作者簡介
李翠娟，醫學博士，副教授，碩士生導師。2005年畢業於北京中醫藥大學，現任陝西中醫學院中醫基礎理論研究室主任，主要從事《黃帝內經》和《中醫基礎理論》的教學和科研工作，具有堅實穩固的中醫理論基礎和豐富全面的中醫養生保健知識。主編參編學術著作16部，發表學術論文40餘篇，主持參與各級科研課題12項。
鞏振東，講師，主治醫師，主要從事中醫內科學的教學、科研和臨床工作，主編參編學術著作4部，發表學術論文20餘篇，參與各級科研課題5項。
圖書目錄
趣話春季春季養生當食補
春食菠菜好處多
春筍蔬中第一鮮
早春椿芽嫩如絲
春季養陽宜食韭
冬去春來宜食蔥
藥食兼優話茼蒿
春食薺菜賽靈丹
果中珍珠話櫻桃
春食甘蔗防中毒
佳果良藥話草莓
樂觀豁達暢性情
春季郊遊好處多
春季鍛鍊五不宜
春日郊遊防花毒
沉沉春眠不覺曉
春捂得當保健康
春季護膚有秘訣
虛邪賊風慎避之
趣話夏季
夏季飲食有講究
生薑伴您度炎夏
夏食大蒜好處多
美味佳蔬西紅柿
佳蔬良藥話茄子
炎炎夏日多食瓜
滋補養顏話桃子
清熱解暑話綠豆
夏季飲水有學問
清靜少欲寧心神
夏季游泳好處多
夏日浴出健康來
適宜睡眠利健康
炎炎夏日巧著裝
夏日護膚知多少
空調涼爽宜慎用
趣話秋季
秋季飲食四注意
生津潤燥話秋梨
林中丹果說柿子
果中西施話蘋果
麗花佳果說石榴
果中佳品話秋棗
潤燥滋補話蓮藕
蔬中嬌娘話萵筍
菇中之王數香菇
菌中之冠是銀耳
常吃花生好處多
清心寡欲斂神氣
綜合調養防秋愁
仲秋正是鍛鍊時
秋高氣爽話秋遊
秋季應早睡早起
秋日保健話秋凍
秋日護膚要防燥
秋季養生防秋乏
趣話冬季
冬季進補講究多
冬吃海帶能禦寒
常吃蘿蔔不求醫
味美爽口冬白菜
冬吃羊肉補身體
逢九吃雞營養高
酸甜可口山里紅
健脾養心龍眼肉
清心寡欲藏為本
冬季步行是法寶
浪漫刺激論滑冰
笑傲嚴寒話冬泳
早臥晚起待日光
防寒保暖護雙腳
冬季著裝有學問
冬曬太陽益身心
冬季護膚有訣竅
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