內容簡介
《找到你的靈魂伴侶》的作者不僅幫助我們了解尋找靈魂伴侶的真正意義,以及人們對伴侶關係的誤解,同時也介紹了如何用新的方式看待過去的伴侶關係,如何從每一個與我們有親密關係的人身上學習,以及我們如何
從新的角度看待過去的失望,開放自己,重新去愛。作者提供的具體練習不僅能幫助正在尋找靈魂伴侶的人,也可以幫助所有想得到心靈成長的人。許多人從青少年開始就被難以滿足的渴望驅使著,不斷尋找他們的另一半,並用夢想和希望滋養著這種渴望。每當他們遇到一個可能交往的人選,他們就認為找到了那個人,但是不久之後就出現幻滅感,於是重新開始新的尋找過程,為什麼會這樣呢?
尼娜拉里什向讀者解釋了為什麼很多人找不到好伴侶的原因,並告訴我們如何才能夠遇到那個“對的人”。
作者簡介
尼娜·拉里什-海德爾,德國最著名的自我認知療法啟蒙大師,當代歐美最有影響力的人際關係學家。20年來,她先後完成了十餘部優秀的心靈成長類作品,被譯成中、俄、英、法、日、韓等多國文字廣為流傳,其中《愛自己》和《找到你的靈魂伴侶》這兩部作品分別在德國蘭登書屋、紐約時報、時代周刊排行榜上高居榜首!她提出的愛自己、愛世界以及靈魂伴侶的課題,掀起了席捲歐洲的心靈風暴,啟發了全球各地的數千萬人。
目錄
序言:你找到那個正確的人了嗎?
前言:你相信靈魂伴侶的存在嗎?
引言:我寫作本書的出發點
精彩分享
第一部分:成長·愛·伴侶關係
尋找
尋找愛
什麼是愛?
熱戀也是愛嗎?
有關愛的錯誤
尋找一個伴侶
伴侶作為學習機會
“正確的”伴侶
靈魂伴侶
第二部分:找到靈魂伴侶的藝術
準備
淨化
第一步:放開對理想伴侶的想像和圖像
第二步:放開舊經歷
第三步:放開不能讓人快樂的生活情莆
第四步:放開錯誤的伴侶關係草案
強化
第五步:重新返回內心的學習
第六步:學會(重新)愛自己
第七步:原諒自己
第八步:學習聆聽內心的聲音
同靈魂伴侶建立聯繫
第9步:在心中為靈魂伴侶留空間
第10步:容許對靈魂伴侶的渴望
第11步:開始接觸靈魂伴侶
第12步:找到幻像
強調目標
第13步:我想遇到我的靈魂伴侶
第14步:尋找伴侶的指導原則
靈魂伴侶關係
維持靈魂伴侶關係的藝術
概念解釋
參考文獻
重點練習