相關詞條
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翻握
翻握是體育學的專有名詞，是握器械的基本方法之一，指兩臂旋內，兩手大拇指翻向外握器械。
簡介 -
反握
握器械的基本方法之一，與正握相反。兩臂旋外，兩手大拇指向外握器械，距離同肩寬。
簡介 -
雙槓
，縱軸轉體換握撐。（5）下槓時，踢腿遠伸展髖，腳尖帶動轉體，依次推槓換握...體操賽中，中國運動員李月久表演了前空翻分腿向後擺越成掛臂撐的獨創動作，奪...～1500毫米。雙槓動作可由支撐或懸垂做，也可由側撐或正撐做。練習雙槓動作對發展...
簡介 發展 注意事項 訓練方法 雙槓歷史 -
引體向上
動作要領靜力引體起始姿勢：兩手用寬握距正握（掌心向前）單槓，略寬於肩...方法和靜力引體向上相似。動作過程：兩手正握槓，將身體懸垂於空中，擺動身體...，雙手分開與肩同寬，正握槓，身體呈直臂懸垂姿勢。待身體停止晃動後，兩臂...
動作要領 運動分析 項目測試 中考標準 鍛鍊效用 -
紅拳
，既練了“拍打之功”，又練了“撐斬之法”紅拳以“撐斬為母” 撐斬是紅拳拳法...又稱紅拳，拳譜中可見到“裙攔”撐、補、揭、抹、捅、劈、斬等，紅拳拳譜至今還在沿用，如：戚繼光《紀效新書·拳經捷要篇》載“我前撐”“滾船劈靠抹”“鬼...
簡介 起源 歷史發展 養生技巧 歷史人物 -
民族式摔跤
姿勢。2、學習高站立和低站立。3、學習跪撐姿勢和跪撐姿勢迅速站起來成站立姿勢，或從跪撐姿勢迅速擺脫對方的控制。 4、學習向前、後、左、右移動。5、站好站姿勢，進行前、後、左、右移動。6、從站好站姿勢轉成跪撐姿勢，從跪...
簡介 發展概況 基本技術 基本功練習 配合練習 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
二指禪[武術功法]
自然開立，與肩同寬，兩手撐掌自然下垂於身體兩側，十指尖上翹，儘量與手腕成...，開始用鼻做長、勻、細的深呼吸，雙手成撐掌狀隨著一呼一吸在身體兩側．上提下壓...朝內，指尖相對，吸氣時雙手掌指第一、二指關節慢慢向內屈卷收攏握扣，指根關節...
簡介 二指禪斷磚 內功練習法 外功輔助法 內外兼修法 -
德式擺越轉體180°
或經環上俯撐姿勢開始，身體重心移向左臂，右手推離右環後，迅速用反握與左手同...站立，兩手扶鞍環跳起經兩手同握一環轉體180°成環上後撐的練習...技術要點由左手撐左側馬端，右手握左環的環外全旋後撐部位開始，放右手，出...
技術要點 技術特點 -
師寶龍
握碎手中的黃豆，第四代傳人李金山，第五代傳人鄭奎，李忠等都能單掌開石...。撐斬勾挎，高低上下。雙手不離腔，你忙我不慌。扁身身法最為奇，足、眼、手...。手是兩扇門，全憑腳打人。得步忙進腳，打人如揑火。撐來換撐，斬來換斬。撐...
人物生平 成就及榮譽 拳經 決意解 卦步法
