基本信息
出版社：金盾出版社作者：劉國柱
書號：978-7-5082-6406-6
開本：大32
字數：200千字
裝幀：平裝
定價：20.00元
出版日期：2010年6月
圖書簡介
本書從算算你的實際年齡、測測你的衰老程度談起，詳細介紹了人類衰老的原因，世界抗衰老的原因，世界抗衰老的經驗，世界抗衰老的物質，世界五大長壽地區的地理、氣候、居民生活、飲食特點，由58種抗衰老食物組成的500多個飲食配方，以及構建心腦血管疾病的10道防線；同時還介紹了常見病的醫護技能等基礎知識。其內容新穎，科學實用，可供各階層人士閱讀參考。圖書目錄
第一章抗衰老基礎知識一、算算你的實際年齡
二、測測你的衰老程式
三、人類衰老的原因
四、知己知彼
第二章世界五大長壽地區抗衰老經驗
一、世界五大長壽地區的地理、氣候、生活特點
二、世界抗衰老經驗總結
第三章世界抗衰老物質
一、十大抗衰老抗氧化劑
二、抗衰老58種食物
三、最背後發現的抗衰老物質
第四章抗衰老行動指南
一、抗衰老生活方式
二、抗衰老膳食
三、提高免疫力抗衰老
四、調治失眠抗衰老
五、心理健康抗衰老
六、動力抗衰老
第五章掌握醫護技能警惕疾病侵襲
一、家庭應掌握的醫護技能
二、時刻警惕疾病的侵襲
三、抗衰老必須戰勝疾病的危害
附錄抗衰老歌曲四首
