內容簡介
愛美是女人的天性,尤其是新時代的女性,保持年輕的面容,追求
苗條的身材,更成為一種時尚。許多新媽咪都很在意自己的身材,希望在完成了結婚、生子的大事後,不會因為懷孕和生產而使身材走樣。孕育和分娩的洗禮,使每一位新媽咪的身心都發生了巨大的變化,同時也令很多新媽咪備感疲憊。月子裡怎樣休息?怎樣讓身體儘快地復原?怎樣找回昔日曼妙的身姿和那份自信?
本書圍繞如何把產後新媽咪打造成百分百的“小美人”這箇中心,針對新媽咪的生理和心理特點,從產後身體恢復、美容美體、著裝打扮、減肥以及心理保健等環節著手,給新媽咪提供了詳盡的美麗情報,細緻入微地為新媽咪重塑美麗建言獻策,還其漂亮本色。當你午後獨自品茶的時候,當你抱著寶寶盡享天倫的時候……翻開這本書,便能輕鬆地找回美麗的自我。
目錄
PART1產後小美人,功課從產前開始
準媽咪的科學飲食方案
營養食品不能想吃就吃
普通體形的準媽咪怎么吃
體形肥胖的準媽咪怎么吃
消化不良的準媽咪怎么吃
素食準媽咪怎么吃
適當運動必不可少
PART2新媽咪距離小美人有多遠
走形的身體
毫不可愛的蝴蝶斑
久久不能平復的小腹
又寬又大的臀部
“溫柔一刀”的創傷
荒蕪的“小房子”
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