簡介
練法：
1．起式用三體式，左手左足在前，右手右足在後。
2．右腳向右前方跨半步，左腳隨之向前進一步；同時左手抽回絲左肋下向左，向前劃弧，至正前方時，左小臂外鏇，翻至掌心向上，高與口平，肘向下垂，肘彎曲約130—150度，右手自然配合著在右小腹前劃一小圈，並以勾拳形式甩向身後，停於右臀後方；眼看前手(圖5)。此為左截手。
3．右腳向前進一大步，雙腳成子午步勢停住；同時右掌自左掌下向前塌出去，左掌則從右掌上撤回，置於右肘左下方，掌心斜向前下方。眼向前看(圖6),圖為後位觀，出手方向應與圖5一致)。此之謂右滾手。
4．左腳向左前跨半步，右腳隨之前進一步；同時右手劃弧向前成截手，左手向左臀後甩勾拳，打成右截手之勢。其步法手
法動作與本節動作2相同，唯左右相反。
5．右腳進步，左掌塌出成滾手之勢。其動作與本節動作3 完全相同，唯左右相反。如此，左右交替，輪換著練習，循環不已，次數不限。
用法：
截者，乃指截斷對方之力，以截退對方進擊之手之謂也。 曹繼武先生所遺《形意拳十法》中第六法所出之“截手”，指的就是本法。練習時，身體左，右變換要靈，步法要快而穩，出手中掩肘宜遠，滾手宜速，此是要旨。 在實戰中，前邊的截手掩肘(圖5)是接對方之手，不要硬磕硬碰，一搭手便以我之小臂裹纏住對方小臂(有把握時可直接
找對方大臂則更佳)，貴在能和對方接上勁兒。滾手(圖6)則是以塌掌之力進擊對方肋下或當心。 交手時，形勢千變萬化，故而我出手也不要拘泥於成法。 比如掩肘時可以用拳而不用掌；後手可以不必向後甩勾而是在我胸前接住對方腕部；如此則能將對方進攻的手臂拿住，隨即兩臂詢里一合勁，然後向前一搓，兩肩向前一松，後腿蹬勁，自能將對方擊出。或者在拿住對方手臂時，順著對方向回掙脫的勁路，打右手ao步崩拳，繼之前進一個寸步，打個右手順步崩拳，如此連擊，十有九中。當然除此之外，還可以派生出其它各種打法。
總之，此功法的中心，在於出手一截一打，截中有打，截即是打。運用之妙，全在個人領悟。
