個人簡介
李妮娜她是我國自由式滑雪項目第一個世界盃總決賽冠軍，第一個獲得空中技巧世界排名第一，第一個獲得世界錦標賽冠軍。
當地時間2月24日，2010年溫哥華冬奧會女子自由式滑雪空中技巧決賽，黑龍江省雪上訓練中心運動員李妮娜發揮出色，第一跳以3.525的動作拿到99.40分，第二跳以3.90的動作拿到了107.83分，兩跳總成績207.22分，獲得她奧運會生涯的第二枚銀牌。
2014年索契冬奧會，李妮娜參加了女子自由式滑雪空中技巧這一項目，作為謝幕演出，雖然未獲得獎牌，但仍露出了甜美的笑容。
生涯數據
奧運會獎項
李妮娜2010年溫哥華冬奧會亞軍；
2006年都靈冬奧會亞軍；
2002年鹽湖城冬奧會第五名；
世錦賽獎項
2009年世錦賽冠軍（日本）；2007年世錦賽冠軍（義大利）；
2005年世錦賽冠軍（芬蘭）；
2003年世錦賽第11名（美國）；
2001年世錦賽第15名；
世界盃獎項
13-14年度世界盃北大壺站冠軍、加拿大站亞軍、美國站冠軍；自由式滑雪年度排名亞軍、空中技巧年度排名總冠軍；12-13年度世界盃長春站季軍
09-10年度世界盃加拿大站2站冠軍、中國1站亞軍、美國站1站亞軍，1站季軍；自由式滑雪年度排名總冠軍、空中技巧年度排名總冠軍；
08-09年度世界盃美國站冠軍、中國站亞軍；空中技巧年度排名亞軍；
07-08年度世界盃美國站冠軍、中國站亞軍、加拿大站亞軍、日本站季軍；
06-07年度世界盃中國站2站冠軍、美國站2站亞軍、加拿大站季軍；自由式滑雪年度排名季軍、空中技巧年度排名亞軍；
05-06年度世界盃澳大利亞站2站冠軍、捷克站冠軍、美國站季軍；
04-05年度世界盃12次分站賽6站冠軍、4站亞軍、1站季軍、1站第五名；自由式滑雪年度排名總冠軍、空中技巧年度排名總冠軍；
03-04年度世界盃捷克站冠軍（首次世界冠軍）、美國站亞軍、加拿大站亞軍、芬蘭站亞軍；
02-03年度世界盃美國站亞軍2次、加拿大站季軍、捷克站亞軍；
01-02年度世界盃澳大利亞站亞軍、加拿大站季軍
其它國際比賽獎項
2009年世界大學生冬季運動會冠軍（個人、團體）；2007年第六屆亞冬會冠軍；
個人生活
擇偶
李妮娜話，外型不一定要那么扎眼，長得好看的男生不一定是我想要的那種。”
結婚
2015年7月8日下午，32歲的李妮娜，在微博上公布結婚喜訊：“謝謝大家！”
她被一帥氣男士摟著肩膀，在天津市和平區民政局婚姻登記處合影留念，他是從事旅遊行業的圈外人。
興趣
隨著近幾年“韓風”的流行，在李妮娜的收藏中出現了韓劇的身影，她自己身上也會散發著“哈韓”一族的氣息。她在全球個人網站的首頁上放了韓國組合BIGBANG的成員T.O.P.（本名：崔勝賢）的照片。在她的部落格相冊里，還保留著很多韓國帥哥的照片。
隨著“開心農場”的流行，李妮娜的“偷菜”本領也可以說是“相當的高”，“偷菜”也成了她如今的一大興趣。
生活
生活中的李妮娜更多的時候是安靜的，聽歌、看書、看電視占據了她業餘生活的大部分時間。不訓練的時候，她總是戴著耳機聽歌，聽到歌曲高潮的時候她還會哼唱起來。娜娜的枕邊放著厚厚的一摞CD，她喜歡聽男歌手的歌，你可以很輕鬆地從她的床頭找到很多內地、港台以及國外男歌手的唱片。
除此之外，床上的毛絨玩具也是娜娜的最愛。李妮娜還喜歡書，她不僅買書、看書，還喜歡保存書，書就像她的朋友一樣。王朔是李妮娜喜歡的作家之一，她非常欣賞王氏幽默。不過，在訓練的間歇期，她更多的是通過看娛樂雜誌來調節自己的神經。
著裝
與大多數女孩子一樣，李妮娜喜歡逛街，不過她的“自由”時間並不多，訓練還是主鏇律。雖然喜歡逛街，但娜娜並不是購物狂，與隊內其他的女孩子相比，李妮娜的衣服可以說是最少的。娜娜通常都是一身運動裝扮，平時的時候就會穿一些休閒裝，多半是牛仔褲和小T恤。
這樣一個美女，對品牌卻沒什麼概念，她認為“覺得漂亮就可以。我們這個項目並不是賺錢很多的項目，我的家庭條件也不是特別好。而且自己喜歡的東西並不見得非要是品牌。因為品牌大相逕庭，差不多都一樣，穿出去也沒什麼個性，所以還是喜歡穿適合自己的。”
性格
每個人的性格都有兩面性，李妮娜的身上也隱藏著兩個自己。娜娜給人的總體印象是靦腆、文靜，說話從來都不會大聲，也從來都有條不紊。但別被“天使”般的外表給騙了，如果有機會和她聊上1個小時，並取得她的信任的話，你會驚奇地發現，一個小時前那個將雙手放在膝蓋上、細聲細氣的淑女不見了，取而代之的是一個手舞足蹈的“話嘮”。
所以，在人很多的場合，李妮娜有著不笑不說話的“明星潛質”，你永遠看不到她在眾人面前大笑。娜娜身邊的很多朋友都認為，正是這種風格才鑄就了一個“心理素質出色、比賽時穩定性高”的李妮娜。
獲獎記錄
2010年被國家體育總局授予“體育運動一級獎章”；2008年被國家體育總局授予“體育運動榮譽獎章”；
2007年第十一屆“中國青年五四獎章”獲得者；
2005年當選“世界十佳”運動員；
技術特點
李妮娜2012-13賽季開始，自由式滑雪空中技巧的賽制發生了很大變化，採用單跳決勝負的淘汰賽制，前一輪成績也不帶入下一輪，這使比賽的懸念大大增加。賽制的變化讓穩定型選手占據了一定的優勢。閆曉娟說：“李妮娜的特點就是發揮特別穩定，雖然她沒有3周的難度，但是能跳3周的隊員大多存在成功率低的弱點，李妮娜奪金的機會因此大增。”因此，比賽規則的改變讓老將看到了新的希望，李妮娜回到了闊別兩年的賽場。
社會評價
李妮娜技巧銀牌，轉戰至大冬會連奪兩金，而在剛剛結束的世界自由式滑雪世錦賽上，李妮娜再次站在最高領獎台上，實現三連霸偉業！
國內冰雪界對李妮娜的評價是“發揮穩定，但動作難度有待提高”。李妮娜僅憑穩定、“不出錯”獲取一塊冬奧獎牌已殊為不易了，欲染指冬奧金牌可能性微乎其微……這在對李妮娜知根知底的楊爾綺看來，完全不是那么回事。“娜娜腰有傷，這對她的比賽狀態的確產生了不小的影響，但這並不意味她就做不了高難動作。
李妮娜是個孝順的女兒。由於自由滑空中技巧項目帶有一定的危險性，所以比賽前李妮娜的媽媽會十分牽掛女兒：是關心比賽成績，也更是怕女兒受傷。而懂事的李妮娜會在賽後儘可能地找機會往家裡打電話報平安，讓媽媽放心。
參演節目
2012年3月29日，參加東方衛視《舞林大會》錄製，於4月1日晚登上舞林舞台，表演舞蹈《飛得更高》，一身白裙，用唯美的現代舞表現了要飛得更高的信念。雖然沒有舞蹈功底，卻帶著滿滿的激情。微博討房
微博內容
李妮娜事件起因
2010年在溫哥華冬奧會上獲得銀牌後，李妮娜回到家鄉本溪。作為獎勵，本溪市政府承諾給她一套房子，但兩年過去了，說好的房子鑰匙一直沒有交到李妮娜和家人手裡。“當時那房子還在建，我爸媽就想，過個一兩年總能和其他住戶一起搬進去的。”李妮娜回憶道，可直到幾天前，李媽媽無意中得知，大部分人已經拿到鑰匙，在裝修了，李家的房子卻仍然沒有動靜，一家人這才想起來是該去問問清楚了。
李媽媽先找了開發商的工作人員問，可那人回答說不知道。無奈只能找到市體育局，得到的答覆同樣是不知道。
無奈之下，李妮娜想到了通過微博維權的辦法，“我從來都沒跟任何地方、任何代表單位要過任何獎勵，反而大家都是因為我的成績而沾光添彩，這也算是我為之奮鬥的目標吧！不過你答應給我的和該給我的就一定不能少，我不爭別的，只要屬於我的！我就想知道，到底誰能幫我問清楚情況。”
事件結果
微博發出不久，立刻引來了不少媒體和冬粉的關注，眾人紛紛力挺李妮娜，表示當運動員不容易，該是他們應得的東西就不能少。隨後，本溪體育局也給出解釋，市有關部門確實曾經答應給李妮娜獎勵一套住房，這套房子市政府出10萬、體育局出5萬，2010年的5月就把錢給了，至於為何沒有及時交付，可能是開發商環節出現問題。
延伸
首次自由式滑雪比賽是於1966年在新罕布夏州舉行的，在隨後的十年中，很多勇敢者創造出了大量的驚險動作，此項運動也逐步成型。
國際滑雪聯合會在1979年正式承認自由式滑雪項目，並且在運動員及其跳躍技巧方面制定了新的規則，以減小此項運動的危險性。首屆世界盃自由式滑雪系列賽在1980年舉行，法國在1986年舉辦了首屆世界自由式滑雪冠軍賽。自由式滑雪又分為三個小項，包括雪上技巧、空中技巧和雪上芭蕾(U型槽雙板滑雪)。
由於國際滑雪聯合會對自由式滑雪的各種限制性規定，使得雪場公園內僅僅只有單板滑雪。這些規定包括，禁止在空中作空翻等動作，限制比賽中空翻動作的數量，和缺少公園滑雪比賽和雙板U槽比賽。新式滑雪隨後從自由式滑雪分離出來。
復出
2013年1月5日的國際雪聯自由式滑雪空中技巧世界盃中國站比賽，李妮娜三跳動作依然十分標準穩定。在半決賽她以兩周台的動作獲得了99.40的高分，僅低於排名第一的徐夢桃。如此穩定的表現，讓人們似乎感覺這位“雪上公主”從未離開過。
謝幕演出
比賽信息
台北時間2014年2月15日凌晨訊息，索契冬奧會自由式滑雪女子空中技巧決賽，中國選手徐夢桃以83.50分奪得銀牌，李妮娜摔倒以46.02分排名第四。白俄羅斯34歲老將茨佩爾以98.01分奪得金牌，衛冕冠軍澳大利亞的拉西拉以72.12分奪得銅牌。
值得一提的是，本屆冬奧會採用新的規則，決賽一共有三輪，即12進8、8進4、最後剩下的4位選手爭奪冠亞季軍。
決賽第一輪沒有太大懸念，李妮娜以90.24分位列第四，順利晉級第二輪。
決賽第二輪(8進4)，李妮娜得到了89.53分，排名第三，李妮娜晉級最後一輪。
四強賽中，李妮娜第二個登場，她選擇了難度係數為3.900的bdFdF動作。比賽中，李妮娜在兩周台完成四周遇到困難，在第二周的轉體時沒有完成，摔倒在賽場上，只得到了46.02分，最終李妮娜獲得第四名。
微笑致意
索契冬奧會自由式滑雪女子空中技巧決賽，第二個出場的李妮娜出現嚴重失誤，重重地摔倒在雪地里。不過她沒讓關心她的人擔心多久，站起來後面帶微笑地對著電視鏡頭揮手。
由於第一個出場的白俄羅斯老將茨佩爾得到了98.01的高分，李妮娜必須加難度才能去爭取金牌，她選擇了一個難度係數為3.900的動作，但她第二周空中轉體的動作沒有完成，導致後面的動作失去平衡，整個人側面朝下摔了下來，接著人從坡上滑了幾米才停下來。她躺地上平復了一會，舉手示意隊醫過來，這下摔得太重了！
這是這位31歲的老將第三次站在冬奧賽場上，前兩次她都奪得了銀牌，她十分渴望能取得突破，拿到夢寐以求的金牌，所以退役後仍選擇了復出。然而，隨著這一摔，她再次與金牌無緣，最終名列第四名。這樣的結果無論放在誰身上都是沉重的打擊，甚至單單那一摔帶來的疼痛都不會輕。
面對身體和心理上的雙重打擊，李妮娜沒有被擊垮，她爬起來之後臉上始終掛著淡定的微笑。面對鏡頭，她還是一如既往用調皮的表情揮著手，那笑容足以融化冰雪！
央視解說：“李妮娜在賽場的堅持，對夢想的堅持，從來不會不因結果而遜色，過程永遠是閃光的。”擔任解說嘉賓的雪上運動中心的領導也流露對這位老將的憐惜：“如果說賽前我最希望誰拿冠軍，就是李妮娜。”
社會活動
2014年9月17日下午，“2014年陽光體育科學健身校園行暨北京申冬奧進校園”活動在北京第65中舉行。自由式滑雪空中技巧世界冠軍李妮娜首次走上講台和操場，分享自己的成長故事，帶著學生上體育課。
世界冠軍李妮娜的到來讓師生們興奮不已。禮堂內，播放李妮娜訓練和比賽的視頻時，不少同學對她那自由舒展的精彩動作發出嘖嘖讚嘆。隨後，李妮娜介紹了自由式滑雪空中技巧項目，並講述了自己在長白山爬山溝刻苦訓練的經歷，分享躺在病床上為冬粉郵寄簽名照片的感人故事，以及每次比賽奪牌後的感受。互動時，李妮娜還為自己的小冬粉高一(1)班的滑雪愛好者劉可馨贈送了簽名相框。
走出禮堂，走向操場，李妮娜帶著高二(1)班的同學們上了一堂體育課。李妮娜先是拿起冰雪項目器具，為同學們進行了一次冰雪運動基礎知識普及。隨後，她和陽光健客國家級青少年體育俱樂部的教練們一道，邊示範邊指導，帶著學生們上了一堂新穎活潑的健身課，受到學生們的好評。李妮娜還被該校聘為體育顧問。
支持申奧
李妮娜是2022年冬奧會申奧大使之一，是崇禮縣雪上樂園的陳述人。
李妮娜將用英語向國際奧委會評估團進行陳述，她的陳述是在室外，約5分鐘，大致介紹一下其自己以及場地狀況、場地賽後利用的情況。
對於申辦的影響，李妮娜認為如果冬奧會在中國舉辦，對中國冬季運動來說，絕對是一次非常好的機會。如果申辦下來，中國會加大投入，有的大項裡面的單項就會開展，那些項目也適合靈巧特點的中國人。
李妮娜認為只有冬奧會才能極大地推動冰雪運動的發展。她認為，通過媒體的傳播，會讓更多的人更加重視和喜愛冰雪運動，讓更多的人參與冰雪健身運動。
至於中國的優勢，李妮娜認為最大的優勢就是安全穩定的生活環境。她認為場館方面絕對不差，也不需要修建所有場館，2008年北京奧運會留下的奧運會場館遺產都能再利用。
社會任職
2017年11月，任北京冬奧組委運動員委員會委員。
