不生病的智慧5
——來自佛道武藥中的養生保命真法（高僧大德親授的不傳之秘）作者：李軍紅 著
出 版 社：江蘇人民出版社
出版時間：2009-7-1
I S B N：9787214057921
不生病的智慧5定價：￥29.00
編輯推薦
這是一部泄露佛武道藥養生天機，惠澤世人的健康絕學書。自古以來，醫佛相通、醫道相通、醫武相通、醫藥相通，佛道武藥中深藏著少為人知的“養生靈藥”，修行就是修健康福，得長生命。本書中，30道佛道武養生大法首次與中醫臨床結合起來，既新穎易懂又神通無邊。醫、藥從來是一家。書中收錄作者從《本草綱目》及其他典籍中得來，並經過臨床檢驗的“壓箱底絕方”，人人都可以為自己開方，自己動手配製中藥補養全家。
不用費心找經絡，不必麻煩看手紋，隨時隨地，您就可以將這些靈丹妙藥帶在身邊，想練就練。
真情贈送：
一份家庭常用中成藥配方大公開
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內容簡介
《不生病的智慧5——來自佛道武藥中的養生保命真法》是“國醫健康絕學系列”的第十五本。與之前的經絡、穴位養生法不同，本書從醫佛、醫道、醫武、醫藥四個角度，分別講述強體祛病的獨家秘訣，令人耳目一新。翻開此書，不用找經絡、穴位，只需選取適合自己的佛道武功法，同時搭配家用中草藥配方，就為自己開出最簡單、最實用、最有效的複方調理方。本書為您獻上：
一、佛佗六大養生法，保您身體永不壞，神通無邊。
二、道家14種養心養命法，讓您的身心俱養，煉己仙修。
三、武林九招養生秘笈，強壯每一個普通人。
四、應季養生完全解決方案，按春夏秋冬為“肝心脾肺腎”開方，針對性強且切實有效。
五、讓您鸞鳳齊鳴的八大護身養陰寶典，提供迄今為止最完善、最有效、最方便的性養生方案。
六、50餘味藥食同源食品，36種來自《本草綱目》及其他典籍的中草藥配方，人人都可以為自己開方。
作者簡介
李軍紅引，武當內家拳派掌門人崔炳義關門弟子，古典式摔跤大師揚瑞適、少林派十二路彈腿掌門李絡明的再傳弟子。從醫後，開創“佛道武藥四通強體祛病法”（醫佛醫道醫武醫藥相通），成功治癒了數十萬患者，廣結醫緣。尤其擅長用中草藥，素有“中華小藥王”之稱。目錄
序言人人都能為自己的身體開方第一章人活得好不好，全由氣說了算
1.生死由氣定
2.百病從氣生，萬病從氣滅
3.疾病並不可怕，可怕的是對疾病的恐懼
4.驅邪氣，破心魔，惟佛道武藥
第二章今世養身，來生如佛
1.“天天從頭想到腳”，參得佛門回春法
2.如來說一切法，皆是健康法——捻指微笑
3.雙手勤洗面，老年不痴呆
4.右掌撫左胸——佛家典籍中不傳的明心見性祛病法
5.天機就是要泄露——觀中指定心神
6.拿什麼把苦臉修成正果
7.拜佛有理“吹噓”有法
第三章道可道，健康道
1.以身為爐，煉腎延年050
2.雞內金不比辟穀的功效差
3.正邪無處不相逢，狹路相逢“和氣”勝
4.養浩然之氣，讓魂魄平安
5.隨時隨地享受五星級療養——道家委身法和專氣致柔
6.道家八式保命操
7.茶既是瓊漿仙露，又是賊
第四章天機一旦泄露，世人皆曰有福
1.穿上“鐵布衫”，病邪難侵犯
2.“三陰掌”、“三陽掌”，掌掌滋陰壯陽
3.“三陽腳”、“三陰腳”，都是好藥
4.“搖山晃海，內提谷道”，就不會腰疼、陽瘺、早泄
5.羅漢托天理三焦，五臟六腑全通了
6.抱拳撞膻中，補肺、止咳、祛痰喘
7.現代人十人九虛，“丁桂膏”專門補虛
8.“八卦蹚泥步”，肝、脾、腎全補
9.唱京劇——力發丹田治脫症
第五章每個季節都有暖您心窩的養生法
1.“千年人參”葛根是給您帶來好運的“幸運草
2.有“葡萄仙人膏”這種寶貝，您整個夏天都不會生病
3.長夏多濕熱，幸有霍香在
4.知母再加太子參，誰說秋日不勝春
5.冬日漫漫寒氣邪，牛膝護腎保關節
第六章陰陽調和，鸞鳳齊鳴
1.自製陰陽調和膏，年過中年也不衰
2.吃下紫河車，身心俱開顏
3.治性冷淡，會陰穴功莫大焉
4.尊嚴來自於不早瀉
5.自製的益母草膏比藥房裡賣的效果好
6.一包“清帶散”，婦科病無緣
7.用寶寶一貼靈，就可解決前列腺的問題
8.“補虛更年膏”和“玉顏霜”是獻給更年期女性的最好禮物
第七章您就是家裡的小藥王
1.向“神農”學習，得黃芪神效
2.丹參山楂粉——專克心腦血管病
3.無論是酒精肝還是脂肪肝，綠豆與板藍根都管
4.羊湯，治胃病沒商量
5.黃連就是身體的“消防員”
6.真正促進胃動力的藥是白朮茯苓散
7.從《黃帝內經》里傳出來的五色治病法
8.通竅、辟邪、明目、提神，讓冰片還您清涼世界
9.有些植物能給您添福
後記
附錄一藥食同源物品名單
附錄二佛道武強體祛病絕招
附錄三41種家庭常用中成藥配方大公開
書摘插圖
第二章今世養身，來生如佛天天從頭想到腳”，參得佛門回春法
1998年，我師父因病不得不切除了右肺的大葉，導致肺氣、元氣大傷。平日裡與他要好的同門紛紛前來探望，有的還拿了冬蟲夏草、鹿茸之類的補品，希望師父能早日康復。師父吃了不少補品，卻沒什麼作用。一時間，大家都很著急。
一個月後，出差回來的我去探望師父，發現他原本蒼白的臉上重現紅潤，精神頭也好多了，不禁大為驚訝，問師父吃了什麼靈藥。師父說：“這都是‘佛門回春法’的功勞啊。”原來，他的師弟，一個和尚，聽說他生病後，將這個辦法傳授給了他。師父堅持練習了一個月，身體眼看著好了起來。
堅持此法11年，至今師父依然聲音洪亮，身體硬朗。閒暇的時候，又能與我們一起切磋武藝了，興致所至還會一試身手。談到自己的病，他高興地說：“這簡單的功法不僅治好了我的病，還讓我返老還童了。”
師父得病的經歷，喚起了我以往的思索。我一直在想，讓師父身體痊癒的這個“佛門回春法”是否就是自己一直尋找的基礎養生大法？它是否可以使人們有病時得強力輔助，無病時養神護心呢？我是否用這個辦法就可以使人們免除吃藥打針、尋醫問藥的麻煩？
當我把這些想法都告訴師父後，師父非常贊同：“這個方法療效這么好，如果你在看病之餘，能夠把‘佛門回春法’傳授給病人，就是在普度眾生啊。”
說到這裡，一定早有讀者耐不住性子，問這到底是什麼功法了，怎么去練呢？
別急，大道至簡，“佛門回春法”的練習非常簡單。就是吸氣時，想像“氣”像山間的一股清泉一般，從頭頂向下，流經五臟六腑、四肢百骸（沉氣），最後流至大海（足底）；再低頭閉嘴，用鼻子將氣呼出（吐氣），一次循環就完成了。整個過程中，氣從頭頂“走”到腳上，所以，我又稱它為“從頭想到腳呼吸法”。
中醫認為，人生病，是體內有毒排不出去，堵塞在人體的五臟六腑中。用“佛門回春法”沉氣時，想像氣到達五臟六腑，充盈我們的整個身體，猶如“清道夫”一般，將身體內所有不通之處的毒衝出去，“通就是補”，功效自然神奇了。
沉氣時，氣從頭到腳，依次打通百會穴、膻中穴、氣海穴（四指併攏，取臍下三寸處，又名丹田穴）、會陰穴、湧泉穴五大人體要穴，一氣貫通，自然能讓身體健康起來。
天機就是要泄露——觀中指定心神
拜佛拜出的養生天機
很多人都拜過佛。參拜時，我們往往會雙手合十，眼睛看著中指尖，再向下叩頭。這看似不經意的“一拜”，在佛門中卻有修心養身的特殊含義，如《九拜神功》就專門解釋說，“拜”不僅僅是祈福或感恩的動作，還是提高自己生命能量的養生大法，其中天機妙不可言。
天機，一言以蔽之，是觀中指定心神。拜的時候，我們會觀中指尖。心是神明之府，中指尖上有中沖穴（在手劂陰心包經上），而心包經又是神志所聚的地方。雙目盯中指尖的時候心神專注，這就是心藥。專注才能“定”，“定”心包經所主的神志。
如果你正看這篇文章，馬上就可以試一試，只需要5分鐘，你所感受到的就是一種全新的意境，比吃任何定心丸都氣定神寧。所以，觀中指定心神對心神不定、心氣渙散引起的疾病，效果顯著。在這一點上，觀中指定心神同一種藥的療效很相似：麝香。為什麼這么說呢？
《本草經疏》記載，麝香性溫、味辛，能醒神，開鬱氣，為打通經絡和人體堵塞關竅的上品之藥。麝香通手厥陰心包經（簡稱心包經），這條經絡上的很多毛病，都能用以麝香為主要成分的麝香追風膏調治。不過，應該怎么用麝香追風膏呢？貼在心包經上。
心包經相當於心經的外衛（代心受過者），刺激它就能補心氣，心氣渙散引起的病症。但心包經上有九大要穴，一一按摩的話很麻煩，且不太準確找到穴位，所以乾脆就用麝香追風膏直接貼在心包經的大陵、內關、間使和郄門四穴位（四穴位都集中在手腕以下、手臂內側）上。本來，多按壓這四個穴位，就可以防治心痛、心慌、心悸、眩暈、心絞痛、心肌缺血、抑鬱症等。
觀中指首先凝聚神志，安定心神；麝香透穴通經，掃淨痰濁，等於為心病找到了“心藥”。同時使用兩者，雙管齊下，堪稱最好的“強心藥”。
