圖書信息
出版社: 學林出版社; 第1版 (2010年1月1日)
外文書名: How to Stop Worrying and Start Living
叢書名: 擺脫焦慮保持健康心態的秘訣
平裝: 302頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787807309390, 7807309393
條形碼: 9787807309390
尺寸: 22.8 x 15.2 x 2.4 cm
重量: 481 g
作者簡介
作者：(美國)戴爾·卡耐基(Dale Carnegie) 譯者：李淼
戴爾·卡耐基（1888-1955），20世紀最偉大、最著名的人際關係學家與成人教育學家。美國《時代周刊》曾這樣盛讚他：“也許除了自由女神，他就是美國的象徵。”他一生致力於人性問題的研究/運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分折，開創並發展出一門特殊的訓練課程，將演講術、人際關係學及實用心理學、智慧型開發融為一體。接受卡耐基培訓的有社會各界人士，其中不乏軍政要員，甚至包括幾位美國總統。他影響和改變了數以億計人們的生活和事業，因此被譽為“20世紀最偉大的人生導師”。卡耐基的主要代表作有《語言的突破》、《贏得朋友》、《擺脫焦慮》、《人性的優點》、《處世的藝術》、《如何提高你的洞察力》、《如何提高你的影響力》、《林肯傳》和《開口成金》等。這些書出版之後，立即風靡全球，先後被譯成幾十種文字，被譽為“人類出版史上的奇蹟”。
內容簡介
《擺脫焦慮:保持健康心態的秘訣(鑽石典藏本)》內容簡介：在1909年時，我是紐約市最不開心的年輕人之一。那時，我以推銷貨車為生，當時我的收入非常的少，而且我對工作毫無興趣，每天都覺得非常的不快樂。這使我十分煩惱。更讓我感到不滿的是，我住的西56大街的簡陋房間裡到處都是蟑螂，我的牆上掛滿了我的領帶。我每天不得不去那個廉價而骯髒的小飯館吃飯。所以每晚我回到自己這個冷冷清清的家時，內心總是充滿了苦悶和煩惱。
難道這就是我的生活嗎？生活是什麼？這就是我的命運嗎？我的命運又是什麼呢？
難道我大學時代的美好夢想，現在看來都成了泡影，難道這就是我所期望的生活嗎？
最後，我終於毅然決然地辭去了貨車推銷的工作，一份我完全沒有興趣的工作。但是我完全沒想到的是，這一決定竟然完全改變了我的人生道路，它使我以後35年的生活變得幸福而快樂，幾乎超越了我原來的最高期望。
我的決定是什麼呢？
我決定去華倫堡州立師範大學讀書，就這樣我在那裡讀了4年的大學，我學會了如何為他人授課。我在公共演講課程中接受過一定的訓練，並由此積累了一些經驗，我得以進入紐約基督教青年會夜校成人班授課。
來我班上聽課的人各行各業都有，如職員、推銷員、工程師、會計師等，還有家庭主婦。
媒體評論
在出版史上，沒有任何一本書能像卡耐基的著作那樣持久深入人心，在他辭世半個世紀後，還能占據我們的排行榜。
——美國《紐約時報》
本書的目的是幫助解決你所面臨的最大問題：擊敗人類的生存之敵——焦慮，從而創造一種幸福美滿的人生。
——拿破崙·希爾（成功學專家、暢銷書作者）
目錄
序言/1
Part One 焦慮的基本要素/1
生活在今天的密封艙中/3
焦慮是健康的最大殺手/14
消除焦慮萬能公式，/25
Part Two 分析焦慮的構成/33
運用亞里士多德法則/35
運用這個方法讓你的焦慮減半/42
Part Three 六種預防焦慮的方法/47
疲勞前先休息/49
產生疲勞的原因/54
如何保持年輕的心境——將你的心事講出來/59
四個良好的工作習慣/65
如何消除煩悶的心理/69
如何才能不再為失眠而焦慮/78
Part Four 獲得平靜心情的七種方法/85
保持自我本色/87
改變你生活的八個字/93
報復的高昂代價/105
這樣做，你就不會苛責他人/113
願意用100萬換你的所有嗎?/120
如果有個檸檬，就做檸檬水/127
你要快樂起來/135
Part Five 焦慮襲擾前先打敗它/149
讓忙碌幫助你消除焦慮/151
勿為小事而氣餒/160
按照事情發生的機率做事/167
接受不可避免的事實/174
懂得讓焦慮“到此為止”/184
不要試著去鋸木屑/192
Part Six 不要為工作與金錢而煩惱/199
做好一生中最重要的決定/201
70%的煩惱與金錢有關/210
Part Seven 無視無聊的批評，擺脫焦慮/221
沒有人會踢一條死狗/223
如何使批評不能傷害你/227
那些我所做過的傻事/232
Part Eight 克服焦慮的小故事/237
焦慮是你最兇殘的敵人/239
你煩惱事情中的99%其實並不會發生/241
克服焦慮的五種辦法/244
熬過昨天，就可以過了今天/247
我幾乎看不見明天的太陽/249
消除自卑的方法/251
運動能夠解憂/255
我曾受過焦慮的苦/256
我戰勝了最惡劣的挑戰/258
永遠都要給自己留條退路/260
我聽到了一個聲音/263
世上第一的蠢笨之人/266
警長來到我門口/268
折磨人的胃痛/271
上帝保佑我不進孤兒院/274
看著太太洗碗/276
我終於知道了答案/278
時間是解決問題最好的方法/280
排憂解煩的高手/282
不再焦慮令我長壽/284
我如何克服了胃潰瘍/286
逃過鬼門關/288
讓洛克菲勒多活了45年的秘密/290
我生活在樂園裡/296
尋找生命中的綠燈/299
我曾經慢性自殺/301
