《抗衰益壽妙訣》

抗衰益壽妙訣 特色及評論

本書分上下兩篇，上篇主要是論述抗衰老，探討衰老的原因與特點，怎樣預防衰老的飲食方法和方藥，怎樣防病保健。為了使中老年人養生有術，長壽有望，還編寫了44條延年益壽妙語。下篇主要介紹短壽的原因和長壽的妙訣，總結分析長壽名人的養生之道，從35個長壽名人的養生之道中，悟出了人的長壽，要順應自然，淡泊名利，知足常樂，注意衛生，生活有序，堅持運動，善於健腦等。

抗衰益壽妙訣 文章節選

此外，維持人體正常生活、生化功能，依賴各種元素和微量元素及各類維生素。這些物質在動、植物中各有所屬。只有動、植物食物兼吃方能滿足人體營養需要。還有，長期素食會引起胃酸及消化酶減少，味蕾的味覺力降低，引起食欲不振。