愛腎操創作人
譽美腎臟病、糖尿病研究院，西安同濟醫院院長；
主導研發“自然免疫平衡治療體系”獲《國家科技成果重點推廣項目（99090402A） 》，治癒數十萬腎臟病、尿毒症患者，被廣大患者譽為“腎病守護醫”；在其帶領下研究開發腎保健操——“愛腎操”
曾在CCTV《健康之路》主講《腎病腎衰患者治療的誤區》、《慢性缺血性腎病》、《預防糖尿病腎病》，受到全國觀眾的好評;
2005年，被中央電視台、人民網評為“年度醫術貢獻人物”
愛腎操創作原因
專家組認為堅持運動可以增強機體抵禦外界不良因素侵襲的能力，增強機體自身的生命力。正如俗話所說，“生命在於運動”，“流水不腐，戶樞不蠹”。無病的人通過運動能夠增進健康，有病的人通過運動能夠促進康復。對於腎病患者來說，只有積極地參加運動鍛鍊，才能有助於腎病的康復和治療。從病理角度看，無論何種腎病，都存在著程度不等的血液循環障礙，表現為血液粘稠度增大、血流緩慢、腎臟血流量減少等，這些都可能加重腎臟損傷。而適度的運動鍛鍊可以改善機體的血液循環，有利於病變腎臟的修復。
可針對有些人擔心運動鍛鍊會加重腎病患者症狀、體徵和化驗指標的情況，專家組認為這種擔心並不是沒有道理。比如，腎病患者的蛋白尿、血尿以及下肢浮腫等都有可能由於運動鍛鍊而暫時加重。尤其是運動性蛋白尿患者，往往在運動後出現蛋白尿，而在臥床休息時完全正常。 正確的做法是以積極的態度進行治療，以適度的運動鍛鍊配合治療，這樣才有利於病體的康復。同時適當的體育鍛鍊，可以增強體力、提高免疫功能、預防腎病的復發。
權威專家組曾從中醫學理論總結出：人體全身每一個部位在腳底都有相應的反射區。中醫學認為聯繫人體五臟的足六經脈都起源於腳底。足底的保健動作能夠激發五臟六腑的內在活力，使呼吸系統、消化系統、循環系統以及內分泌系統的功能得到加強，從而增強人體體質，提高免疫力。陳曉院長的帶領下，從中醫“腎”的辯證分析與西醫腎臟病的康復保健相結合的角度， 參考了民間的武術養生動作，在2008年3月11日推出一套由本院腎病專家在多年的臨床中獨立研究開發的一套以足、腿、腰部運動相結合的一套腎保健體操--《愛腎操》。
關於《愛腎操》的鍛鍊強度，要量力而行。體質差的可少做，時間短些；體質強的可堅持每天早晚各1次，時間長些，以輕鬆愉悅為標準。但一定要記住堅持做，它有助於養腎活血，強身健體，提高免疫力。
愛腎操動作分解與功效
第一節，溫腎 | 要領：取站式，正立，凝神定志，全身放鬆，舌頂上齶，意守丹田。左腳橫跨一步，與肩同寬。雙臂伸直，手心向下，上舉，過頭頂，手心相對。挺胸、收腹，雙臂後振三下。雙臂向兩邊分開，與肩水平，手心向上。上體緩緩向前深屈膝保持挺直，同時雙臂回攏下垂。腰部微微左轉，雙手環抱左腳踝，頭略抬起，連抱9次。復位。右腳橫跨一步，與肩同寬。雙臂伸直，手心向下，上舉，過頭頂，手心相對。挺胸、收腹，雙臂後振三下。雙臂向兩邊分開，與肩水平，手心向上。上體緩緩向前深屈膝保持挺直，同時兩臂回攏下垂。腰部微微右轉，雙手環抱右腳踝，頭略抬起，連抱9次。復位。重複做9次。註：腎者，身之本。其意在伸，其用在手足，手足伸張，必法於腎，如此反覆，氣延綿長。 |
 | 要領：取站式，正立，凝神定志，全身放鬆，舌頂上齶，意守丹田。左腳橫跨一步，與肩同寬。左臂伸直緩緩抬起，手心向下，與肩同高。左臂以肩頭為中心向上向外側鏇轉半圈，繞到腰後。上身微右傾，左臂彎曲，手心輕拍左腰三下。復位。右腳橫跨一步，與肩同寬。右臂伸直緩緩抬起，手心向下，與肩同高。右臂以肩頭為中心向上向外側鏇轉半圈，繞到腰後。上身微左傾，右臂彎曲，手心輕拍右腰三下。復位。左右腳各向小橫跨半步，左右臂伸直緩緩抬起，手心向下，與肩同高。左右臂以肩頭為中心向上向外側鏇轉半圈，繞到腰後。上身微前傾，左右臂彎曲，手心同時輕拍左右腰三下。復位。重複做9次。註：腎者，身水法門，司身水開闔。開，則水液得以排出；闔，則機體需要的水液得以在體內瀦留。其用必動而精神活潑。拍之即出，收之有神 |
 | 要領：取站式，正立，凝神定志，全身放鬆，舌頂上齶，意守丹田。左腿屈膝上抬，左腳做踢毽子姿勢，右手輕拍左腳足弓部位。復位。右腿屈膝後抬，右腳做背後踢毽子姿勢，左手後摸右腳足弓部位。反覆連做9次。復位；右腿屈膝上抬，右腳做踢毽子姿勢，左手輕拍右腳足弓部位。復位。左腿屈膝後抬，左腳做背後踢毽子姿勢，右手後摸左腳足弓部位。反覆連做9次。復位。左腿屈膝上抬，左腳做踢毽子姿勢，右手輕拍左腳足弓部位。復位。右腿屈膝後抬，右腳做背後踢毽子姿勢，左手後摸右腳足弓部位。復位。右腿屈膝上抬，右腳做踢毽子姿勢，左手輕拍左腳足弓部位。復位。左腿屈膝後抬，左腳做背後踢毽子姿勢，右手後摸右腳足弓部位。反覆連做9次。復位。註：足似腎，腎之力在足，足有力，則腿腳有力；腿腳有力則全身有力，腎之常用也。腎分陰陽，足亦有陰陽，陰陽發動，腎康體健，頤養而腎德。 |
愛腎操著作權
