木瓜水果撈

木瓜水果撈，由木瓜1個，梨1個，奇異果1個，優酪乳適量製作而成。

做法

1

把木瓜去籽，挖出

2

用料理機打碎乘出備用

3

梨先去皮，後像削水果一樣將其削皮，削成一整條的梨肉皮，然後捲起擺到盤中

4

擺置成花瓣綻放的樣子

5

奇異果切丁或打碎，放在底部裝飾成葉子

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成品圖

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可按照自己口感在木瓜中放入優酪乳一起打碎，會有不一樣的口感,不妨自己試一試

食材

木瓜 1個

梨 1個

奇異果 1個

優酪乳 適量

木瓜的成分：番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E、糖分、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、隱黃素、蝴蝶梅黃素、隱黃素環氨化物等。