內容簡介
《懷孕280天全知道(附光碟)》編著者岳然。
懷孕以後，孕媽媽的整個身體變化都會服從胎兒發育。孕早期，大量的激素在懷孕的刺激下產生，它們為今後胎兒的發育做著準備。激素同時會讓孕媽媽乳房增大，變得柔軟，乳頭顏色變深；子宮變大，小腹略微加粗，有些孕媽媽體重增加迅速。
懷孕第一個月指從末次月經的第一天開始的4周。其實前兩周妊娠尚未開始，到4周末一般仍沒有任何感覺，也沒有妊娠反應，就是去做婦科檢查，也不會發現子宮有什麼變化，到下個月這一切都會起變化。
圖書目錄
Part 1 第1個月小種子發芽了
1天 孕前體檢不可少
2天 重視遺傳諮詢
3天 準媽媽孕前飲食禁忌
4天 合理補充葉酸
5天 需要的維生素及食物來源
6天 需要的礦物質及食物來源
7天 遠離反營養物質
8天 準媽媽孕前保健
9天 準爸爸需要做的身體準備
10天 準爸爸需要做的營養準備
11天 學會計算排卯日
12天 染色體決定胎兒性別
13天 心情愉快很重要
14天 判斷懷孕的7種方法
15天 胎教準備
16天 猜猜寶寶會像誰
17天 哪些特點會遺傳
18天 學會計算預產期
19天 準媽媽和胎兒的變化
20天 宮外孕怎么及早發現
21天 準媽媽應了解的數據
22天 準媽媽的職場權利
23天 懷孕的好處（一）
24天 懷孕的好處（二）
25天 拉一張懷孕清單
26天 孕早期準媽媽的菜譜
27天 寶寶血型早知道
28天 寫給準爸爸的話
29天 準媽媽和胎兒新變化
30天 開始有嘔吐感了，難受就吃點兒清淡的
31天 每天吃些水果好處多
32天 寶寶還小，進補重質不重量
33天 給工作孕媽媽的營養提神食譜
34天 多吃點兒潤燥的食物，防止便秘
35天 孕媽媽的健康小零嘴
36天 寶寶的器官開始分化，可以開始胎教了
37天 初步的了解——胎教教什麼
38天 胎教日記怎樣寫
39天 胎教讀物的選擇
40天 聽什麼胎教音樂最好
41天 好心情是胎教的前提
42天 胎教不是教出神童來
43天 妙招教你除口腔怪味
44天 孕媽媽使用精油需謹慎
45天 流產是什麼原因
46天 好習慣減少流產危險
47天 異常妊娠早預防
48天 漂亮乳房，從孕期開始打造
49天 孕媽媽行為禁忌
50天 清潔敏感部位要講究方法
51天 緩解孕期疲勞
52天 和老闆溝通
53天 開始胎教
54天 備齊證件，辦準生證
55天 準爸爸如何保護準媽媽
56天 推薦食譜
Part 3 第3個月我變成了小小孩兒
57天 準媽媽和胎兒新變化
58天 健康又美味的清淡飲食
59天 孕媽媽的開胃食譜
60天 多吃安胎食物，平安度過危險期
61天 把早孕反應通通吃掉
62天 預防貧血，從飲食開始
63天 巧吃雞蛋，寶寶更聰明
64天 寶寶成長迅速，手和腳開始形成
65天 繪聲繪色地給寶寶講故事
66天 意念胎教想像寶寶的樣子
67天 關於幸福的一課
68天 媽媽多動腦，胎寶寶受益
69天 開始準備胎教卡片
70天 閱讀時間：猜猜我有多愛你
71天 孕期瑜伽好舒服（一）
72天 孕期瑜伽好舒服（二）
73天 孕期瑜伽好舒服（三）
74天 孕期瑜伽好舒服（四）
75天 孕期瑜伽好舒服（五）
76天 孕期瑜伽好舒服（六）
77天 孕期瑜伽好舒服（七）
78天 孕媽媽家事一點通
79天 運動，運動—下
80天 好孕瑜伽操，給你好心情
81天 做個水水嫩嫩的漂亮媽媽
82天 第一次產檢
83天 不同時期產檢內容也不相同
84天 準爸爸登場，壞情緒跑光
Part 4 第4個月我會吮手指頭了
85天 準媽媽和胎兒新變化
86天 如何預防黃褐斑
87天 偏食孕媽媽如何補充營養
88天 亂吃水果有危害
89天 是時候加加“油”了
90天 上班媽媽如何挑選辦公室零食
91天 進補不過量的秘密絕招
92天 寶寶會做一些簡單動作了
93天 撫摸胎教啟動
94天 寶寶，我們要聽音樂了
95天 媽媽寶寶入夢來
96天 得力助手——準爸爸要加入了
97天 偏食的孕媽媽，寶寶出生以後也偏食
98天 胎教中的美學教育
99天 羊水——孕育生命的神奇之水
100天 小小胎盤的大大功效
101天 明明白白做B超
102天 讀懂B超檢查單
103天 唐氏篩查，到底能篩查什麼
104天 孕媽媽最關心唐氏篩查Q&A
105天 什麼情況要做羊水穿刺
106天 呵護你的腳
107天 當心孕期牙疾（一）
108天 當心孕期牙疾（二）
109天 孕媽媽安全乘車守則
110天 趕走妊娠紋
111天 孕期健康性愛（一）
112天 孕期健康性愛（二）
Part 5 第5個月我聽到爸爸媽媽的聲音了
113天 準媽媽和胎兒新變化
114天 孕中期的膳食安排
115天 吃對水果健康滿分
116天 孕中期飲食“步步為營”
117天 好吃不胖的營養食品
118天 胎寶寶器官系統發育與所需營養素
119天 定期量體重，防止營養不良和營養過剩
120天 寶寶胎動頻繁
121天 營養胎教：寶寶迅速長大，及時補充鈣
122天 胎寶寶缺氧會“發脾氣”
123天 美學胎教：十字繡
124天 孕期體操可以幫助寶寶大腦發育
125天 數字印象胎教，從1開始
126天 數胎動，媽媽感受和寶寶一起的遊戲
127天 夫妻按摩甜蜜蜜
128天 孕中期做個“三陪”準爸爸
129天 不要讓她成為衛生間裡的常客
130天 親密時要注意
131天 對她保護過度也不對
132天 提醒她與電器保持安全的距離
133天 和她一起去旅行
134天 腰背痛怎么辦
135天 孕媽媽多汗怎么辦
136天 不可不知的輻射排行榜
137天 孕媽媽的健康運動套餐
138天 “大腹便便”的準媽媽也能跳舞嗎
139天 與孕期腹脹說拜拜
140天 感冒了，不用怕
……
Part 6 第6個月我是小運動健將
Part 7 第7個月我會做夢了
Part 8 第8個月我能感受初升的太陽
Part 9 第9個月我在飛快地長大
Part 10 第10個月爸爸媽媽我來啦
