摩洛哥燴雞

放入雞脯肉,每面嫩煎3分鐘,至呈金黃色,盛起。 加入西洋芹菜,再炒3分鐘。 5.雞脯肉回鍋,火調至小火,加蓋,煮15分鐘,至雞肉完全燒熟。

材料

杏乾70克,熱開水240毫升,橄欖油1湯匙,去皮去骨雞脯肉(每塊約168克)4塊,大洋蔥1個,切碎,大蒜6瓣,剁碎,西洋芹菜2根,切薄片,罐裝鷹嘴豆75克,沖洗後瀝乾,不加鹽的熟番茄400克,碎檸檬皮2茶匙,鮮榨檸檬汁2湯匙,香菜粉(芫荽粉)11/2茶匙,胡椒粉1/2茶匙,切碎的香菜(芫荽)40克

做法

1.杏乾用熱開水浸泡10分鐘,然後撈出,切丁,浸泡杏乾的水保留。
2.同時,在煎鍋中倒入橄欖油,用中火加熱。放入雞脯肉,每面嫩煎3分鐘,至呈金黃色,盛起。
3.洋蔥和大蒜入鍋,炒至洋蔥變軟。加入西洋芹菜,再炒3分鐘。
4.拌入杏乾、浸泡杏乾的水、鷹嘴豆、番茄、檸檬皮、檸檬汁、香菜粉和胡椒粉,煮沸。
5.雞脯肉回鍋,火調至小火,加蓋,煮15分鐘,至雞肉完全燒熟。拌入香菜即可上桌。

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