時蔬烤雞腿肉

4、將樂葵蒸烤料理碗捲起來放入烤箱烤10分鐘; 5、取出樂葵蒸烤料理碗,打開(小心蒸汽),放入醃製好的雞腿肉拌勻,再捲起來放入烤箱烤10分鐘; 6、取出樂葵蒸烤料理碗,打開(小心蒸汽),放入蔬菜拌勻,撒上適量的鹽和黑胡椒,再捲起來放入烤箱烤15分鐘即可。

原料:

雞腿(琵琶腿)2根約400克、洋蔥小半個約50克、西葫蘆半個約150克、鮮香菇3朵約50克、紅尖椒半個約50克、大蒜15克、生抽1/2湯匙(10ml)、料酒1茶匙(5ml)、油1湯匙(15ml)、鹽適量、黑胡椒少量。
份量:
2人份。
烤箱:
預熱180度。

做法:

1、用一把鋒利的刀將雞腿縱向剖開,露出腿骨,將腿骨周圍的肉剝開,用刀背將腿骨從中間敲斷,將腿骨抽出,將去骨的雞腿肉展開,用刀背拍松,切成小塊,加半湯匙醬油和1茶匙料酒抓勻醃製10分鐘待用;
2、西葫蘆洗淨切片,洋蔥洗淨切絲,紅尖椒洗淨去籽去筋切成塊,香菇洗淨去蒂切成片待用,蒜切成蒜粒;
3、在樂葵蒸烤料理碗中放入油和蒜泥以及洋蔥絲拌勻;
4、將樂葵蒸烤料理碗捲起來放入烤箱烤10分鐘;
5、取出樂葵蒸烤料理碗,打開(小心蒸汽),放入醃製好的雞腿肉拌勻,再捲起來放入烤箱烤10分鐘;
6、取出樂葵蒸烤料理碗,打開(小心蒸汽),放入蔬菜拌勻,撒上適量的鹽和黑胡椒,再捲起來放入烤箱烤15分鐘即可。

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