基本內容
板鞋競技是以幾個人為一隊，大家同穿一對長板鞋賽跑；參加者必須步調一致，同心全力，誰要是一個不少心，就會令全隊人仰馬翻。相傳板鞋舞源自明代。嘉靖年間，壯族女英雄瓦氏夫人率領廣西郎兵赴浙江抗擊倭寇，她用三人縛腿賽跑的方法訓練郎兵，使得軍紀嚴明、同心協力，後來便演變成這種有趣的運動了。
板鞋舞
在壯族的文體技藝中最妙趣橫生的就是像軍陣般有威有勢的"板鞋競技"和"板鞋舞"。在廣西，跳板鞋舞的少數民族主要是南丹一帶的壯族民眾經常以"板鞋舞"為樂，民眾運動會或者節日演出也都少不了"板鞋舞"助興。1990年，壯族表演團在中南海懷仁堂的大草坪上，為中央領導表演。亞運會期間，"板鞋舞"在北京參加了十四場演出。板鞋舞是民族非物質文化遺產。
