷。同時他亦一度受到英超俱樂部托特納姆熱刺垂青，惟最終沒有成事。至2007年中格里格拉與阿賈克斯契約期滿，他終而轉投意甲的尤文圖斯。
捷克國家隊主力。
格里格拉曾入選過捷克國家足球隊出戰2004年歐洲國家杯，一度打入半決賽；2006年世界盃他也有出席，但卻首圈出局。在06年世界盃有良好表現，尤其給人深刻印象的是小組賽捷克對陣美國一役，開場僅五分鐘，格里格拉殺到前場，右路一記精準的弧線球助攻揚·科勒頭球破門。
格里格拉將代表捷克國家隊處戰2006年德國世界盃．防守能力突出，助攻意識強烈，能夠勝任兩個邊路的位置，但他更多出現在右路。他過去經常代表球隊主罰點球，具有非常強烈的助攻意識。
格里格拉2000年參加歐洲21歲以下青年隊比賽時的傑出表示使格里格拉在2001年8月正式開始代表捷克國家隊參加比賽。格里格拉2002年7月正式轉會阿賈克斯隊，轉會費為350萬歐元。在轉到阿賈克斯之前，曾被尤文圖斯看中。但布拉格斯巴達拒絕了尤文的邀請！如今他是阿賈克斯的場上隊長，在捷克國家隊也占據主力位置．
眾豪門哄搶捷克後衛格里格拉：多特蒙德進入轉會市場，目標直指捷克天才右後衛Zdenek Grygera，如今效力阿賈克斯．如今包括，羅馬 摩納哥 尤文圖斯 沙爾克 拉齊奧 阿斯頓維拉在內的俱樂部都表達了簽下捷克人的意向。如果成功引進該名球員，多特蒙德的捷克幫將正式形成，中前後都有捷克人。
參加大賽
| 賽事 | 年份 | 代表球隊 | 號碼 |
| 歐洲杯 | 2008 | 捷克 | 2 |
| 世界盃 | 2006 | 捷克 | 2 |
| 歐洲杯 | 2004 | 捷克 | 2 |
茲德內克·格里格拉3生涯數據
數據統計
| 賽季 | 轉會（歐元） | 俱樂部 | 聯賽 | 出場 | 進球 | 歐戰 | 出場 | 進球 |
| 1997-1998 | 茲林 | 捷克乙 | 20 | 1 | ||||
| 1998-1999 | 未知 | 佩特拉德 | 捷克甲 | 25 | 0 | |||
| 1999-2000 | 佩特拉德 | 捷克甲 | 29 | 3 | ||||
| 2000-2001 | 未知 | 布拉格斯巴達 | 捷克甲 | 15 | 0 | |||
| 2001-2002 | 布拉格斯巴達 | 捷克甲 | 21 | 1 | ||||
| 2002-2003 | 布拉格斯巴達 | 捷克甲 | 29 | 1 | ||||
| 2003-2004 | 350萬 | 阿賈克斯 | 荷甲 | 20 | 0 | |||
| 2004-2005 | 阿賈克斯 | 荷甲 | 18 | 4 | ||||
| 2005-2006 | 阿賈克斯 | 荷甲 | 18 | 1 | ||||
| 2006-2007 | 阿賈克斯 | 荷甲 | 22 | 3 | ||||
| 2007-2008 | 自由 | 尤文圖斯 | 意甲 | 24 | 1 | |||
| 2008-2009 | 尤文圖斯 | 意甲 | 31 | 2 | 冠軍杯 | 8 | 0 | |
| 2009-2010 | 尤文圖斯 | 意甲 | 19 | 0 | 冠軍杯 | 1 | 0 | |
| 2009-2010 | 尤文圖斯 | 歐洲聯賽 | 3 | 0 |
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2011-12 | 富勒姆 | 26 | 5 | 0 | 英格蘭 | 1 | 9 |
| 2010-11 | 尤文圖斯 | 21 | 13 | 0 | 義大利 | 1 | 7 |
| 2009-10 | 尤文圖斯 | 21 | 19 | 0 | 義大利 | 1 | 7 |
| 2008-09 | 尤文圖斯 | 21 | 31 | 2 | 義大利 | 1 | 3 |
| 2007-08 | 尤文圖斯 | 21 | 24 | 1 | 義大利 | 1 | 3 |
| 2006-07 | 阿賈克斯 | 22 | 22 | 3 | 荷蘭 | 1 | 2 |
| 2005-06 | 阿賈克斯 | 3 | 18 | 6 | 荷蘭 | 1 | 4 |
| 2004-05 | 阿賈克斯 | 23 | 18 | 4 | 荷蘭 | 1 | 2 |
| 2003-04 | 阿賈克斯 | 23 | 20 | 0 | 荷蘭 | 1 | 1 |
| 2002-03 | 布拉格斯巴達 | 2 | 29 | 1 | 捷克 | 1 | 1 |
| 2001-02 | 布拉格斯巴達 | 2 | 21 | 1 | 捷克 | 1 | 2 |
| 2000-01 | 布拉格斯巴達 | 2 | 15 | 0 | 捷克 | 1 | 1 |
| 1999-00 | 德諾維茨 | - | 29 | 3 | 捷克 | 1 | 3 |
| 1998-99 | 德諾維茨 | - | 25 | 0 | 捷克 | 1 | 11 |
| 1997-98 | 茲林法斯塔夫 | - | 20 | 1 | 捷克 | 2 | 5 |
| 資料來源 | |||||||
| 年度 | 國家 | 首發 | 替補 | 進球 |
| 2009 | 捷克 | 6 | 0 | 0 |
| 2008 | 捷克 | 8 | 0 | 0 |
| 2007 | 捷克 | 3 | 0 | 1 |
| 2006 | 捷克 | 8 | 2 | 0 |
| 2005 | 捷克 | 9 | 0 | 0 |
| 2004 | 捷克 | 9 | 2 | 0 |
| 2003 | 捷克 | 7 | 0 | 1 |
| 2002 | 捷克 | 5 | 1 | 0 |
| 2001 | 捷克 | 5 | 0 | 0 |
| 資料來源 | ||||
格里格拉轉會記錄
| 開始日期 | 契約到期 | 轉會性質 | 轉會費 | 轉出球隊 | 轉進球隊 |
| 2011-08-30 | 2012-06-30 | 自由轉會 | - | 尤文圖斯 | 富勒姆 |
| 2007-06-30 | 2011-08-30 | 自由轉會 | - | 阿賈克斯 | 尤文圖斯 |
| 2003-07-01 | 2007-06-30 | 轉會 | 350 | 斯巴達 | 阿賈克斯 |
| 2000-07-01 | 2003-06-30 | 簽約 | - | 未知 | 斯巴達 |
| 資料來源 (註：轉會費單位為萬歐元) | |||||
| 代表國家隊 | 出場62次 | 進2球 |
| 歐洲三大杯 | 出場52次 | 進1球 |
| 歐洲冠軍聯賽 | 出場32次 | 進0球 |
杯賽統計
| 賽季 | 俱樂部 | 國內杯賽 | 出場 | 進球 |
| 2009-2010 | 尤文圖斯 | 義大利杯 | - | - |
獲獎記錄
布拉格斯巴達：
捷甲聯賽冠軍2次(00-01；02-03)
阿賈克斯：
荷甲聯賽冠軍1次(03-04)；
荷蘭杯冠軍2次(05-06；06-07)；
茲德內克·格里格拉2荷蘭超級盃冠軍1次(2005)
人物軼事
“我們的比賽太多了，你已經搞不明白這是在打聯賽、歐冠還是義大利杯了。”打完博洛尼亞，功臣內德維德在場邊喘著粗氣說，“我發誓，我真的搞不清楚了。比賽太多太頻繁了！”
內德維德完全有理由抱怨：36歲的高齡，博洛尼亞的比賽打滿全場，依然得一如既往地不停奔跑。此前同皇馬的歐冠比賽，同樣因為缺乏替補人選，內德維德也跑滿了90分鐘。
抱怨歸抱怨，無論就這場比賽還是就全隊起伏中的表現來看，內德維德都在尤文圖斯發揮著至關重要的作用。對博洛尼亞一戰，眾多主力缺席的情況下內德維德獨挑大樑，賽後拉涅利的話可以很好地概括這一情形：“賽前我對內德維德說，今天你就是我們青年隊隊長。”
身後大多是缺乏經驗的青年隊球員，內德維德顯然完美地盡到了一個老球員的指責，正是他的兩個進球，為球隊換來來之不易的3分。“我們表現得非常出色，也取得了不錯的成績。當然，我們也丟了一球，並在比賽中遇到不少困難。不過這讓我們學到一點，團結一致我們就能克服所有問題。我不在乎場上怎樣，我更在乎是賽後，因為我還是年輕球員的榜樣。”內德維德說。
事實上，不僅是年輕人，即使是那些尤文老球員，也需要把內德維德當作榜樣。在球隊連續5場不勝的糟糕時刻，捷克人就沒停止過為同伴鼓勁，並堅信尤文沒有陷入危機：“什麼危機？我們只輸了一場。我們知道9月很艱難，10月又有很多比賽。外界對球隊有些批評，不過我們這些老球員早就習慣了，我們需要做的就是保護好年輕球員的積極性。”
至於為年輕球員以身作則的責任，內德維德補充說：“本賽季開始時，我就想到兩點最主要的困難。首先是我的年齡。與以往相比，我需要更多恢復時間。其次是年輕球員，他們需要繼續成長，明白身上這身隊服的真正意義。如今兩方面進行得都相對順利。”
內德維德還是拉涅利堅定的支持者：“他和我一樣有自己的目標，那就是勝利。因為目標一致，我們互相支持。他不喜歡用老球員？不，他平等對待每個球員，同每個人交流，這很重要。”
36歲“高齡”仍能不倦奔跑，內德維德表示秘密就是認真訓練和健康飲食。內德維德從不玩PS遊戲，這甚至讓他的孩子有點失望。至於IPOD這些時尚的東西，內德維德更是興趣不大，“前兩天我剛(把IPOD)賣給格里格拉，他非要不可。其實我也想賣了它，現在更衣室里大家都戴著耳機，說兩句的機會都少了。不過我就是這樣，我是個鄉下長大的孩子，就喜歡簡單的東西。比賽只有90分鐘，結束後我和常人沒兩樣，父親就是這樣教育我的，他是個工人，母親則是國營商店售貨員。”
從如今的表現來看，人們很難相信這會是內德維德的最後一個賽季。拉涅利評價道：“他看上去就像個小伙子。我正在和俱樂部一同努力，說服他再續約兩年。打博洛尼亞，他的表現很漂亮，我非常高興。他的水準確實不容置疑。我想他的同伴也都承認這點。希望這賽季他沒有以往那么大的壓力了，能更好地體現出價值。”
而當被記者問及何時退役時，內德維德本人乾脆來個無可奉告：“我不再回答了。俱樂部知道我想要怎樣做。”尤文圖斯一直在改變，包括經歷了意乙，不過內德維德一直都留了下來，並成為球隊今天的基石。
參加比賽
| 比賽日期 | 比賽性質 | 代表球隊 | 對手球隊 | 主客場 | 比分 | 勝負 | 狀態 | 出場時間 | 進球 | 助攻 | 得牌 | 詳情 |
| 2011-11-07 | 英超 | 富勒姆 | 托特納姆 | 1:3 | 首發 | 45 | - | - | ||||
| 2011-10-29 | 英超 | 富勒姆 | 維岡競技 | 2:0 | 首發 | 90 | - | - | ||||
| 2011-10-23 | 英超 | 富勒姆 | 埃弗頓 | 1:3 | 首發 | 90 | - | - | ||||
| 2011-10-02 | 英超 | 富勒姆 | 女王公園 | 6:0 | 首發 | 90 | - | - | ||||
| 2011-09-24 | 英超 | 富勒姆 | 西布朗維奇 | 0:0 | 首發 | 90 | - | - | ||||
| 2011-09-22 | 聯賽杯 | 富勒姆 | 切爾西 | 0:0 | 首發 | 120 | - | - | ||||
| 2011-09-16 | 歐聯杯 | 富勒姆 | 特溫特 | 1:1 | 首發 | 90 | - | - | ||||
| 2011-07-29 | 挑戰賽 | 尤文圖斯 | 墨西哥芝華士 | 1:0 | 替補 | 21 | - | - |
