圖書信息
出版社: 濟南出版社; 第1版 (2005年5月1日)
叢書名: 醫學人文新健康叢書
平裝: 260頁
開本: 32開
ISBN: 7807101342
條形碼: 9787807101345
尺寸: 21 x 14.9 x 1.4 cm
重量: 281 g
內容簡介
我們這個時代最偉大的發現就是，人們可以藉著改變他們的心態，改變他們的生活。我們生活中的很多時間都花在努力去理解別人，同時希望別人更好地理解我們。如果你手頭的工具只有一把錘子，那么你遇到的所有問題就會開始看起來都像釘子。
一個明理的靈魂如果連她所存在的身體這座精美建設的大廈都不熟悉，這是非常可悲的。壓力像相對論一樣，是一個被從頭知道得太多卻理解得太少的科學概念。大多數人都想改為世界，很少有人想改變自己。
《感覺·心理·行為》從感覺、心理、行為三個層面探討心理問題對健康的影響，對現代社會引發的一些心理問題進行剖析，指導人們保持健康、積極的心理、精神狀態並學會自我心理保健。
媒體評論
書評
《醫學人文：新健康叢書》中的每一種都注重深入淺出、雅俗共賞的敘述方式，強調學術性、知識性和可讀性的統一。在保證專業知識準確及嚴謹的前提下，採取富有文采、生動流暢的散文筆法，行文力求生動、親切，娓娓而談，面向廣大的讀者群，使其在輕鬆、趣味盎然的閱讀中，得到啟迪和收穫，以提高醫學人文素質與新健康理念。因此該叢書不僅具有醫學科普的價值，更具有人生指導的哲學意義，成為同類圖書中獨具特色的“大眾精品”。該叢書強調知識性，但不是一般性的知識讀本；強調可讀性，但不是違背事實的任意杜撰；強調個人新見，但不是只顧新異的鑿空立論和華而不實的遊戲筆墨。濃郁的醫學人文與新健康理念是該叢書的特色。
目錄
引言
——認識你自己/1
引 子
——心理世界話健康/5
我們要往哪裡去/5
一般人群的心理健康狀況/11
上篇 常見心理困惑解讀
第一章 母嬰依戀·安全感·安全感缺乏/19
第一節 個體需要引領人生航向/19
第二節 安全感缺乏導致畸形需要結構/22
第三節 母嬰依戀奠定安全感/26
第四節 母親與母嬰依戀/31
第五節 安全感缺乏與婚姻問題/34
第六節 安全感缺乏與其他行為問題/42
第二章“魔鏡”·自我形象·真實形象/45
第一節有一面鏡子是“魔鏡”/45
第二節 “魔鏡”有“魔法”/48
第三節且看各色“哈哈鏡”/53
第四節愛是“魔鏡”的靈魂/62
第三章 心理社會刺激因素·壓力·心身疾病/71
第一節 壓力，無時不在，無所不在/71
第二節 壓力與心身健康/75
第三節 壓力的另外兩張面孔/88
第四節 接種壓力，擴增載壓量/94
第四章 感覺·錯覺·認識誤區/105
第一節 錯覺，讓你陷入認識誤區/105
第二節 認識誤區是滋生過大壓力的土壤/115
第五章 語言·溝通·溝通障礙/123
第一節 生活因溝通而改變/123
第二節 語言是溝通的陽光大道/127
第三節 默然無聲時，曲徑通幽處/130
第四節 溝通有捷徑/138
第六章 人格·人格偏離·人格塑造/143
第一節 從心理學視角看人格/143
第二節 人格偏離帶來的心理行為問題/147
第三節 塑造健全人格任重道遠/150
第四節 測測我們的人格/157
下篇 通向健康心理王國的橋樑
第七章 走出認識的沼澤地/173
第一節 完善認識乃心理健康之始本/173
第二節 常常心存感激/177
第三節 “選擇”是個大課題/180
第四節 接受變化，接受不確定/183
第五節 接受不完美，接受不圓滿/186
第六節 改變刻板的生活態度/189
第七節 正視過去，正視未來/192
第八節 儘快駛入自我實現的軌道/195
第九節 不做時間的奴隸/199
第十節 學會享受獨處的快樂/203
第十一節 客觀地看待自己，客觀地評估現實/207
第八章 駕馭情緒的天空/211
第一節 情緒的秘密/211
第二節 情商Vs智商/214
第三節 掌管你的情緒/218
第九章 領略放鬆的佳境/231
第一節 心理鎮痛有妙方/231
第二節 調心/234
第三節 調息/237
第四節 調身/239
第五節 放鬆導入詞/241
結語
——改變你自己/257
