ISBN：10位［7883527371］13位［9787883527374］
出版社：大連音像出版社
出版日期：2007-01
定價：￥29.80元
內容提要
國際YOGAPILATES導師景麗，融20年深厚的瑜伽功底，研習最純正的普拉提斯運動和教學體系，並將其引入亞洲大型健身機構，經過多年教學推廣和實踐，針對亞洲人的體型和體質，創立功效卓越的“景麗塑身普拉提斯”，獲國家體育總局頒布的“普拉提斯專家教練”殊榮。
本片由景麗為你示範的源於瑜伽的超完美時尚塑形運動。
塑身普拉提斯，將呼吸、冥想、柔韌、平衡有機結合，強調健身、瘦身、修身三重功效！精美全彩BOOK+高清視頻影碟，動作套路編排嚴謹，課程安排循序漸進，細緻入微的步驟講解、練習要領、正誤對照、功效分析，專業體貼的輔助物推薦、難易度指引、想像力培養……
編輯推薦
國際YOGAPILATES導師景麗，融20年深厚的瑜伽功底，研習最純正的普拉提斯運動和教學體系，並將其引入亞洲大型健身機構，經過多年教學推廣和實踐，針對亞洲人的體型和體質，創立功效卓越的“景麗塑身普拉提斯”，獲國家體育總局頒布的“普拉提斯專家教練”殊榮。
本片由景麗為你示範的源於瑜伽的超完美時尚塑形運動。
塑身普拉提斯，將呼吸、冥想、柔韌、平衡有機結合，強調健身、瘦身、修身三重功效！精美全彩BOOK+高清視頻影碟，動作套路編排嚴謹，課程安排循序漸進，細緻入微的步驟講解、練習要領、正誤對照、功效分析，專業體貼的輔助物推薦、難易度指引、想像力培養……
目錄
普拉提斯風尚
普拉提斯——完美身材締造者
備受好萊塢明星推崇的“有型”運動——普拉提斯
普拉提斯科學
肌肉——人體活動紐帶
核心肌群——普拉提斯的主角
……
書摘
插圖
