簡介
客家月子酒富含人體必須的18種胺基酸、14種人體有益的微量元素，6種維生素和豐富的葡萄糖，營養價值非常高，有“液體蛋糕”的美稱！家家戶戶客家女人生孩子後坐月子都必然坐月子酒雞天天吃，對產後氣血大耗恢復元氣，避免產後身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等非常獨特的功效，同時催奶增乳的效果也非常顯著。因此，有客家人的地方，就有客家娘酒，客家人對客家娘酒的感情非筆墨能形容。
客家娘酒又名為黃酒、喜酒、月子酒、女人酒、米酒等。採用糯米和百年深井水為主要原料，通過發酵、壓榨、澄清、多年窖藏而成，酒色紅褐透明，其味香芬甜美，色澤溫赤，酒精度較低口感清醇，富含胺基酸等物質，能幫助血液循環，適合健身養顏之道,是滋補健身的佳品，具有養血養顏、健脾胃、治療虛損、舒筋活血的功效，對腳痛、關節炎、胃病等有很好的療效。
客家娘酒是我國乃至世界上最古老的飲料酒。經現代科學分析，優質娘酒含有17種胺基酸，其中有7種是人體不能合成的必需胺基酸。且酒中的營養物質多以低分子的糖類和以肽、胺基酸的浸出物狀態存在，極易為人體消化吸收。在白酒、葡萄灑、啤酒、娘酒這些常見的酒類中，娘酒的營養價值是最高的，娘酒不僅含有大量的蛋白質、胺基酸、碳水化合物及維生素，還含有多種的有機酸、酯類物質及礦質元素，完全具備了“含有多種胺基酸，發熱量高，易被人體消化吸收”這三項認定營養食品的必要條件，被形象地譽為“液體蛋糕”。
客家娘酒適於男女老少各類人群飲用,其飲法多種多樣,冬天宜熱飲,放在熱水中燙熱或隔火加熱後飲用,這樣更能享受到黃酒的醇香,驅寒暖身的效果也更佳,夏天宜冷飲,即不做任何處理直接倒入杯中飲用或冰鎮後飲用,也可以在玻璃杯中放些冰塊注入黃酒再加入適量果汁,汽水等飲用,感覺清涼爽口,酒香悠悠。在烹製葷菜時，用作料酒，效果比市面上賣的料酒好百倍，特別是羊肉、魚鮮時加入少許，不僅可以去腥還能讓食物具有鮮美的風味。
客家人還喜歡用娘酒做娘酒雞滋補身體，也是客家女人坐月子用來恢復元氣、滋補身體、催奶的最佳食品。酒雞氣味甘醇，且具溫中驅寒，養血美顏、強身健體的特殊功效。
客家娘酒也是客家女人養顏美容的最佳飲品！客家女人正是因為經常飲用客家娘酒，常年在山區從事繁重的體力勞動，都能保持健壯的體魄、俊俏的容顏，而且長壽！ 尤其對婦女產後恢復元氣、養顏、補血等有特效功能。女人坐月子、月經後用黃酒配雞肉、豬肉、蛋、魚進補，有養顏潤澤，養血補氣之功，能使產後的產婦舒筋活血、驅濕散淤、養顏健身、恢復元氣。
營養價值分析
客家娘酒，也稱“月子酒”，含有豐富的營養，有“液體蛋糕”之稱。其營養價值超過了有“液體麵包”之稱的啤酒和營養豐富的葡萄酒。客家黃酒中含有大量糖分、有機酸、胺基酸和各種維生素，具有較高的營養價值。客家黃酒是以大米為原料，經過長時間的糖化、發酵製成的，原料中的澱粉和蛋白質被酶分解成為小分子的物質，易被人體消化吸收，因此，人們也把黃酒列為營養飲料酒。黃酒的度數較低，口味大眾化，尤其對女性美容、老年人抗衰老有一定功效，比較適合日常飲用。
客家黃酒的特點:
一、客家黃酒中的蛋白質為酒中之最 ；客家黃酒中含豐富的蛋白質，每升含蛋白質為16g，含17種胺基酸，7種人體必需胺基酸。每1L黃酒含必需胺基酸達3400mg，半必需胺基酸達2960mg。
二、含較高的功能性低聚糖；客家黃酒中含有較高的功能性低聚糖，每1L高達6g，提高機體新陳代謝水平，提高免疫力和抗病力，能分解腸內毒素及致癌物質，預防各種慢性病及癌症，降低血清中膽固醇及血脂水平。
三、豐富的無機鹽及微量元素；客家黃酒中含無機鹽18種之多，包括鈣、鎂、鉀、磷等常量元素和鐵、銅、鋅、硒等微量元素。含鎂200~300mg/L，比鱔魚、鯽魚還高。含鋅8.5mg/L、含10~12μg硒。
四、客家黃酒中的多種生理活性成分；客家黃酒中含多酚物質、類黑精、谷胱甘肽等生理活性成分，它們具有清除自由基，防止心血管病、抗癌、抗衰老等多種生理功能。
五、客家黃酒中的維生素 ；除維生素C等少數幾種維生素外， 含豐富的B族維生素外，小麥胚中的維生素E（生育酚）含量高達554mg/kg，客家黃酒中其他種類的維生素含量比啤酒和葡萄酒高。
六、黃酒的藥用價值；黃酒是很好的藥用必須品，《本草綱目》上說：“諸酒醇不同，唯黃酒入藥用”。它具有通曲脈，厚腸胃，潤皮膚、養脾氣、扶肝，除風下氣等治療作用，適量常飲，延年益壽。
黃酒的作用主要有哪些？
1.藥用價值;在中藥處方中，常用黃酒浸泡、炒煮、蒸灸某些中草藥，或調製“人參再造丸”等中藥丸，以及各種藥酒。因此，黃酒可謂醫藥上很重要的輔佐料或“藥引子”。
2.烹飪作用;黃酒可去除原料中腥味、雜味並起到增香、改善口味的作用。無論是炒菜、煎魚、燉肉，甚至蒸雞蛋羹或制蛋糕，乃至制“酒釀餅”或“酒釀圓子”，都離不開黃酒。
3.佐餐功能;黃酒的佐餐功能不僅在營造氛圍、提神、開胃、助消化等作用，且包括提供營養及滋補保健等多種功能。
4.營養價值;黃酒含有多種胺基酸。據檢測，黃酒中的主要成分除乙醇和水外，還含有23種胺基酸，其中有8種是人體必需而又不能合成的。這8種胺基酸，黃酒中的含量最全，居各種釀造酒之首，尤其是能助長人體發育的賴氨酸，含量比同量啤酒、葡萄酒多一至數倍。
5.輔助療效;黃酒多用糯米製成。由於在釀造過程中，注意保持了原有的多種營養成分，還有它所產生的糖化膠質等，這些物質都有益於人體健康。它在輔助醫療方面，不同的飲用方法還有著不同的療效作用。例如涼喝黃酒，消食化積，有鎮靜作用。對消化不良、厭食、心跳過速、煩躁等有療效。燙熱喝的黃酒，能驅寒祛濕，對腰背痛、手足麻木和震顫、風濕性關節炎及跌打損傷患者有益。
製作方法
用糯米做的，買來糯米10斤和4，5個酒餅（雜貨店有賣），糯米洗淨，蒸熟（最好用農家做的飯蒸，底部是透氣的），然後用冷水澆直到完全冷卻，瀝乾水，酒餅碾成粉，拿一個乾淨並且乾燥的水桶（用瓦缸最好），先灑一層酒餅粉在底部厚一點也可以，然後放一層糯米飯（2厘米左右），再灑上一層酒餅粉，多一點，以此類推，最後頂部一層是以酒餅粉為面`完工後，準備一個比裝有糯米飯的桶還大的桶，用棉被把飯桶包得嚴實點，儘量完全封住，桶底桶面也要包住，等待發酵。
大概三四天就可以聞到酒香味了，然後把桶面的棉被掀開，其他不用，讓它透氣，就不用蓋上去了，再過幾天就可以用了，總過程需要10天左右，靠你的手藝了，做得好就很甜，做得不好就酸，變成醋了。如果在農村有朋友或是親人，最好拜託他們幫你做，因為在農村一般很多人會做，材料也比較好。
月子酒食用方法
坐月子期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西，都比較講究，一要富有營養利於補身子的，利於增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，不要吃青菜，吃乾菜。產婦所吃的食物中，最普遍和最有特色的是雞子酒（含姜、雞、酒）。姜要老薑，多用於煮雞、煮蛋。梅州人煮雞用油鍋將姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。產後的當天就要吃雞子酒(剖腹產的,請遵醫囑),客家婦女坐月子期間，一般要吃十來只至三十隻雞、十多斤老薑和三十斤以上的糯米酒。
娘酒飲用,一般人即飲即可,但坐月子的人,必須熱飲,煮雞酒,煮雞蛋等,更是有益.
煮雞酒:熱油炒薑絲/片至微焦黃,然後倒雞入鍋,炒雞至8分熟後,入酒煮至沸,期間可兌熱水去,一般是二分酒兌一份水,水越少則越甜,視各人品味而定.選料方面,產後當天的雞最好是一隻能祛風驅寒化瘀活血的大公雞（叫“雄雞”）,此後一般食閹雞，若有未生蛋的小雞更好。
煮雞蛋:煎好荷包蛋,倒入酒煮至沸.
煮豬腰:用適量的豬腰,少許生薑切絲,放進鍋里熱炒,加入娘酒煮開後飲食,味道可口、香甜,是調養身體的傳統食法.
燜豬腳:花生,豬腳加薑片,娘酒一起燜乾,大補.
更多飲用方法,請諮詢娘酒專賣店的店員或有經驗的老人.
坐月子的禁忌
1）不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。
2）不能洗頭，著涼以後容易頭痛。
3）不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。
4）儘量不沾水，也不能吃稀飯、牛奶、果汁等，不然將來會患風濕病或神經痛。
5）不能吃生冷的食物。因為產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。
客家婦女如此重視坐月子，一是“傳宗接代”，二是因為婦女是家庭的主要勞動力（在舊時農村婦女是主要從事農業生產的），必須保證她們過好坐月子關，不要削弱體質，更不要留下病根。正因如此，在客家農村，許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈便，依然可以從事主要農村勞動。
