圖書信息
出版社: 上海譯文出版社; 第1版 (2003年1月1日)
外文書名: Eat Stress for Breakfast
叢書名: 燈塔譯叢
平裝: 223頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7532729834
條形碼: 9787532729838
尺寸: 20 x 13.8 x 1.2 cm
重量: 240 g
作者簡介
作者：(美國)史密斯 (Smith Bob) 譯者：江品軒
內容簡介
你是個不可救藥的工作狂，攬下所有的活兒，直到把自己累死為止；你每年去同一個地方度假，因為懶得計畫一次全新的旅行；你們夫妻之間各忙各的，每天交流的時間局限在上床後的15分鐘裡……
你是一個在壓力之下喘不過氣來的現代人。你絕對想不到誰最沒有壓力——臨時工。他們隨時可以因為對工作不滿而說一句再見，我不幹了！你也不會想到最吸引丈夫的不是妻子的美德或妻子為家庭所做的貢獻，而是性。你更不會想到，很多賺錢的點子靠的都是一瞬間的直覺。
曾是消防隊長的鮑勃·史密斯用一個個生動有趣的故事，教會你在生活中如何緩解壓抑感、消除受挫感，讓人生不再是一種負擔，而是輕鬆的享受。
媒體評論
書評
這是一本最合適的床頭書，隨便翻開任何一章都會讓你興致盎然地讀下去。幽默輕鬆的語言和生動的實例，卻蘊涵了許多實用的生存技巧。在一個快節奏、高強度的現代社會裡，如何化解生活中的重重壓力，消除壓抑感，處理好微妙的人際關係，挽救家庭危機，讓生活變得更輕鬆，是所有都市人面臨的問題。本書正是針對這些問題，提出實用而有趣的解決方案。作者“消防中隊長鮑勃·史密斯”是一位消防隊員，同時也是一位公認的心理諮詢權威。在書中，他像一位慈祥的父親，把自己的親身經歷和一些生動活潑的事例娓娓道來。流暢的文筆平和的語氣和恰如其分的幽默為本書增色不少。短小的章節，配上提煉出的“金訓”，比較符合現代人的閱讀習慣。可以說，這部書是“滅火劑”，可以撲滅人們的“心頭之火”；是“潤滑劑”，讓我們變得更易與人相處；又是“發動機”，為我們注入強勁的動力。目前，這類實用的社會心理類圖書市場已較為成熟，擁有相當廣泛的閱讀群體。如果加以時尚的包裝和宣傳，鋪開發行渠道，應該會有不錯的銷量。
目錄
1. 緊急電話911
2．美國人遭受失眠之苦
3．電子束縛
4．消除被壓垮的感覺
5．列出壓力清單
商業/職場
6．發出清晰而直接的信號
7．別咬住誘餌
8．改變帶來變化
9．攻克面試堡壘
10．學會放鬆自己
11．沒有做計畫，寧願不出行
身體
12．把壓力當早餐
13．性及其他
14．沒有性愛的情愛或沒有情愛的性愛
財富
15．金錢
16．直覺
情感生活
17．百老匯戲劇
18．不必控制自己
19．訓練快速反應
20．設定健康邊界
21．了解自己在議程表里所處的位置
22．學會說“那是什麼意思？”
23．你希望出現什麼樣的結果
24．怎樣才不會把事情弄糟
25．不必做變色龍
26．接受現今條件的生活
人與人之間的關係
27．學會生活的金訓
28．交流技巧課
29．現在，對你作個調查
30．兩性調查結果
31．向五比一的比率轉變
32．拯救保羅的婚姻
33．學習交談的藝術
34．男人什麼時候掌握
35．認可並理解“外理方式”
36．設計浪漫
成功夫妻關係的五條金訓
37．孩子是你的敵人
38．父親的愛
39．和平和幸福
附錄 什麼使你感覺到特別和被愛
