本格拉[安哥拉一級行政單位]

安哥拉中西部省份。瀕大西洋。面積31,788 km^2 。人口74.5萬（1990）。首府本格拉。與南寬扎省、萬博省、威拉省、納米貝省等省份相鄰。東部屬比耶高原，海拔1，000—1，500米，向西過渡為斷崖和丘陵，沿海有狹長平原。

本格拉省在安哥拉的位置

本格拉省（Benguela）四個主要市區擁有約150萬居民，大多數是年輕人，約占安哥拉人口總數的10%。四個主要城市是：本格拉市、洛比托市、卡通貝拉市和法爾塔灣市。 洛比托和本格拉是重要港市，轉口運輸量大。

眾多小河自東向西流，多峽谷、瀑布和急流，富水力。氣候乾旱，沿海年降水量不足300毫米，借灌溉發展農業。主要作物有甘蔗、劍麻、咖啡和玉米。南部畜牧業發達。漁業資源豐富。有紡織、製糖、魚類加工、鋸木、水泥等工業。擁有工業、石油、肥皂、磨廠、麵食和飲料業等生產設施，以及食糖生產廠、動物飼料廠和鹽廠等。 鐵路通內地和薩伊等鄰國。