散步時最好的藥

四、散步與神經系統 五、散步與循環系統 九、散步的時間

圖書信息

作　者：趙艷霞　編著
出 版 社：吉林科學技術出版社
出版時間：2009-5-1
版　次：1頁　數：173字　數：165000印刷時間：2009-5-1開　本：16開紙　張：膠版紙印　次：1
I S B N：9787538441819

圖書目錄

第一章　健康是根本
一、健康是最大財富
二、健康要講成本、講效益
三、藥物不是萬能的
四、好的體質和心態比用藥更重要
五、散步是最好的藥
第二章　散步的作用
一、散步更適合中老年人
二、散步與精神狀態
三、散步與骨骼
四、散步與神經系統
五、散步與循環系統
六、散步與呼吸系統
七、散步與消化系統
八、散步與泌尿系統
九、散步與生殖系統
十、散步與內分泌系統
第三章　如何散步
一、常用的散步步法
二、配合散步的醫療體操
三、配合散步的內功鍛鍊法
四、配合散步的辦公室工間操
五、配合散步的足浴及推腹操
六、散步的禮節
七、散步的備品
八、散步的路線
九、散步的時間
第四章　散步的追求
第五章　散步的疾病治療
第六章　散步與科學理傗
參考文獻