明目清心-黑木耳炒黃花菜

明目清心-黑木耳炒黃花菜,一到地方菜。

原料:木耳20克,黃花菜80克,精鹽、味素、蔥花、花生油、濕澱粉、素鮮湯各適量。製法:(1)將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,撕成小片;黃花菜用冷水泡發,去雜洗淨,擠去水分,切成小段。 (2)鍋中放花生油燒熱,放入蔥花煸香,放入黃花菜段、木耳、煸炒,加入素鮮湯、精鹽、味素煸炒至木耳、黃花菜熟而入味,用濕澱粉勾芡,出鍋即成。 特點:滑潤清淡,鹹香適口。提示:黃花菜要用乾品,鮮黃花菜含有秋水仙鹼素,炒食後能在體內被氧化,產生一種劇毒,一般食後30分鐘至7小時出現中毒症狀,輕者噁心嘔吐,重者腹痛、腹瀉,嚴重時會出現血尿血便。功效:黃花菜又名金針菜。《本草圖說》載黃花菜能“安五臟,補心志, 明目”。可明目,治火爆眼、紅眼病等症,可推遲老年人的老花眼的出現。

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