我在美國講中老年健康

內容介紹

《我在美國講中老年健康》共分二十講，分別闡述了中老年人正常的生理和心理變化，常見疾病的防治和惡性腫瘤的早期發現，健康飲食，堅持運動和保持良好心態。如何提高記憶力，口腔保健衛生，性生活，摔倒與防摔，睡眠異常，夜尿增多和腳的保養，中老年人關節病變和腰背痛以及主要關節和腰背部疼痛與行動障礙的簡易可行的自我康復治療。