內容簡介
《懶人運動不流汗》內容簡介：喜歡每天早晨起床前，在被
懶人運動不流汗窩裡打個滾；喜歡在夏日的午後，慵懶地在沙發上伸伸胳膊、踢踢腿；喜歡在繁忙的工作中，抽出一杯茶的功夫，圍著桌子轉轉圈兒……這些怪異的動作，都是懶人的發明。在汗如雨下的運動健將的眼裡，我們就是不可理喻的新新人類。
編輯推薦
《懶人運動不流汗》：我懶，但我活得輕鬆，活得美麗，活得健康。愛上運動的感覺！專門為懶人設計。
目錄
懶懶的人，懶懶的運動
第一章 家中輕鬆小運動
起床前秦操
叩齒運動
輕鬆摸耳運動
赤腳運動
踏板操
健身球
沙發保健操
呼啦圈
仰臥起坐
伏地挺身
倒立運動
瑜伽
家中運動纖體方案
第二章 最佳辦公室運動
辦公室減壓操
“滑鼠手”防治操
簡單易學頸椎操
辦公室輕鬆健身：背部體操
辦公椅塑身操
辦公室桌邊腿部鍛鍊妙招
簡易辦公室收腹運動
電腦桌前做運動妙招
久坐人群的腰椎操
預防肩周炎，做做健身操
第三章 上下班途中的運動
慢跑
永遠選擇樓梯
提前兩站下車
搭乘公車，只站不坐
騎腳踏車上下班
第四章 輕鬆的戶外運動
遛狗
逛街
放風箏
跳繩
踢建子
第五章 隨時隨地做運動
電梯間裡的健身運動
用抹布代替拖擦地
做家務巧健身
排除操
退步走運動
大笑運動
臂跑
……
