圖書名：放下心中的牛
圖書信息：作 者：一行禪師 著
出 版 社：人民出版社
出版時間：2010-10-1
頁 數：188
字 數：
印刷時間：2010-12-1
開 本：32開
紙 張：膠版紙
印 次：2
I S B N：9789881930422
包 裝：平裝
內容簡介
本書輯錄了一行禪師在法國梅村，以及在香港的禪修營中的開示。
禪悅為食，禪修能為我們帶來喜悅、平安和幸福，是我們每天所需的食糧。梅村的修習以「現法樂住」為基礎，
快樂地安住於當下一刻。禪修並不是苦工，也不是對未來的虛幻承諾，而是生活中的每一刻，刷牙、洗臉、吃早餐、駕車、由車站走到辦公室……
都是禪修的時刻。每一個呼吸、每一個步伐都是快樂的修習。
書中並沒有高深的理論或深奧的哲理，說的是日常生活中的苦與樂，以及如何轉化痛苦為喜樂。
只須幾個呼吸，你已能感到平靜安樂。
給自己一個機會吧，把佛學套用到日常生活當中，為自己和身邊的人帶來轉化和療愈。
由這一刻開始，微笑，自在。覺知到當下一刻，是幸福的時刻。
五項正念修習：一尊重生命、二真正幸福、
三真愛、四愛語和聆聽、五滋養和療愈。
作者簡介
一行禪師，世界著名的佛教大師、宗教界精神領袖、偉大的心靈導師、當今社會最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名。 1926年出生於越南，16歲出家，後創立青年社會服務學派、梵漢佛教大學和Tiep Hanh團體。1966年在法國南部建立“梅村”（Plum Village）禪修道場，推廣正念的禪修並幫助來自世界各地的難民及兒童，畢生宣揚非暴力的和平理念與正念生活之道。1967年，被美國民權領袖馬丁?路德?金提名角逐諾貝爾和平獎。一行禪師通曉越?英、法及中文，著作有一百多種，身兼詩人、作家與學者，除了佛學論述外，還有詩集、小說、戲劇、傳記等。他對佛法的獨特領悟和詩意表達，使人們得以了解佛法，掌握淨化身體和解脫心靈的藝術。他的書關注人類的存在狀況，關注人類心靈的苦難與療救，加之他對佛法的深刻體驗和深入淺出的詩意表達，其著作被翻譯成30多個國家的文字，在歐美暢銷書排行榜中曾兩度進入前十名，長期暢銷不衰，創造了出版史上的奇蹟。
目錄
第一篇 放下心中的牛
第二篇 如何處理負面情緒
第三篇 實般守意經
第四篇 這是快樂的時刻
第五篇 給心靈家庭的信
第六篇 皈依你的呼吸
第七篇 擁包你的孩子
第八篇 佛土中的苦與樂
第九篇 小火焰在哪裡？
第十篇 一行禪師答公×問
第十篇 五項正念修習
