枸杞洋蔥燉牛肉

枸杞洋蔥燉牛肉是一款美味食譜，屬家常菜，主要原料是枸杞子、牛肉、洋蔥片等，這道美食配料講究、鮮香可口、營養豐富，適合大眾口味，能很好的提供人體所需的營養物質。

菜系及功能:補腎食譜
枸杞洋蔥燉牛肉原料:枸杞子6克，牛肉100克，洋蔥片150克，胡蘿蔔塊、馬鈴薯塊、豌豆莢、番茄汁、奶油、精鹽、味素、胡椒粉、麵粉各適量。
枸杞洋蔥燉牛肉的做法：
將牛肉洗淨後切成小方塊，撒上精鹽與胡椒粉再撒上麵粉拌和。炒鍋燒熱，放人奶油熬熱，下牛肉塊炒成茶色，加入50克洋蔥片，隨即倒入番茄汁，並加熱水適量，倒人洗淨的枸杞子，蓋上鍋蓋，煮沸後改用小火煮2小時，其間依次加入胡蘿蔔塊、馬鈴薯塊、豌豆莢，最後加入洋蔥片100克。離火前加入精鹽、味素調味即可。
枸杞洋蔥燉牛肉功效：補腦益智，強筋壯骨。
保健套用：佐餐食用。可用於頭暈目眩，視力減退，精神疲乏，腰膝酸軟，遺精，健忘等症的輔助食療。