基本信息
作 者：Ronald Klatz Robert Goldman 原著 張澤靈 主譯
出 版 社：人民軍醫出版社 出版日期：2008-08
ISBN：750911971 版 次：1
包 裝：平裝 開 本：大32開
頁 數：456頁 字 數：551000千
印 張：1次
內容介紹
本書匯集了眾多臨床醫師、保健醫師的寶貴經驗和美國抗衰老研究領域科學家們的最新研究成果，對這一新的抗衰老醫學從人類衰老理論到動物與人類實驗模型，從傳統養生經驗到人體功能衰退的十大生物學過程，從營養添加到激素替代，從體育運動到健康飲食，從改變生活方式到改善環對於想了解身體是怎樣工作，怎么衰老的，以及對這些過程我們能做些什麼的普通人來說，這是一本資源工具書。該書匯集了眾多臨床醫師、保健醫師的寶貴經驗和美國抗衰老研究領域科學家們的最新研究成果，對這一新的抗衰老醫學從人類衰老理論到動物與人類實驗模型，從傳統養生經驗到人體功能衰退的十大生物學過程，從營養添加到激素替代，從體育運動到健康飲食，從改變生活方式到改善環境、避免外傷等多角度做了全面系統的介紹。該書可以指導你怎樣才能活得更久，更健康。
目錄
引言/1
第一部分 衰老/5
第1章 誰想活到150歲/7
第2章 衰老理論/17
第3章 滴答的鐘：老年體內衰退的前十位生物過程/28
第二部分 通過激素治療延長壽命/47
第4章 年輕的源泉：人類生長激素/49
第5章 “延緩衰老”因子：腎上腺激素(脫氫表雄酮)/71
第6章 “特效藥”：褪黑素/83
第7章 女性的統領——雌激素和孕激素/96
第8章 “雄性發動機”：睪酮/112
第9章 “調節劑”：甲狀腺激素/123
第三部分 長壽與營養/133
第10章 維生素、複合維生素和輔助因子/135
第11章 礦物質/171
第12章 胺基酸/193
第13章 前沿抗衰老營養素/223
第四部分 改變生活方式獲得長壽/307
第14章 長壽飲食：長壽與營養/309
第15章 解毒原理/331
第16章 為長壽而運動/338
第17章 “長壽”的秘訣/361
第18章 睡眠：能使人體恢復元氣/368
第19章 值得關注的事情：抗衰老的抗壓力秘訣/375
第20章 皮膚：抗衰老的“救生衣”/387
第21章 日益出現的環境危害因素/412
第五部分 活得更長，活得更好下定決心，萬事皆成真/421
第22章 個人長壽的秘訣/423
第23章 三位數年齡壽命的到來：人類生物技術的提高發展/440
第24章 長壽測驗/447
