早年經歷
生涯起步
李金羽赴法踢球
1998年以租借的形式赴法踢球。回國效力
1999年7月18日，他參加了其足球生涯的第一場全國足球甲A聯賽，以優異的表現贏得眾多好評。從此開始了職業生涯。2002年年底李金羽以16顆進球成為2002甲A聯賽最佳射手。2004年在遼寧隊踢球期間，李金羽與李鐵、張玉寧、曲聖卿、肇俊哲一起成為“遼小虎”的代表人物。
在2006年山東魯能效力初期，他與鄭智、日夫科維奇組成的前場三叉戟所向披靡，成為中超其他球隊的噩夢，並且當年他以26粒進球成為中超最佳射手，幫助山東魯能提前6輪獲得聯賽冠軍。而且在足協杯決賽中如願捧杯，幫助球隊第二次獲得雙冠王。
運動生涯
1977年7月6日出生在遼寧省瀋陽市。1985年4月進入遼寧省體育運動技術學校少年足球訓練班，師從教練張引。其後曾代表瀋陽市兩次參加全國“貝貝杯”足球賽，兩獲最佳射手獎。1993年11月，入選中國健力寶少年隊第一次赴巴西留學。期間，在165場比賽中打進了近100個球，成為中國健力寶隊的首席射手。
1995年11月代表健力寶青年隊（原中國健力寶少年隊）參加尼泊爾國王杯國際足球邀請賽，獨進5球成為賽會最佳射手。1995年，健力寶第一次回國，頭一次在父老鄉親面前表演，大羽就打進了漂亮一球，那一天就是中國球迷的又一個開始。
1996年3月，隨健力寶青年隊第二次赴巴西留學。1997年1月入選中國國家足球隊而提前回國，代表國家隊參加了“登喜路杯”國際足球賽，攻入了自己代表中國國家隊的首顆進球，並成為中國隊最終奪冠的頭號功臣。
1997年7月，他代表健力寶青年隊參加了世界青年足球錦標賽。1997年9月—10月，他代表中國國家隊參加了世界盃預選賽亞洲區“十強賽”。
1997年12月第三次赴巴西留學。1998年4月正式學成回國。1998年5月代表健力寶隊參加了法國“土倫杯”國際足球邀請賽，獲第三名。
1998年6月起開始代表其母隊遼寧隊參加全國足球甲B聯賽。1998年9月被法國甲級俱樂部南錫隊看中，以租借的形式赴法踢球。1998年11月應召回國參加第十三屆亞運會的足球比賽，在比賽中他一人獨中7球，成為中國隊獲第三名的頭號功臣。
1999年7月與法國南錫隊終止租借契約，並重返遼寧隊。同年代表中國國奧隊參加悉尼奧運會亞洲區預選賽小組賽和九強賽。年底為遼寧隊奪得99甲A聯賽亞軍立下汗馬功勞。
2000年3月勇奪1999超霸杯冠軍。同年年底入選中國足球龍之隊最佳陣容。2001年李金羽攻入11粒聯賽進球，遼寧撫順隊獲得聯賽第三名。2002年年底以16顆進球成為2002甲A聯賽最佳射手。2003年離開遼足，以年薪320萬元人民幣的價格加盟山東魯能。
2004年7月，代表國家隊參加在中國舉行的第十三屆屆亞洲杯，並有優異表現。2005年隨國家隊參加世界盃外圍賽衝擊2006年德國世界盃失敗。2006年以26個進球獲得中超金靴，並幫助魯能第二次獲得雙冠王。2006年國際足聯聯賽最佳射手榜第九名。
2007年李金羽打入聯賽100球成為中國歷史上第一人，並且幫助魯能奪得中超季軍，年度獲得中超金靴獎。2008年共攻入14粒進球，幫助魯能再次奪得中超冠軍。2009年代表魯能打入2球，山東魯能獲得中超聯賽第四名。2010年，IFFHS公布世界最受歡迎球員排名：李金羽列亞洲第二，世界第八。
2010年8月26日，憑藉著李金羽的唯一進球，山東魯能在中超的一場補賽戰勝北京國安。這粒進球是李金羽在2010賽季中超的第4粒進球，同時也是他在中超聯賽的第73球，而他的聯賽總進球數則達到了119球。
2011年1月4日，山東魯能泰山在其官方網站上正式對外公告李金羽退役。自2004賽季加盟山東魯能泰山以來，李金羽共為球隊打入73箇中超聯賽進球、12個國內杯賽進球和7個亞足聯冠軍聯賽進球。2011年1月5日，在魯能俱樂部正式宣布退役。
國家隊歷程
李金羽1998年11月應召回國參加第十三屆亞運會的足球比賽，在比賽中他一人獨中7球，成為中國隊獲第三名的頭號功臣。
1999年5月—6月，他代表中國國奧隊參加奧運會足球外圍賽，為國奧隊小組出線立下戰功，攻入4粒精彩進球。
1999年9月—11月，代表中國國奧隊參加九強賽，在對巴林比賽中攻入充滿靈氣的2顆進球。
2000年底入選中國足球龍之隊最佳陣容。
2004年4月，傷愈復出，重返國家隊。
2006年隨國家隊參加亞洲杯預選賽。
2007年入選國家隊參加世界盃資格戰10月27日對緬甸攻入一球。
截至到2010年之前共代表國家隊：出場73次，進26球。
法甲歷程
1998年5月，李金羽跟隨國家隊參加“土倫杯”，被觀戰的法國南錫隊球探看中。1998年9月，法國甲級俱樂部南錫隊正式與遼寧隊達成協定以租借的形式促成李金羽赴法踢球，參加法甲聯賽。
1999年7月，與法國南錫隊終止租借契約，重返遼寧隊。
退役
2010年12月28日，李金羽罕見缺席了魯能的訓練，後來證實高層尊重大羽的想法。12月29日，李金羽的好友肇俊哲在新浪微博上透露了大羽要退役的訊息，李金羽要退役一事也被更多的球迷知曉。李金羽是在2010年12月28日開始離開魯能訓練場的，隨後到31日李金羽一直沒有回歸。對此俱樂部的解釋先後出現兩個版本，一個版本是生病，另一個版本是請假，不過生病的說法很快不攻自破。12月31日，李金羽回到了魯能，並在昨天上午正常參加了訓練，下午則參加了訓練和分隊對抗。
2011年1月2日，處於退役傳言漩渦中的李金羽現身魯能訓練場，並參加了對抗賽。在訓練中，李金羽顯示出了不錯的狀態，對抗比賽中打進兩球。1月3日，魯能主帥伊萬率隊返回濟南帶隊開始新賽季的備戰。
2010年歲末，關於李金羽退役的傳言甚囂塵上。12月28日，李金羽意外缺席魯能的訓練，這也讓他將要退役的傳言更是有鼻子有眼。
2010年12月31日，大羽就回到濟南與魯能俱樂部繼續溝通。
2011年1月2日，李金羽回到訓練場參加訓練，在隊內的對抗比賽中還打進了兩球。
2011年1月4日，山東魯能泰山在其官方網站上正式對外公告李金羽退役。自2004賽季加盟山東魯能泰山以來，李金羽共為球隊打入73箇中超聯賽進球、12個國內杯賽進球和7個亞冠進球。
2011年1月4日下午，一直備受外界關注的“李金羽退役事件”終於塵埃落定，經過反覆思考李金羽終於做出了正式退役的決定，並在自己的微博上發布了這個訊息，山東魯能俱樂部將在1月5日為李金羽舉行掛靴儀式。
教練生涯
2011年1月，退役後的李金羽接受中國女子國家足球隊主教練李霄鵬的邀請，成為中國女足的助理教練，訓練球隊的中前場球員。2011年9月份，中國女足在2012年倫敦奧運會足球預選賽中被淘汰，歷史上首次無緣奧運會，李金羽也離開球隊。
2012年1月9日，李金羽成為山東魯能泰山足球俱樂部競訓部副經理和球隊副領隊，但在4月份即辭職離開球隊。
2012年5月2日，李金羽成為中國足球協會甲級聯賽球隊瀋陽瀋北的助理教練。
2013年5月13日，瀋陽瀋北宣布李金羽接替劉志才，成為球隊的新任主教練。
2016年1月22日訊息，石家莊永昌宣布國家隊助理教練、前中超射手王李金羽加盟，他將擔任俱樂部副總經理兼技術總監。
2016年7月14日，石家莊永昌隊官方宣布主帥亞森·彼得羅夫下課，永昌俱樂部常務副總經理李金羽代理主教練。
2016年11月，石家莊永昌足球俱樂部官方宣布與原伊朗國家隊主帥阿富辛·古特比簽下契約，古特比將取代李金羽成為永昌的新任主教練，帶領球隊征戰2017賽季的中甲聯賽。2017年1月，石家莊永昌官方宣布，李金羽卸任俱樂部常務副總一職，且不再繼續擔任俱樂部其他職務。17日，李金羽加盟蘇寧，擔任蘇寧體育集團競技管理中心副總經理。
個人生活
與殷桃熱戀文體戀在娛樂圈並不罕見，曾經的那英、高峰，馬蘇、孔令輝等都曾轟動一時。如今，又一對文體情侶曝光了，那就是重慶女星殷桃和前國腳李金羽。
2014年8月25日，重慶晚報記者電話聯繫了李金羽，但電話一直沒有人接。隨後，重慶晚報記者從遼寧一位熟悉李金羽的同行處了解到，其實圈內都知道殷桃和李金羽在一起已幾個月了，但李金羽並未正面回應。事實上，李金羽一直對女明星情有獨鍾，他的前女友就是演過《金粉世家》的孫寧。
2015年7月24日，隨著跨界的“文體戀”不斷升級，人們也對其愛情的後續進展時刻保持著關注。風行攝影師偶遇殷桃和李金羽牽手出入酒店，兩人動作親昵但又自然大方，儼然夫妻一般。
生涯數據
職業數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2010 | 山東魯能 | 29 | 14 | 4 | 中國 | 1 | 1 |
| 2009 | 山東魯能 | 29 | 20 | 2 | 中國 | 1 | 4 |
| 2008 | 山東魯能 | 29 | 24 | 6 | 中國 | 1 | 1 |
| 2007 | 山東魯能 | 29 | 27 | 15 | 中國 | 1 | 3 |
| 2006 | 山東魯能 | 29 | 26 | 26 | 中國 | 1 | 1 |
| 2005 | 山東魯能 | 29 | 17 | 7 | 中國 | 1 | 3 |
| 2004 | 山東魯能 | 29 | 21 | 13 | 中國 | 1 | 2 |
| 2003 | 遼寧中順 | 29 | 14 | 7 | 中國 | 1 | 6 |
| 2002 | 遼寧波導 | 29 | 25 | 16 | 中國 | 1 | 5 |
| 2001 | 遼寧撫順 | 29 | 22 | 11 | 中國 | 1 | 3 |
| 2000 | 遼寧撫順 | 29 | 24 | 5 | 中國 | 1 | 8 |
| 1999 | 遼寧撫順 | 29 | 13 | 8 | 中國 | 1 | 2 |
| 1998-99 | 南錫 | 6 | 0 | 法國 | 1 | ||
| 總計 | 253 | 120 |
國家隊數據
| 時間 | 國家 | 出場次數 | 進球 |
| 2008 | 中國 | 3 | - |
| 2007 | 中國 | 6 | 2 |
| 2006 | 中國 | 6 | 1 |
| 2005 | 中國 | 4 | 1 |
| 2004 | 中國 | 13 | 6 |
| 2003 | 中國 | 4 | 1 |
| 2002 | 中國 | 2 | - |
| 2001 | 中國 | 3 | 2 |
| 2000 | 中國 | 6 | - |
| 1998 | 中國 | 7 | 5 |
| 1997 | 中國 | 16 | 5 |
| 總計 | 中國 | 71 | 23 |
獲獎記錄
| 俱樂部獎項 |
|
| 個人獎項 |
|
社會活動
李金羽2008年4月30日上午，“毫光工程”慈善基金撥出專款捐建的首座“愛心操場”在山東濟南商河縣王集國小落成並開始投入使用。
作為本次活動的愛心合作夥伴，魯能泰山足球俱樂部和魯能桌球俱樂部的官員、教練和隊員也參加了本次落成活動。李金羽和魯能桌球俱樂部的小球員來到這裡為孩子們上了一堂特別的體育課。
在北京奧運倒計時100天之際，主辦這樣的體育公益活動更加有意義。在王集國小“愛心操場”落成儀式上，主辦方授予魯能泰山足球俱樂部和魯能桌球俱樂部公益體育活動“愛心合作夥伴”的證書，同時也向魯能泰山隊隊員李金羽頒發了“愛心大使”的聘書，向魯能桌球俱樂部的教練員和隊員們頒發了聘書。
作為此次活動的形象大使，李金羽向貧苦學生們捐助了魯能足球、球衣等紀念品。隨後，李金羽更是現場指導學生們的足球技巧，在球門前與孩子們踢起了足球。
雖然面對的是中國最好的前鋒之一，但是王集國小的孩子們卻是絲毫沒有腳下留情，他們不規範的踢球動作也是讓李金羽吃了一番苦頭。最後踢完比賽，李金羽還戴著紅領巾和這些孩子們合影留念。
李金羽表示，這次公益活動讓自己想起了國小的日子，他希望通過自己的捐助能夠幫助這些孩子。而桌球俱樂部的教練員和隊員們則在另外一個場地上輔導學生們打桌球。
孩子們一招一式還學的像模像樣的。活動結束。臨別之際李金羽感慨萬千，希望千萬全世界的目光都在投向北京奧運會的同時，千萬不能忽視中國貧困學生們的體育運動需求。“相信只要刻苦努力，這裡一樣能走出世界冠軍。”李金羽對於這些貧困國小生充滿了期望。
“溫暖中國行動”的形象大使
2007年2月，中國足協於在京向中國紅十字基金會捐贈價值600萬元人民幣的聯賽廣告資源支持“溫暖中國行動”，李金羽擔任“溫暖中國行動”的形象大使，這是李金羽繼獲得“山東省十大傑出青年”後的又一項榮譽。
李金羽在採訪中這樣說：“球員本身需要社會給予的支持和鼓勵，我們也有義務投入到這些公益活動，更多的是這種正面的活動中，還是那句話，能夠給更多的年輕球員和所有熱愛足球的孩子們創造一個很好的環境，這也是我們大家的義務和責任。”
人物軼事
瀋陽瀋北助教
志在沖超的瀋陽瀋北隊13輪聯賽過後只取得8分，現在要為保級而戰。屋漏偏逢連夜雨，剛上任沒多久的主帥李爭辭職了。
昨日，李爭提出辭職，俱樂部總經理湯宏已經同意，因為比較倉促，所以湯宏決定讓黃勇與李金羽暫時帶領球隊訓練和比賽。
聯賽不到一半兩位教練下課
賽季初，俱樂部為了沖超，投入6000萬元擴充實力。如此大手筆，也使得很多中甲球隊都把瀋北隊看成強隊。但是，本賽季中甲聯賽首戰就敗了，前七輪，阿里漢沒為球隊帶來一場勝利，5月1日，俱樂部總經理湯宏宣布了球隊主教練阿里漢下課的訊息，隨即李爭擔任主帥，而李金羽也來到球隊當了助教。
李爭在上任後的第一場比賽中率領球隊取得了聯賽的首場勝利，但這是球隊目前為止取得的惟一一場勝利。作為曾經的俱樂部青訓總監，李爭清楚問題所在，但仍無力徹底改變球隊低迷的表現。目前瀋陽瀋北隊名列中甲聯賽倒數第一，必須為保級而戰。巨大的壓力之下，僅僅在瀋北帥位上坐了49天的李爭提出辭職並不令人感到意外。值得注意的是，本賽季聯賽還沒進行一半，球隊就已經兩度經歷主帥下課，這對於球隊的影響有多大可想而知。
黃勇李金羽同掌瀋陽瀋北
“我們理解李指導的壓力，就同意他辭職了，接下來他還是做青訓總監的工作，至於新任主帥得到選完外援後再定，目前只能讓兩位助理教練黃勇和李金羽一起乾主帥的工作。”湯宏表示。
在湯宏看來，既然馬上選主帥有些不現實，莫不如趁此給兩位年輕的教練多些鍛鍊的機會。當然，這樣下去也不是長久之計，可以想像，一旦過些日子主帥敲定，那么一個賽季瀋陽隊將迎來第三位主帥，上賽季，中超山東隊的一個賽季換三帥事件已經讓不少人驚訝，這次瀋北隊將重現這一幕。
而兩人一起乾主帥的活兒，世界足壇也比較少見，瑞典隊曾經有兩位主帥一起指揮比賽，他們是拉格貝克及舍德貝里，但俱樂部層面聯合主帥的方式聞所未聞。
當然不管有幾個主帥，對於球隊來說必須從根本上解決問題才是關鍵。在連續輸球後，球員心態發生了變化，調動球員積極性是擺在聯合主帥面前的一道難題。（2012.6.19）
創辦青訓俱樂部“我想幫中國足球做點事”
2015年年初，結束了在沈足的短暫執教後，李金羽在北京開辦了自己的大羽足球俱樂部，致力於青少年足球的培訓，用他的話說：“我想幫中國足球做點事”。“說句實話，在中國做青訓是非常難的，尤其像我們這種純以個人的力量來做青訓。但作為我個人來講，我是一個有足球情懷的人，我有足球夢想，我希望通過自己的努力能在我們的俱樂部里培養出一些球員。”
如今國家大力扶持校園足球，青訓也被看成一塊蛋糕，但李金羽的想法卻不同。他說：“我的足球信仰是不會因為外力改變的。我覺得足球走進校園重要，足球人才從校園走出來也同樣重要，我現在做的
是提煉精英的事，有天賦的孩子還是需要專業高水平教練指導才能成為職業球員。”他還建議家長，送孩子出國踢球一定要慎重，沒有本土培養作為基礎，只簡單的學一些語言，適應當地環境，還是踢不出來高水平。
社會評價
李金羽李金羽身體柔韌性好，門前搶點意識強，頭腦靈活，是屬於動腦踢球的球員，意識上乘。在場上李金羽總是以積極的跑動警捕捉門前戰機，無所不用，水銀瀉地；射門極具威脅的李金羽左右腳俱佳，射門動作優美充滿靈氣。他的存在對於任何一位門將都是一場惡夢。
人物爭議
亞運會足球執法工作的國際裁判陸俊在評價李金羽這樣說：李金羽在賽場上是大出風頭，不但表現出良好的競技狀態，而且他那門前搶點的意識更是讓人感到欣慰，成為中國隊進球最多的球員。然而他也有一個非常致命的缺點：小動作多，總愛招一把，從對方球員身上沾點小便宜。
在1999年1月的亞運會上，中國隊對陣土庫曼隊的比賽中，李金羽趁裁判不注意的時候，藉機用肘部擊打對方後衛隊員的臉和脖子部位。雖然對方沒有介意，但這種動作很容易激發矛盾，使對方球員發火，而引發場上更大的糾紛。
雖然最後沒有對李金羽追加處罰，但從這件事也給我們隊員敲響了警鐘，我們有些隊員不拘小節，往往愛搞一些小動作，可也正是這些不以為然的小事，別人卻懷疑你有報復行為，由此引來裁判的處罰，實在是得不償失。
中國健力寶青年隊成員
中國健力寶青年隊，是1992年至1998年間存在的一支足球隊伍，是由健力寶集團出資贊助，由中國足協組織派遣中國少年球員中較優秀者，到巴西聖保羅等地學習足球技能的一個團隊。
盤點歷屆國奧足球隊人員名單
| 中國男足國奧隊是中國足球男子U23國家隊，主要的任務是為了每四年一屆的奧運會和亞運會。1988年，高豐文曾率領國奧隊參加第24屆奧運會足球預選賽，取得了進軍漢 城奧運會的資格，這是中國男子足球隊第一次也是到目前為止唯一一次進入奧運會的綠茵場。 | |||
| 楊晨[足球運動員] 于根偉 張玉寧 肇俊哲 陳剛 黎兵 謝暉 范志毅 郝海東 王鵬[足球運動員] 李金羽 魏群 舒暢 王大雷 吳曦 張遠[足球運動員] 王雲龍 安琦 王棟 申思 李鐵[足球運功員] 李彥 姚夏 孫剛 | 陶偉[足球運動員] 蔡慶輝 張琳芃 陳偉 徐弘 張恩華 吳承瑛 杜威[足球運動員] 張耀坤 王聖 胡兆軍 胡志軍 吳坪楓 趙宏略 劉越 江津 李毅[足球運動員] 李玉展 莊毅 楊君 沈嶸 姜波 曹明 孫繼海 | 徐亮 李偉峰 孫祥 孫吉 李明[足球運動員] 李蕾蕾 曹陽[足球運動員] 趙旭日 馮志剛[足球運動員] 閻嵩 陳東[足球運動員] 肖堅 朱琪 楊博宇 慕軍 曾繁欽 李虎 王選宏 宋博軒 呂文君 呂鵬 黃洪濤 黃勇[足球運動員] | 張寶峰 彭偉軍 隋東亮 張效瑞 張蓬生 矯喆 張然 余捷 翟飆 陸峰 譚恩德 高玉勇 于濤 閔勁 馬永康 劉俊威 周寧[足球運動員] 魏意民 孫建軍 李健[足球運動員] 張軍[足球運動員] 張健[足球運動員] |
