人物簡介
姓名：昌春風
性別： 女
出生日期：1988-05-04
出生地：黑龍江哈爾濱
身高：179cm
體重：75公斤
昌春風項目：田徑
奧運會報名項目：田徑
最好成績：2007年全國田徑錦標賽冠軍
身份: 運動員
位置/職位: 女子標槍
教練: 李善增
註冊單位： 黑龍江
個人愛好： 讀書，音樂，上網
教育背景： 本科
運動經歷
2002年進入黑龍江省體校，教練聞洪明；
2006年進入黑龍江省隊，教練李善增；
2007年首次入選國家隊，教練李善增。
2007年全國田徑錦標賽女子標槍決賽奪冠2007年全國田徑錦標賽女子標槍決賽奪冠
初始，她在全國賽場並不顯山露水，未引起對手們的注意。2007年的全國第六屆城運會預選賽是她成長的分水嶺，她在那次比賽中一舉投出了61.61米的好成績，分別達到大阪世錦賽和北京奧運會A標(報名資格)。由此她的知名度大幅攀升，被視為中國女子標槍賽場一匹“黑馬”。接著，她又在全國田徑大獎賽蘇州站比賽中，以60.88米成績奪得冠軍。為了奧運，為了取得更好的成績，昌春風一直在努力。
主要成績
2006年 全國田徑錦標賽女子標槍第七
2006年 全國田徑大獎賽總決賽女子標槍第三
2007年 全國田徑錦標賽女子標槍冠軍
2007年 全國田徑大獎賽暨世錦賽選拔賽女子標槍冠軍
2007年 全國城市運動會預賽個人最高紀錄：61.61米
家庭環境
普通百姓家庭
1988年，昌春風出生在方正縣一個普通的百姓家中。母親是專職的家庭婦女，沒有工作，父親也沒有正式工作，只是靠拉腳掙錢。家裡加上哥哥四口人只能靠父親微薄的收入支撐。可以說，她家裡的日子過得非常清苦，但昌春風的童年卻過得十分快樂。
啟蒙
據昌春風的啟蒙教練，也是帶了她7年的教練聞洪明講，昌春風的性格特別好。對什麼事情看得都很樂觀，而且不像很多女孩子那樣，扭扭捏捏的。家裡困難，不能吃好的，穿好的，但她一點兒也不在乎。吃飯從來不挑食，家裡有啥吃啥，依仗著自己吸收能力好，雖然沒有上好的營養食品，但她卻成長得十分健康，12歲時身高就達到了1.66米。
自從昌春風進入體工隊，開始掙工資了，她哥哥上大學的學費她就全包了。因為平時吃住都不花錢，她穿的一直就是隊里發的運動服、運動鞋。從來不亂買任何衣服，這樣基本工資都能攢下。昌春風自己總說：“我能長這么大，都是靠父母無微不至地照顧，現在自己能掙錢了，自然要給家裡貼補，減輕父母的負擔。看到因為自己的幫助，家裡的日子比以前好起來，心裡有說不出的高興。”
訓練過程
急於求成拉傷右臂
1999年11月前後，方正縣體校的梁教練發現昌春風有練田徑的潛力，他便找到了哈爾濱第三體校的聞洪明教練，向聞教練推薦昌春風。聞教練表示：“當時看到昌春風時，也沒感覺有什麼特殊。憑藉自己多年教練的經驗，感覺可以讓她試試，便帶回了體校。起初的一年，沒有給她定具體的項目，什麼都練一練。在一次投擲壘球的訓練時，昌春風顯示出不同於一般人的實力。當時是在一個室內的籃球場進行訓練，因為室內不是很大，所以投擲壘球都回撞到對面的牆上，聽壘球撞擊牆面的聲音就能判斷一個運動員是否具備練習投擲項目的能力。昌春風每次投的時候，撞擊牆的聲音聽起來非常有力，可見她天生就具有強大的爆發力。”就這樣，聞教練下決心讓昌春風開始練習投擲項目，又感覺她腦子非常靈活，就選擇了技術難度比較大的標槍。
昌春風是一個不服輸的姑娘，對自己要求極其嚴格，平時訓練根本不用教練督促，都是自己主動加練。所以經過幾年的艱苦訓練，她的標槍成績迅速直線上升，明顯高出與她同期一起訓練的其他隊員的水平。
2004年4月份，因為要備戰當年5月份進行的全國少年甲組賽，昌春風對自己訓練的時間、質量的要求比以往更加高。在一次訓練中，昌春風完成了教練所布置的所有訓練內容，這時候，教練要求她回去好好休息，明天繼續練。但她感覺訓練的質量沒有達到自己的要求，便進行加練。聞教練為了不打消她的積極性，便同意了，但意外不幸地發生了。因為當時她心裡憋著一股勁，非常想投出一個理想的成績。肌肉過於緊張，導致技術動作變形，右臂的肌肉嚴重拉傷。“當時拉傷後，昌春風大哭了一場。性格硬朗的她不是因為傷痛而哭，是因為離比賽還有不到一個月的時間了，這么重的傷根本不能參加比賽了，就因為失去了比賽的機會，她才會那么傷心。”聞教練遺憾地說。
2007年全國田徑錦標賽奪冠領獎2006年厚積薄發
自從肌肉拉傷後，昌春風好像變了一個人，平時愛說愛笑的她變得沉默寡言。聞教練看到這種情況，便積極為她調整心態。每天都會找她談心，說很多鼓勵的話，目的只有一個，別因為一次意外受傷把一棵好苗子廢了。經過了將近三個月的調理，昌春風的傷病、心理都恢復到以往的狀態。隨後在2005年全國中學生運動會上，她成功取得標槍冠軍，同時也成為我省唯一的一名冠軍。這次比賽的成功為昌春風重拾信心起到了至關重要的作用。
聞教練講，訓練了她7年，感覺她在2006年成績進步得最快，可以說這一年她做到了厚積薄發。回想當時，昌春風的進步之快是他預想不到的，好像她每天都有用不完的力氣，而且領會教練的意圖也特別快。這一年的訓練，為她在以後創造出最好成績打下了堅實的基礎。
2006年5月份，昌春風參加了成年組的比賽。賽前教練沒有給她定具體的任務，因為這是她第一次進入成年組，有很多強手水平都很高。但永不服輸的昌春風暗自給自己下了任務，怎么也得進前八名。比賽中昌春風充分發揮了自己的水平，她就是在和自己比賽，其他人投出什麼樣的成績對她造成不了任何壓力，最終她獲得了第五名，達到自己的目標。在全國也引起了很多行內人的注意，畢竟她很年輕，可以發展的空間很大。
五位一體全面關照
為了在2009年十一運會上取得優異成績，黑龍江代表團做了詳細而周密的備戰計畫。 在運動員訓練方面，省體育局邀請了外教參與其中。來自北京體育大學劉世華教授為標槍運動員昌春風吃起了“小灶”，作為國家標槍攻關組組長，他在技術方面對昌春風進行了修正。
嶄露頭角
城運會預選賽一投成名
2007年，小有名氣的昌春風參加了全國第六屆城市運動會的預選賽。因為賽前的訓練非常系統，狀態調整得特別好，加上昌春風又是比賽型選手。越到大賽越能發揮最佳的水平。她投出了個人最好成績——61.61米，勇奪女子標槍冠軍。這一成績分別達到大阪世錦賽和北京奧運會A標。此戰，她的知名度大幅攀升，被視為中國女子標槍賽場一匹“黑馬”。隨後，她又在全國田徑大獎賽蘇州站比賽中，投出60.88米的好成績，將冠軍攬入懷中。
當時昌春風的教練已經換為省內非常著名的李善增教練，當教練的看到自己的弟子能獲得如此好的成績，從心裡往外高興。當時李教練在接受媒體採訪時表示，現在已經是科技高速發展的時代，體育項目的成績與高科技也是分不開的，省體育科研所和省田徑中心聯合研製的標槍訓練器，讓昌春風受益匪淺，這也是她能投出這么出色的成績的原因之一。
此後，昌春風從無名小卒變成了眾人皆知的標槍名將，無形的巨大壓力也隨之而來。馬上就要參加日本大阪的田徑世界錦標賽，對於處在如此狀態的昌春風將是一個巨大的挑戰。
兵敗大阪世錦賽
日本大阪的世界田徑錦標賽很快到了，這是昌春風首次出國參加國際性的大賽，一切對於她來講都是從零開始。比賽前的興奮與緊張，讓昌春風有些不知所措。比賽當天，狀態一般的昌春風幾次投擲都找不到感覺，心裡越想投好，但技術動作就越做不到位。據聞教練講，當時李教練沒有跟著她去比賽，也就是說，昌春風是單騎闖關。她的國際大賽經驗更是一點兒沒有，她比賽回來說，進了場地都有點兒蒙了。結果可想而知，首次出戰國際大賽的昌春風發揮失常，只投出53.41米，這樣的成績讓她只獲得小組第十四名，無緣決賽。
兵敗大阪後，無數的質疑聲開始圍繞著昌春風以及她的教練。難道她只是“曇花一現”？但倔強的昌春風並沒有因為失敗而氣餒。相反回國後，她認真與教練總結經驗教訓，針對自己的不足加強練習。但就在城運會開賽的前夕意外又發生了，她不小心騎機車劃傷了大腿，打亂了訓練計畫，成績又是很不理想。
“好運北京”威風重現
從城運會以後，失敗讓她逐步變得成熟。昌春風把心態放得非常平穩，與教練積極配合，期待著自己東山再起。
功夫不負有心人，在2008年5月進行的“好運北京”中國田徑公開賽上，她一改前兩次比賽的頹勢，勇奪標槍項目亞軍，再次向世人證明了自己，也奠定了她在標槍項目上的地位。賽後，她的教練李善增表示：“能夠迅速從連續失敗的陰影走出來，並且取得了比較理想的成績，我感到非常滿意。昌春風現在唯一的任務就是好好備戰北京奧運，她是個不服輸的女孩子，相信她在奧運會上一定能夠發揮出最佳水平的。”
十一運拼全力
在2009年10月23日舉行的十一運女子標槍決賽中，黑龍江省選手昌春風以57.09米的成績獲得第五名。另外，黑龍江省選手徐麗輝在女子柔道78公斤以上級的比賽中獲得了第五名。
