排好毒就能養好命

排好毒就能養好命

《排好毒就能養好命》是2016年1月22日廣東科技大學出版社出版的圖書,作者是莫秀梅。

內容簡介

本書由皮膚科博士為不同體質、不同習慣、不同環境的你量身打造,悉心介紹各種最科學、最有效的排毒方法,通過潤腸、刮腸、清腸、護膚多方面調理,配合多種食療排毒方法, 通過潤腸、刮腸、清腸、護膚多方面調理,配合多種食療排毒方法,幫助你從根本上排出體內毒素,讓身體的機能恢復到最佳狀態。

圖書目錄

第一章 親愛的,你真的懂排毒嗎

聽起來嚇人的毒到底是什麼/3

大部分的毒是從嘴裡進來的/6

管理好腸道,排毒就解決了一大半/8

不給腸胃吃東西,就能把毒排乾淨嗎/12

只要把大便排出去,排毒就成功了嗎/14

給腸子洗洗澡,毒就清除乾淨了嗎/19

給自己的身體解毒,要從四個方面抓起/21

第二章 潤腸篇:便秘會讓女人越來越不好看

腸道整潔的女人,臉上才會整潔/34

腸子喜潤惡燥,解決便秘最重要/38

便秘最愛惹女人,記得優酪乳是個寶/42

早喝鹽水晚喝蜜,排除“石頭便”/47

固便秘用陳醋,勝過藥無數/53

應對重金屬和輻射,果膠是個好東西/56

第三章 刮腸篇:過剩的營養會使身材走形

讓腸道清淡健康,從吃最“貴”的油開始/64

多吃水果能刮油,女人身材更緊緻/69

愛吃豆腐的人,腸道清潔有活力/74

讓人羨慕的身材,就是幾碗湯的距離/77

體胖不一定心寬,痰濕胃熱最積毒/83

周末斷食法,給腸胃一天假/90

第四章 清腸篇:懶惰的腸道會成為垃圾場

纖維素沒營養,卻是腸道的清道夫/94

腸道太懶要激勵,堅持“時鐘”按摩法/99

經期腸道容易怠工,試試紅薯紅糖水/102

提防孕期的便秘驚魂,蔬菜排毒最安心/106

飲食均衡多運動,讓排毒迎來幸福線/110

第五章 護膚篇:從內到外的全面呵護

皮膚上的異常信號,是身體有毒的表現/119

女子以肝為養,留神臉頰上的小問題/124

腎虛女人老得快,臉黑下巴愛長痘/130

養肺也是養皮膚,呼吸就是在排毒/135

皮膚大口呼吸,毒素就很難站住腳/139

時尚女士愛喝茶,美顏排毒抗氧化/147

做菜加點紫蘇葉,解毒排毒抗衰老/153

第六章 千萬種排毒法,適合自己的才最好

排毒護膚,由內而外的美麗/159

排毒減肥,無副作用不反彈/167

肝膽排毒,保衛人體的化工廠/176

腸道排毒,用好最大的排毒器官/186

附 錄 有排毒作用的食材/195

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