目前的一般有電子握力計，
彈簧握力計兩種
兩腳自然分開，直立，兩臂自然下垂，一手持握力計全力緊握，握力計顯示數字即為握力值。握兩次，取最大值。
之所以測試握力而不是臂力或是其他部位力，是因為握力相對於臂力、腕力等其它力更有整體性，它涉及的肌肉群比較全面，測試它，其實是測試包括臂力、腕力甚至後背肌肉的綜合協調體能，更客觀，更科學。握力計
用途：測力的大小
主要結構：彈簧、掛鈎、刻度盤、指針、外殼。
原理：在彈性限度內，彈簧的伸長與彈簧受到的拉力成正比（利用二力平衡間接測量重力）
使用時注意事項：
①觀察量程：就是觀察彈簧秤面板上的最大刻度值.注意加在彈簧秤上的力不能超過它的量程.
②觀察分度值：就是彈簧秤刻度的每一小格表示多少牛.
③校正零點：看指針是否指在零位置，如果不是，則應調整到指針指在零刻度線.
④拉力沿彈簧的中心軸線方向施加在彈簧秤上.
⑤觀察指針示數視線要與刻度線垂直. 注意事項：所測物體受到重力（拉力）不能超過量程（彈性限度內）。
握力計的原理是：根據彈簧受到的拉力越大，彈簧伸長越長的原理製成.
1．用直徑0．5毫米的鋼絲放火爐火中均勻加熱，直至發紅，然後拿出慢慢冷卻。冷卻後將它一匝挨一匝地密繞在直徑15毫米的圓鐵捧上，所繞長度40毫米。再放火爐火中燒紅。然後拿出放入冷水或機油中淬火即成彈簧。 2．取一塊310×80×5毫米的木板為底板，上端釘一塊80×15×5毫米的小木板。在小木板的中心裝一個羊眼圈為提環。把彈簧的一端焊接在提環上，另一端焊一根直徑為2．5毫米、長為150毫米的鐵絲。這段鐵絲的下端有掛鈎，上端與彈簧焊接處再裝上一薄鐵片作指針。指針應與鐵絲垂直，在鐵絲上的位置可調節。在底板上裝一個彎成半圓形的小鐵絲框，框住鐵鉤，以免鐵鉤左右搖擺。 3．在底板上貼一張白紙條標定刻度。掛鈎上不掛重物時指針所指的位置定為零刻度，然後依次在掛鈎上掛上1．0牛、2．0牛、3．0牛、4．0牛、5．0牛等鉤碼，每掛上一個鉤碼，對準指針畫上刻度，再把各刻度間的距離做適當的等分。
握力計的原理在彈性限度內，彈簧伸長量與拉力成正比,為F=KX
F為彈力的大小也就是拉力， k為彈簧的勁度係數，單位是牛頓每米，單位的符號是N/m，x為彈簧伸長或縮短的長度
