內容簡介
不論是為學習、為工作，還是為了走親訪友、旅遊觀光或登山探險，我們幾乎每天都在“旅行”當中！只不過，有的旅途長，有的旅途短，但是有一樣，我們都希望自己出門健康平安。
如今人們外出旅行，已是一件很平常的事，但是旅途過程中的飲食、休息安排不當和水土不服等問題，時常令人掃興而歸。其實有許多保健小知識事前能掌握，你就可以乘興而去，滿意而歸。
圖書目錄
第一章 旅行保健常識
1．旅行前如何準備才萬全
2．應如何選擇旅遊時機和地點
3．旅行中怎樣著裝比較好
4．旅遊穿什麼鞋最好
5．旅遊時要不要戴口罩
6．老人和小孩怎么保證旅行安全
7．乘車坐船時為何不宜閱讀書報
8．雪地旅行為什麼要戴墨鏡
9．旅行前後要不要做健康檢查
10．旅遊登山應注意點什麼
11．吃在旅途應注意些什麼
12．旅行中住宿應該注意些什麼
13．乘坐飛機時要注意什麼
14．乘飛機時應該如何注意飲食
15．出國旅遊如何應對時差問題
16．航空性中耳炎怎么防治
17．旅行中暈動症該如何應對
18．騎腳踏車旅遊應注意什麼
19．徒步旅行應該注意什麼
20．夏季旅遊為什麼要及時補充水分和鹽分
21．夏季旅遊為何不宜露宿野外
22．夏季旅行中用電風扇要注意些什麼
23．夏季旅遊投宿使用空調應注意什麼
24．旅遊者游泳時應注意什麼
25．皮膚破損時為什麼不能下水游泳
26．游泳時如何防治常見眼、耳、鼻病
27．旅遊為何切忌進入未開放的山洞
28．海濱旅遊食蟹怎樣講究衛生
29．野炊時怎樣才能防止誤食毒蘑菇
30．洗溫泉時要注意什麼
31．新婚旅遊怎樣自我保健
32．蜜月旅遊為什麼應節制房事
33．蜜月旅行怎樣預防急性泌尿系感染
34．怎樣防止旅行疲勞症
35．怎樣解除旅行疲勞
36．旅行中使用公廁時如何防止某些性傳播疾病
37．怎樣預防旅行“上火”
38．旅行中怎樣預防傳染病
39．長江三峽游應注意哪些飲食禁忌
40．秋冬季節到江南旅行謹防哪些疾病
41．到東亞各國旅遊如何保證健康
42．游東南亞要注意點什麼
43．在北美旅遊應注意點什麼
44．旅遊中美及加勒比海地區要注意點什麼
45．南美洲旅遊應注意點什麼
46．旅遊西歐、北歐和南歐應注意點什麼
47．旅遊東歐應注意點什麼
48．大洋洲旅遊要注意點什麼
49．去非洲旅遊要注意點什麼
50．為什麼旅行中要特別肪止蚊子叮咬
51．孕婦旅行怎樣預防流產
52．老年人旅行應注意哪些事項
53．中、老年病人能旅行嗎
54．老年人和心臟病患者能否坐飛機旅行
55．為什麼中、老年人旅行中都要預防心臟病發作
56．慢性肺病患者能否坐飛機旅行
57．膽結石病人旅行應注意什麼問題
58．痛風病人在旅行中應採取哪些預防措施
59．該如何保證旅行安全
60．旅遊歸來怎樣保健
第二章 旅行常見病自療
第三章 旅行中的意外傷害處理
第四章 旅行中的危險情況
附錄 全國各省旅遊投訴電話
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