用料
製法
①將核桃仁搗碎；蓮子心、大米去雜，洗淨，備用。
②鍋內加水適量，放入核桃仁、蓮子心、大米共煮粥，熟後即成。
用法
每日2次，連服15-20天。
功效
核桃仁有補腎強腰、補氣養血、固精縮尿、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效。
【現代醫學研究發現】
蓮子性平，味甘澀,含多量的澱粉和棉子糖，在每100克蓮子乾品中，含蛋白質16．6克，脂肪2．0克，碳水化合物62克，鈣89毫克，磷285毫克，鐵6．4毫克。蓮子所含的氧化黃心樹寧鹼有抑制鼻咽癌的作用。 蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。清代食醫王孟英就曾說：蓮子心斂液止汗，清熱養神，止血固精。另據研究發現，蓮子心中所含的蓮心鹼有平靜性慾之功，對性慾亢進者有效。因此，對男子更年期心腎不交，性慾亢進，陰莖易舉者，食之頗宜。有益腎固精、升清降逆等功效。
有益腎固精、升清降逆等功效。
適應症
腎虛陽痿。
