簡介
在愛尚你不僅可以學習到專業的舞蹈，還可以感受舞蹈的魅力所在，無論你是什麼年齡，無論你從事何種職業，無論你懷揣什麼夢想，快來加入我們吧！愛尚——讓你從此愛上舞蹈，愛上生活！舞蹈專業介紹
鋼管舞
鋼管舞是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。鋼管舞是一種全身得到鍛鍊的運動，但是最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛鍊。實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻有力量。難怪一位原瑜伽教練說：“每 一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。”
隨著社會的進步和發展，21世紀的今天，作為一種時尚的健身減肥運動，鋼管舞的優點越來越為人們所重視。鋼管舞已經慢慢回歸到它的本質，成為時尚健身、娛樂休閒的主要舞種之一，它已不是人們意識當中酒吧才會出現的舞蹈，它是時尚的是健康的。
在愛尚，您能選擇鋼管舞專業教練班，鋼管舞專業速成班，鋼管舞健身班進行學習。
拉丁舞
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閒，放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，而歡快熱烈，舞蹈動作花樣繁多，變化快，使得拉丁舞具有很強的欣賞性和表演性。拉丁舞以運動肩部、腰部、腹部、臀部為主的一種舞蹈藝術，只要全身心投入其中，身體的每一部分都會充滿激情與活力。
國際標準拉丁舞是規範、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈，其中的五項舞蹈各有風格：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺的倫巴；音樂有趣，節奏感強，舞態花哨，舞步利落緊湊的恰恰；音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變的桑巴；音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮的鬥牛和音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的牛仔。
拉丁舞節奏強烈、熱情奔放，舞態富有動感，可以輕鬆燃燒腰腹部脂肪、塑造完美的臀部曲線；無論從生理、心理或社會的觀點來看，拉丁舞可以及早改變亞健康狀態，緩解由於工作、生活上長期的壓力而造成的精神緊張、鬱悶，並且可以保持你健美的身材和青春的活力的一項老少皆宜，對各個年齡段都有益處的高帶氧最佳運動之一。
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街舞
街舞最早起源於撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發展到20世紀90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、環繞、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。街舞運動得到了越來越多的人的青睞，在國內練習街舞的人也迅速增加，各個年齡層的人都有。街舞是需要經常練習的舞蹈，街舞里的一些技巧要跳好是要付出巨大努力的，同時街舞練習如果方法不對、沒做好防護工作是很容易受傷的。所以在練習街舞時，一定要注意保護好自己。
跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨標準。
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爵士舞
爵士舞是一種急促又富動感節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞所表現的一種內斂性舞蹈。爵士舞主要追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在。爵士舞動作的本質是一種自由而淳樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就像我們聽到的喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏活動，如彈響手指、擺首頓足、時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。
爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為什麼它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。雖然說必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。
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瑜伽
瑜伽是一種通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是套用在每天的生活哲學。瑜伽的習練目標是達到對自身心靈的良好理解以及調控，能熟知並掌握肉身感官，達到圓融純一的狀態。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益，也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力；此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。
瑜伽並非是一種累人的運動，相反它可以解除疲勞，煥發精神，每天練習瑜伽就像做了一個全身由內臟、腺體到肌肉、骨骼，甚至大腦的休閒按摩，其舒適感覺非其它方式所易獲得。
瑜伽的減肥效果比不上有氧運動立即而明顯，但長期持續地練瑜伽，能修飾全身曲線均勻的線條，等你練習一段時間後就會發覺腰腹部位，穿衣服時明顯變得寬鬆，體態也更勻稱。
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肚皮舞
肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情且使人身心合一的修身養性的舞蹈形式，起源於中東地區，至今已遍布世界各地，其精緻的服飾，花哨的胯部動作及性感嫵媚的姿態已風靡全球。肚皮舞作為一種優美的身體藝術，其通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。它不僅僅是一種運動，不但能為心靈與身體建立了一種精神紐帶，同時也是對身體和內心世界的探險，它會使你變的更優雅、更有力量、更加性感。
肚皮舞也不是一種單純形式的舞蹈，肚皮舞的風格有很多，如：內斂、含蓄的埃及味道，有宮廷舞蹈的優雅，動作幅度比較小，但是很強調對肌肉的控制的埃及風格肚皮舞；動作大膽、奔放，幅度很大，胯部的動作非常誇張，而且穿著比較暴露，很有視覺衝擊力的土耳其風格肚皮舞；嫵媚多姿、色彩鮮艷斑斕，加入印度舞風格，包含印度的特有手勢等，同時音樂也會找到很印度的感覺的印度風格肚皮舞；介於現代埃及和土耳其風格之間的黎巴嫩肚皮舞等舞蹈風格！
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中心環境
愛尚國際舞蹈傳播中心位於美麗的春城昆明，坐落在繁華的市中心商圈，南屏步行街、東風廣場附近，東風東路36號雲南五星級大廈建工大廈15樓。樓下有地下停車位和立體停車位，附近擁有昆明最大的捷運和公交樞紐站交通便利，乘車路線
5, 14, 26, 26特色專, 52, 52特色專, 63, 78, 89, 132, 145 至東風東路原老市政府站，現東風廣場站下車；2, 23, 23專, 47, 83, 83特色專, 145, k1 至北京路東風廣場站下車；
5, 14, 26, 26特色專, 52, 52特色專, 71, 78, 89 至護國橋站下車；
捷運二號線，捷運三號線，東風廣場站下車。
環境展示
明星教練風采
米娜
小希
宋佳佳
Kaili
高級爵士舞教練，遠赴韓國進修爵士舞，昆明知名舞蹈藝人，各大演出特邀舞者。高挑的身材，性感的舞姿，別具風采的教學模式，穿十五公分的高跟鞋教學成為她最大的魅力所在，其超級勁爆的舞風讓所有人都無法抵擋，快來感受爵士舞帶來的魅力吧！Kyann
楊艷
