簡介
有毒朋友 真正的朋友讓人感覺到溫暖、穩定、歡愉，甚至會給我們不同於愛人的安全感。而如果你與朋友相處時甚少感受到這些情緒，那么你就應該審視一下身邊的朋友，是否是帶毒的花了。
人無完人，你的朋友也不是每時每刻都會帶給你好心情。但是有毒的朋友卻會以友誼為藉口綁架你，並鍥而不捨地將負面能量轉嫁到你身上 。
根據美國研究人員的最新發現，如果一個人感到疲憊、崩潰或缺乏自信，不只是與個人有關，還可能與你的友誼有關。人的朋友大致可分這三種：良友、錚友、有毒朋友。有毒朋友是指那些用語言或行為給人帶來困擾，讓人感到精疲力盡、灰心喪氣，最終破壞自己的心情和生活的朋友 。
類型
心理學家通過研究認為“有毒朋友”主要分以下幾種類型：
暗中破壞型
這樣的朋友會打著關心你的幌子，他們經常暗示性的批評那你的外表、習慣及行為方式。
滔滔不絕型
想盡辦法要成為關注的焦點，讓你圍著她轉，把她視為公主或是主角，你只能當配角和聽眾。
自私自立型
以友誼要挾，不理你死活，比你遷就，不如明知你第二天一早上班，還逼你玩到深夜。
慣於毀約型
約好了去逛街，但如有更好玩的約會，會毫不猶豫在最後一刻甩掉你。
多愁善感型
老向你哭訴抱怨，卻不解決問題，令你精疲力盡，把你當作不受費得治療師。
如何識別
1、連安慰都是在秀優越感
我相信每個人都或多或少經歷過考試失敗的時刻，這時候可能發泄情緒最好的方式就是找個朋友聊一聊。真正的朋友會支持你、理解你、安靜地傾聽你破敗的心情。
而另外一些人他安慰的話總是這樣：“這次考試很簡單哪，你又比我聰明，怎么會考不好呢？”這些話聽起來關心滿滿，實則傷人頗深。他只是在用鼓勵的語氣炫耀他自己在考試中的成功而已。這時候你該好好考慮一下你們之間的關係了。
這就是了，有毒的朋友永遠把你放在與他有競爭關係的位置上，因此他會不放過任何一個秀優越感的時機。這也就是為什麼他們總是喜歡跟自認為不如自己的人交往的唯一原因。而一旦他們意識到並不能從你這裡獲得優越感，或是某次你顯現出優於他的時候，他便會與你默默疏遠。
2、像橡皮糖一樣粘著你，甩都甩不掉
當然，我們喜歡跟自己的朋友呆在一起，這種依賴而黏在一起的想法都是會有的，尤其是在我們不開心或是遭遇了重大挫折的時刻，每個人都會希望從朋友那裡尋求幫助。但如果這個朋友並沒有什麼特別的事，只是出於無聊或是尋找存在感非得時刻綁著你，那么這就會讓人感覺厭煩了。
也許你曾經做過努力，有意無意地避開他一下，只為能有一點自己的生活空間，他卻會認為你這么做是錯的，你對不起他。他對你說：“我們不是朋友嗎？那為什麼你不跟我呆在一起？”這個問題一直橫亘在你們兩人之間，那么這段友誼對你來說就不是一個溫暖的聯繫了，而變成一段強制性的關係。這種粘人的友誼會越拖越累，最終拖垮你自己的生活。
這種朋友的另一個特點就是他們不允許你結交新朋友，一旦新朋友出現，他們便會因嫉妒而產生威脅感。這又會讓你失去與新朋友交往的機會。這是一種及其危險的占有欲。
3、被分享理所應當，分享時掖著藏著
分享是朋友間表達友情的一種形式，但是它應該是等量的給予和接受。有些朋友總是流露出我們是朋友，你就該給我的討嫌樣子。這些人善於讓你產生虛無的虧欠感，由此你發現每次聚餐打車，你總是掏錢最多的人，這本不是大事，但有而久之，你會被朋友圈子裡的人訓練成“最佳”冤大頭。
當你某天幡然醒悟，不再做這些單方面的奉獻時，他們會對你冷眼相對，讓你產生內疚的情緒。這類朋友不善負責，在處理朋友關係時，我們應該清楚的明白，他是你的朋友，不是你的孩子，不用急著當媽。
4、除了八卦，你們也沒什麼可聊的
沒有人能被八卦排除在外，這也沒什麼錯兒，它能讓你對身邊發生的可見不可見的事保持基本的感知。然而，如果你的朋友總是試圖和你聊一些負面的八卦，那么他就很容易用這些小道訊息捂住你傾聽事實的耳朵。
習慣性說謊的會使謊言看起來美好，而習慣性八卦的人也會竭力去創造傳播八卦保持自己在朋友圈子裡無所不知的地位。這種潑別人髒水來增加自己影響力的行為，實在是危險至極。
最後，你發現你的心裡多出了許多你根本無需知道的骯髒秘密，想吐吐不出，想咽咽不下，反而使你的情緒長期低落，甚至不願意再相信身邊的人。
5、認為你非他不可，事事摻和
我們常說，朋友對我們至關重要。但是以重要性來說，是一個階段性的心理感知。有些朋友認為你選擇了他，就會一直把他當作第一順位，時時把自己抬高到非他不可的地步。有些事，你沒有第一個跟他說，他會生氣，有些事，你跟別人一起去做，他會生氣，甚至在你希望與別人共進一餐時，他也會躍躍欲試，不請自來。如果他發現別人居然知道一些他不知道的關於你的事，他甚至會憎恨你，認為你背叛了友誼，那么這絕對是一種病態的友誼。
這群人往往心理脆弱敏感，存在感低，但需要周圍人的呵護，一旦失去了你這一塊擋箭牌，便會把世界的冷漠嫁禍於你，更有甚者會對你做出不利的行為。
6、他想要的時候你都要在，你傷心的時候他很忙
我們都需要這樣的友誼，當我傷心難過，情緒低落時，你能放下手邊的事陪伴我。這也可以說是我們交朋友的意義之一。然而，你身邊總有這么一群人，他需要你的時候，你會樂意去陪伴他，而當你陷入困境，他們會說，你等等我，我很忙，過會兒再陪你好嗎？
其實我們需要的安慰只是一瞬間的事，那一瞬間，我脆弱無助，想要你扶一扶我，如果你不在，我一個人也可以，但是你再出現的時候就沒有那么重要了。但他往往就是那么事後才來安慰的人。我能理解所有人都有忙碌的時候，但如果每次你都如此，那么我們還是說再見吧！
採取方式
對於不同類型的“有毒朋友”我們應該採取不同的方式來“消毒”：
1、對於暗中破壞型的朋友
我們要有自己的信心，在於只交往的過程中，有鑑別的聽取她的語言，特別是批評性語言，考慮其言語的合理性和科學性的成分，必要時採取走自己的路讓她說去吧，人生是一個從失敗中吸取教訓建立自信的過程，重點不是改正缺點而是發揮長處。一味的提示缺點，使人產生心理暗示，強化缺點只能使事情更糟糕。
2、對於滔滔不絕型的朋友
我們一方面要傾聽其語言，可能是朋友之間的一種愉快的分享或不快樂的分擔，這是作為朋友的一種義務，但在適當的時機我們要表達出自己的意見和建議；另一方面，如果僅僅是把我們作為她的一個聽眾，我們就可以在聽她喋喋不休時，或當作心不在焉，或只做自己的事情，必要時告訴她我有太多的事需要完成，等完成這些事情之後再聽她說。這樣她就很知趣地少說或不說了。
3、對於自私自利型的朋友
我們一方面可以根據她需要幫助的實際程度提供必要的幫助，盡朋友之義，讓她知道你是一個有情有義之人，也是一個有原則的人，而不能讓其認為你是一個容易受到要挾的人。
4、對於關於毀約型的朋友
我就對約定不要太當真，必要時自己故意失約幾次，“以其人之道還治其人之身”，讓她知道“毀約”的影響與滋味。對朋友守信，不要把不守信的人當作你的朋友。
5、對於多愁善感型的朋友
我們在一定程度上傾聽她訴說，給與一定安慰，另一方面也要告訴她自己對她的事情無能為力，建議或推薦她到一個專業的心理諮詢師那裡去，效果會更好些。每個人都應該為自己負責，所以她也沒有權利要求朋友聽她無休止的抱怨，同樣你也沒有義務只會抱怨卻不解決問題的朋友當治療師。
如何擺脫
有毒朋友 交友要謹慎，“有毒朋友”就在身邊
紐約的嬌生曾深受“有毒朋友”的困擾。他說：“他們表面上與你很親近，實際上卻是要和你一較高下。在酒吧里，他們會笑著對你說，‘見到你真開心，雖然你工作近來不大順利，但看到你還能喝酒總是件好事。’對於這種假友誼還是趁早結束的好。”
杭州的太先生也深有感觸：“我的朋友經常讓我陪他在酒吧呆到很晚，我覺得反正自己也無事做，所以經常陪他，聽他抱怨。可我的建議他從來聽不進去，陪他卻弄得我精疲力竭。後來，我很少再跟他聯繫了。”
“有毒朋友”這個詞，已得到美國心理學會認可，並且變得很流行。越來越多美國人意識到，朋友可能是讓他們感到不快樂的根源，專業的心理諮詢治療師的人數也在迅速增加。多年來，美國的諮詢師一直在指導人們如何修補朋友、情人、親人之間的裂痕。如今，向他們求助的人卻想知道，該如何擺脫正在毀掉自己生活的“有毒朋友”？
專家建議：定期清理朋友圈
獲取友誼是人的天性，我們只要在交往就會有朋友，也難免會出現“有毒朋友”。
上海的心理諮詢師顧愷頡說：“人們常說患難之中見真情，實質上應該說是患難之中見真性。人們在苦難面前，相同的遭遇，相同的心境，不免會生同病相憐之心，自然而然會走到一起，互相給予支持。而這就是我們稱的友誼或友情。”
儘管獲得友誼是人的本能，但我們也要抵制各種不良的友誼誘惑。顧愷頡建議，交友不能盲目、泛濫，預防“有毒朋友”的最理性解決辦法是：定期靜下心來，好好盤點清理自己的朋友圈。
