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左右摟膝拗步
左右摟膝拗步是太極拳法中的其中一式。
用法 動作過程 要領 要求 易犯錯誤．產生原因。糾正方法 -
硃砂掌
硃砂掌，為軟功內壯陰手之一，又名梅花掌、紅砂掌。然又有稱黑砂手者，實屬舛誤。蓋黑砂手者，有藥功內壯之助。練此掌，至少亦須十五年苦功。惟技成後，除非萬不得...
練習方法 療效 內容 -
摟膝拗步
摟膝拗步為二十四太極拳第四式，分左摟膝拗步及右摟膝拗步，看似簡單，分解起來，卻內涵深刻，操練起來，可謂要領多多。
招式分解 招式要領 動作講解 -
紅砂掌
硃砂掌，為軟功內壯陰手之一，又名梅花掌、紅砂掌。然又有稱黑砂手者，實屬舛誤。蓋黑砂手者，有藥功內壯之助。紅砂掌一法，究傳自何人，固不可以確指，然以事實上...
簡介 歷史 功效 招式 採氣之法 -
大雁掌
大雁掌是大雁功功法體系中的武術氣功，但它是真正的氣功，而不是武術。這套功的主要特點是動作緩急相應、強弱相兼。此功以健身為主，練精練氣練神練力，練五行、五...
基本簡介 實戰功法 練習口決 -
曦陽掌
123、雙摟竄拳 127、開心平拳 143、雙摟竄拳
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西涼掌
西涼掌，又稱曦陽掌或西陽掌，在中國武術界，關於這門拳術的起源，大體有兩種說法：一是三國西涼人蜀漢五虎上將馬超創立說；二是魏文帝時代少林僧創立說。
起源 拳術特點 -
硃砂掌功三部十五式
所謂“硃砂掌功三部十五式”，主要是用內氣貫達雙掌，練習日久暗勁大增，打上人身造成內傷，被打處數日後呈現出硃砂色手印而名之。但現在練此功主要是為了強身健體...
招式 療效 -
鐵砂掌[用鐵砂練出來的掌功]
鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬於硬氣功範疇。鐵砂掌屬陽剛之勁路，是專供練習人身掌部的功法，鐵砂掌為少林寺武僧經常練習的重要功夫。當今鐵砂掌主...
基本信息 分類 中國協會 團體協會 其他相關書籍
