基本信息
書 名：懷孕分娩坐月子專家指導
作 者：蔡慧珍 著
出 版 社：新世界出版社
出版時間：2012年10月
定 價：39.80
I S B N ：978 751 043 0497
所屬分類： 生活 > 家庭與育兒
內容簡介
《懷孕分娩坐月子專家指導》以時間為順序，把準媽媽懷孕、分娩直到坐月子期間常見的、必知的知識進行了全面的講解和闡釋，其中涵蓋了孕期保健、疾病防治、科學飲食、不適症的調理以及科學做胎教等。內容豐富實用，集知識性與可讀性於一體，是準媽媽孕育聰明寶寶的必備手冊。
作者簡介
蔡慧珍，北京婦產醫院產科主任醫師、教授；北京婦產醫院準媽媽課堂的主講人；中華醫學會婦產科分會副主任委員；中國醫師協會婦產科分會副會長。
1982本科畢業於西安醫學院醫療系；1986年研究生畢業於同濟醫科大學婦產科；曾任北京醫學院第一附屬醫院婦產科住院醫師；2002任北京婦產醫院產科主任醫師、教授。至今已完成剖宮產、產鉗、臀位助產等手術上萬例。
對孕期營養和胎教有專項研究。
目錄
Part 1 懷孕篇
孕1月?
本月準媽媽和胎寶寶的變化
準媽媽的變化
胎寶寶變化
本月關鍵字
弓形蟲病
孕期蛀牙
本月營養方案
本月營養原則：適當增加熱能與脂肪
營養元素大補充
營養食材大盤點
一日三餐食譜舉例
本月營養食譜推薦
飲食加一味
本月安全保健
散步最適宜
孕早期謹防牙齦炎
如何減少手機輻射
使用空調要有度
孕期正確看電視.
應對輕度感冒有妙招
本月最佳胎教方案
情緒胎教：多種方式，使心情放鬆
聯想胎教：給胎寶寶畫像吧
藝術胎教方案：欣賞名畫，開發寶寶右腦
音樂胎教方案：聽輕鬆的音樂，消解抑鬱
本月重點推薦：做做簡單的孕期體操
本月生活宜忌
宜少入廚房
宜謹慎用藥
宜適當做家務
忌養寵物
忌使用吹風機
準爸爸課堂
幫準媽媽做點家務
讓準媽媽保持好心情
本月專家答疑
何時能確定懷孕了？
哪些食物不利於保胎？
孕2月
本月準媽媽和胎寶寶的變化
準媽媽變化
胎寶寶變化
本月關鍵字
孕吐
孕期發燒
本月營養方案
本月營養原則：三餐定時、定點、定量
營養元素大補充
營養食材大盤點
一日三餐食譜舉例
本月營養食譜推薦
飲食加一味
本月安全保健
做做踝關節和足尖運動
練習凱格爾運動
孕期如何安全駕車
如何避免裝修污染
儘量避免染髮、燙髮
防職場輻射的8種方法
提前了解產前檢查
本月最佳胎教方案
運動胎教方案：做做孕期保健體操
情緒胎教方案：用呼吸法穩定情緒
藝術胎教方案：做個樹葉貼畫吧
本月重點推薦：欣賞名曲――《春江花月夜》
本月生活宜忌
宜吃柑橘開胃理氣
宜參加準媽媽課程
宜經常洗澡
宜進行臉部護理
忌飲濃茶
忌吃煎炸食品
準爸爸課堂
減少應酬陪妻子吃飯
孕期性生活的注意事項
本月專家答疑?
孕期可以拔牙嗎？
可以做X光照射嗎？
孕期可以化妝嗎？
孕3月
本月準媽媽和胎寶寶的變化?
準媽媽變化
胎寶寶變化
本月關鍵字
消化不良
體重管理
本月營養方案
本月營養原則：控制食鹽量，全面補充營養
營養元素大補充
營養食材大盤點
一日三餐食譜舉例
本月營養食譜推薦
飲食加一味
本月安全保健?
不妨做做廣播操
孕期性生活巧安排
孕期文胸要合適
要精心準備床上用品
這些花不能擺放在室內
重要的初診檢查
如何進行產檢建卡
需要做產前診斷的情況
本月最佳胎教方案?
情緒胎教：精心打扮，打造好心情
聯想胎教方案：想像一下寶寶的樣子
運動胎教方案：準媽媽要安全“孕動”
音樂胎教方案：胎教音樂要以寧靜為原則
本月重點推薦：勤做手工讓寶寶更聰明
本月生活宜忌
宜防止家電輻射
宜預防早期流產
宜合理布置家居
忌吃罐頭食品
忌過食生冷
忌久坐不動
忌飯後立即洗澡
準爸爸課堂
家務分配挑大樑
要遷就妻子的口味.
本月專家答疑
乳房脹痛怎么辦？
頭痛怎么辦？
孕期發燒怎么辦？
腳浮腫時如何穿鞋？
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
Part 2 分娩篇
……
Part 3 坐月子篇
……
