百科名片
李寶廷，師承於陳式太極拳第十七世傳人“太極一人”陳發科先生的親傳弟子——“太極巨星”洪均生先生，被尊為當代中國著名太極拳家、實戰武術家。著有《洪式太極拳》、《陳發科太極拳技擊講堂》、《中華太極拳》等。現任中華國際太極拳聯合會主席，北京中太宙然國際文化傳媒有限公司董事長。
李寶廷太極理論之懂勁
李寶廷先生書中寫道： 能聽，然後能懂，懂勁是在太極拳著法的反覆摹仿和推手中體會來的，是比聽勁水平更高的功夫。不是只聽就能懂，非由明師傳授拳理拳法，非經苦練實踐研究而不能得來。經過相當長的時間，才能逐漸明白其中的道理。在推手時，未懂勁之前，一般容易犯頂、偏、丟、抗等病；可是懂勁後，往往易會犯斷、結、俯、仰各病，這就是在似懂非懂之間。斷結無一定的標準，都因視聽不夠準確尚達不到真正懂勁的境界，倘若能轉換進退、左右，中正自然，隨心所欲，這樣才算真正懂勁了。真正懂勁之後，就能得屈、伸、動、靜之妙，開、合、升、降之效，順勁開，逆勁合，一動無處不動，一轉無處不轉之地。如能到此地步，就入神明之域。太極拳論中說“懂勁後愈練愈精”，就是這個意思。在未懂勁前，若先求尺、寸、分、毫，這是小功，不過末技而已。所謂能尺於人的多不先懂勁。必須懂勁後，神而明之，自能量尺、量寸、量分、量毫。能量，然後能抓、拿、節、閉。到此境界，又分自己懂勁、於人懂勁兩種。自己懂勁，階及神明。若於人懂勁，視聽之際，隨遇變化，不著思慮而無往不宜，捨己從人，隨心所欲，自已得太極拳之奧妙，所謂太極拳之大成者是也。故練太極拳及推手，非懂勁不可。
