內容介紹
本書前言本書分上下兩篇，上篇主要是論述抗衰老，探討衰老的原因與特點，怎樣預防衰老的飲食方法和方藥，怎樣防病保健。為了使中老年人養生有術，長壽有望，還編寫了44條延年益壽妙語。下篇主要介紹短壽的原因和長壽的妙訣，總結分析長壽名人的養生之道，從35個長壽名人的養生之道中，悟出了人的長壽，要順應自然，淡泊名利，知足常樂，注意衛生，生活有序，堅持運動，善於健腦等。
作品目錄
上篇 抗衰妙訣一 衰老的原因
二 衰老的特點
三 抗衰老的正確飲食方法
四 抗衰老的藥物療法
五 抗衰老的防病保健
六 慈丹膠囊簡介
七 參靈膠囊簡介
八 延年抗衰妙語
下篇 益壽妙訣
一 短壽的原因
二 長壽妙訣
三 長壽名人養生之道
四 養生益壽經驗談
五 養生益壽隨筆
