節目分為四個部份，分別如下：
| 時間 | 內容 |
|---|---|
| 12:00 ~ 12:30 | 經驗分享 |
| 12:30 ~ 01:00 | 名人專訪 |
| 01:00 ~ 02:00 | 曾繁光醫生環節 |
| 01:00 ~ 02:00 | 活動治療 |
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作者簡介 人物評價 完結小說代表 連載中小說 電影文學作品 -
我是你馬哥
歌曲《我是你馬哥》是歌手馬海瑞2017年8月髮型的單曲，歌曲的創作是歌手馬海瑞根據多年的社會經驗所創作。
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